Pablo Mendo Fisioterapeuta - Me sigue doliendo

13/04/2024

Algunas píldoras del Congreso de Dolor de la semana pasada

21/01/2024

Más compañeros que se suman a tratar de forma activa el dolor ayudando a las personas que lo padecen a recorrer el camino. Y encima desde la sanidad pública.

05/01/2024

07/10/2022

Caminar está muy bien, y no podemos decir que no sea saludable, pero sí está sobrevalorado cuando las personas quieren mejorar su salud.
Los mayores problemas de salud en la actualidad serán...

Caminar està molt i molt bé, i no podem dir que no sigui saludable, però sí que està sobrevalorat quan les persones volen millorar la seva salut.
Els majors problemes de salut actualment seran la falta de massa muscular, el dèficit de massa òssea i l’excés de massa greixosa. Per aquests factors no serà eficient caminar, sinó l’entrenament de força controlat!
Per tant si vols millorar la teva salut o prevenir patologies, el més idoni serà l’entrenament de força.
Caminar está muy bien, y no podemos decir que no sea saludable, pero sí está sobrevalorado cuando las personas quieren mejorar su salud.
Los mayores problemas de salud en la actualidad serán la falta de masa muscular, el déficit de masa ósea y el exceso de masa grasa. ¡Para estos factores no será eficiente caminar, sino el entrenamiento de fuerza controlado!
Por tanto, si quieres mejorar tu salud o prevenir patologías, lo más idóneo será el entrenamiento de fuerza.
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26/08/2022

Te presento a Sonia, una persona maravillosa a la que tuve el placer de conocer y con la que pude compartir momentos preciosos durante el proceso de recuperación de su dolor lumbar.
Espero que disfrutes con ella y con su historia.

Sonia llevaba 3 años padeciendo dolor lumbar. Después de pasar por un empeoramiento progresivo de su estado de salud que llegó a afectarle en todos los aspec...

18/02/2022

El dolor crónico y el nivel de discapacidad que lo acompaña es una crisis de atención médica que alcanza proporciones epidémicas y ahora se considera una crisis a nivel mundial.

Compartimos el artíc**o: The relationship between psychosocial factors and reported disability: the role of pain self-efficacy. El dolor crónico y el nivel de discapacidad que lo acompaña es una crisis de atención médica que alcanza proporciones epidémicas y ahora se considera una crisis a nivel mundial.

Puedes leer el artíc**o completo en este enlace: https://my.mtr.cool/jurnanykrj

09/03/2021

El dolor crónico no es para siempre.
Arturo Goicoechea y su equipo están preparando un documental con historias en primera persona de personas que han dejado de padecer dolor y profesionales que han podido acompañar ese proceso.
Si quieres ser mecenas de su creación, ahí tienes el enlace:

El dolor se desaprende, gracias al conocimiento en Neurobiología. Informar a las personas sobre el origen del dolor, ayuda a reducirlo.

15/02/2021

Por si no lo habíais pensado nunca,

Tenemos personal sanitario que se burla a diario de quiénes comen para tener un menor impacto sobre el medioambiente o sobre el sufrimiento animal.

A esas mismas personas les parece algo completamente normalizado el acudir a consulta para tener un mejor c**o, menos michelines, o adaptarse a los patrones estéticos.

¿Qué ética profesional tenemos si nos parece respetable adoptarnos al patrón de belleza de las revistas, pero nos burlamos de quién se esfuerza por impactar menos en el mundo que le rodea?

No querer contaminar con tu dieta debería ser algo igual de respetable que querer correr más rápido, o jugar mejor al baloncesto.

21/12/2020

¿quién no ha oído alguna vez "ten cuidado con este movimiento" "si tiene impacto es malo para la espalda" "evita coger pesos"?Estas prohibiciones y muchas otras, a veces, son la base para empezar a desarrollar una intolerancia al movimiento.
En esta entrevista de hace unas semanas en IB3 radio, hablamos en profundidad sobre esto.

Tertulia sobre salud, y actividad física en el programa Múltiplex de IB3 radio.En este episodio participan Joan Llobera, director del centro Físic Espai de S...