Escuela de Yoga de Mendillorri Pamplona

27/07/2026

PODEMOS SER FELICES
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Dipika D6
Fecha: 31/1/2026.
Audio: 11 m 46 s.
¿Cómo se calman las molestias? Respirando, poniendo en marcha el parasimpático y el nervio vago, y cuando profundizamos, se generan endorfinas, que son las hormonas de la felicidad; inhiben el dolor e inhiben las emociones, por lo tanto, el sufrimiento, lo llevamos puesto, lo tenemos incorporado, solo hay que ponerlo en marcha. La buena noticia es que lo podemos hacer. ¿Qué es la sofrología? Es un método estructurado de relajación y meditación que inventó el doctor Alfonso Caycedo en los años sesenta y que, mediante la relajación profunda, hacían operaciones sin anestesia. Sin dolor no hay miedo tampoco, pero eso lo podemos hacer todos, no tiene mayor misterio.
Cuando hacemos pranayama, entra un cosquilleo por todo el cuerpo que te deja dormido. Cuando funciona el parasimpático y profundizamos, el cuerpo se anestesia y las emociones también. Luego, si repites «OM Shanti» conscientemente, queriendo, con voluntad «OM Shanti, Shanti, Shanti», «OM paz, paz, paz», ahí funciona el mantra, por eso podemos estar en paz siempre. Que te viene una emoción, respiras con el abdomen; cuando vienen las malas noticias, respiras con el abdomen y con el fuego del samana lo quemas. Si lo coges desde arriba, ya estás perdido. Si lo coges desde el abdomen, hay paz y no te afecta, por eso es tan importante la respiración abdominal, porque es una defensa que tenemos y que podemos utilizar todos los días y a todas las horas.
Los ansiolíticos tienen una sustancia que es benzodiacepina; esta se produce en la glándula pineal que genera melatonina. Cuando activamos la pineal, empieza a generar energía que hace que la melatonina se transforme en benzodiacepina y dihidroergotamina (MD). Está ahí, tenemos el ansiolítico incorporado, ¿y cuándo funciona eso?
Madhava

26/07/2026

LA SUPERSTICIÓN
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026.
Comentarios de Madhava sobre: "A LOS PIES DEL MAESTRO" T8
Fecha: 1/03/2026
Audio: 1m 42s

“Los que piensan hollar el Sendero deben aprender a pensar por sí mismos, porque la superstición es uno de los mayores males del mundo, una de las ligaduras de las que totalmente debéis desembarazaros”
La superstición no es romper un espejo, que se te caiga la sal, que un gato negro se haya cruzado en tu camino; eso son tonterías. La superstición más importante y que va en contra del amor es creer que uno es más que los demás; que yo soy blanco, soy mejor que los negros, que yo soy japonés, soy más que los chinos o los coreanos, que yo soy yogui y los demás cucarachas… esa superstición es la que hace daño y la que mata y que hace limpiezas étnicas y religiosas y de todo.
Esa es la destructiva, lo del salero es una tontería. Pues eso, debéis aprender a pensar por sí mismos, “…porque la superstición es uno de los mayores males del mundo, una de las ligaduras de las que totalmente debéis desembarazaros”.

Madhava.
Transcrito por Janavi.
https://yogacondharma.com/

Si quieres acceso a TODOS estos cortos audios de los cursos de Madhava con sus transcripciones: en el *grupo Ashram de esta comunidad* podréis disfrutar todos los envíos, será el primer lugar donde se publicarán. Es un grupo con poca actividad, y allí son fáciles de localizar.
https://chat.whatsapp.com/FOjMwygK8G9Iki8tjxsr58

Buena jornada 🪻✨

24/07/2026

HAY QUE SER FELIZ SIEMPRE
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Dipika D5
Fecha: 31/1/2026

Hay que ser feliz siempre, hay que ser feliz contigo, sin ti y a pesar de ti, con la vida, sin la vida y a pesar de la vida, que nada empañe tu felicidad.
Si uno está enganchado a las cosas de ahí fuera, pues le afectan, pero si uno está enganchado a lo de dentro, no le afectan.
Ramana Maharshi, uno de los yoguis del siglo XIX, tenía un cáncer y le decían: «¿Le duele?». Y él contestaba: «Le duele a este, a mí no me duele, yo soy ese que está ahí, el que se da cuenta; este es el vehículo que uso». Al vehículo, como a los coches, le pueden dar un golpe, se puede pinchar una rueda, se puede estropear, pero se estropea el coche y no tú.
Este vehículo tenemos que cuidarlo porque es el que nos lleva a todas partes. ¿Quién se enferma? Yo no, este. Hay que aprender a separar, pero claro, para separar tenemos que distinguir el Ser del no -Ser.

Madhava.
Transcrito por Shreya.
https://yogacondharma.com/

22/07/2026

CONFORME VAMOS EVOLUCIONANDO, LA ENERGÍA VA SUBIENDO
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Alumno: ¿La energía kundalini irá también subiendo conforme vamos evolucionando?
Madhava: Claro que sí. A medida que uno va evolucionando, la energía va subiendo. Si no sube, seguimos siendo animalitos, vemos el mundo y ¿cómo está? Es un mundo animal, cruel y salvaje porque, aunque nos vistamos de seda, seguimos matándonos los unos a los otros, mintiéndonos los unos a los otros, explotándonos los unos a los otros, robando los unos a los otros. ¿Y eso qué es? ¿Un ser humano o un animal vestido de seda con corbata? Seguimos siendo animales porque la energía funciona ahí abajo y lo que alimenta es lo de abajo. Tú ves las películas y todo son mu***os matándose los unos a los otros con justificación porque se mata a los malos.
Un hijo le pregunta a su padre: si nosotros somos los buenos y matamos a todos los malos, ¿quién quedará?
Los asesinos.
¿Por qué tenemos que matarnos los unos a los otros? Porque nuestra conciencia está en el plano animal y funcionamos como animales, aunque justifiquemos. No tenemos que matarnos los unos a los otros, sino protegernos; pues nada, a matarnos, a escupirnos, a pisarnos porque es el punto de evolución en el que estamos y, aunque pensemos que tenemos mucho conocimiento de matemáticas, de física y química, vayamos a Marte y esas cosas, ¿dónde está el Ser? Además, ¿a qué películas va la gente? A las que hay más mu***os. Pues esa es la vibración.
Podemos pensar que somos la pera, pero con respecto a la evolución de la humanidad tenemos un nivel muy bajo. Tenemos conocimientos intelectuales, elucubraciones intelectuales, podemos hacer filosofía y al final terminamos matándonos en vez de cuidarnos, alimentarnos y crecer juntos. ¿Por qué no podemos hacer eso? Porque no damos de sí, no llegamos hasta ahí porque estamos atascados ahí abajo.

Madhava.
Transcrito Isha.
https://yogacondharma.com/

22/07/2026

«Los 24 tatvas se denominan Puru y ellos en su conjunto llevan el mismo nombre»

Madhava: ¿Qué significa puru?.

Alumno: Ciudad.

Madhava: Ciudad, la ciudad de las nueve puertas. En la India hay una ciudad que se llama Puri.

«Estos forman la Ciudad Divina de nueve puertas. El Ser reposa en ella y, en consecuencia, de ahí deriva su nombre de Purusha en todos los seres».

Purusha, Puru es «ciudad» y Sha «emperador», el emperador de la ciudad.

«De ahí que a todos los hombres y a los Devas se les llama Purushas».

La gente es más Puru que Sha, lo del Sha hay que conquistarlo.

«Los purusharthas son los poderes del Purusha, que le proporcionan los resultados deseados. ¡Oídme mientras explico su naturaleza y características!».

Los purusharthas son los poderes del Ser, en la medida que uno se va comunicando con el Ser y el Ser se expresa a través de Puru, se convierte en Purusha, el emperador, entonces tiene estos poderes, son los que se activan, entonces el yo inferior se convierte en instrumento del Ser. Convertirse en instrumento es cambiar porque hasta ese momento los cuerpos son los que mandan en nuestra vida. La vida la dedicamos a adorar a los cuerpos inferiores, adorar es entregarse. ¿A qué entregamos nuestra vida? A dar de comer al cuerpo físico, a vestirlo, a meterlo en una cueva con dos habitaciones, tres baños, hipoteca, todo al servicio del yo inferior.

Estar a ese nivel evolutivo tiene sus consecuencias y se manifiesta en lo que llamamos sociedad, entonces echamos la culpa a la sociedad, pero la sociedad no existe. Eso que llamamos sociedad es como el ego, el ego no existe, aparece cuando nos identificamos con el yo inferior, pues la sociedad no existe. ¿Qué es la sociedad? Lo que cada uno de los que participan en ese colectivo o grupo aporta, pero la sociedad no es un ser, es el resultado de lo que cada uno de nosotros ponemos allá fuera.

Hablan de la sociedad como si tuviese una entidad, pero la sociedad no existe, existimos los

01/07/2026

¿DÓNDE ESTÁ EL ATMAN?
Fuente: Curso de Kundalini 2023.
Fecha: 21/10/2023
Audio de 9.14 minutos.

¿Dónde está el Atman? En todas partes, pero es difícil verlo en todas partes si primero no lo vemos en nosotros, lo de en todas partes lo dejamos para después. El Atman está en nosotros. Hay una parte que es el Ser y una parte que es el no-Ser. Cuando tenemos que discriminar para unirnos al Ser, en las prácticas tenemos que distinguir y discriminar en nosotros el Ser del no-Ser para conectarnos con el Ser. Todas las prácticas tienen que ir dirigidas a conectarnos con el Ser. “Dedico mis prácticas a unirme con Krishna”. Y ¿Dónde está Krishna? Es esa parte en nosotros que es el Ser.
El Ser es Sat Chit Ananda, vida, conciencia y dicha. La vida y la dicha es difícil localizarlas, pero somos un centro de conciencia y tenemos que ir a la conciencia, a eso que se da cuenta y dirigir la práctica para conectarnos con eso.
Dice Krishna en el Bhagavad Gita a Arjuna: “Con Abhyasa y Samia Me alcanzarás”.
Samia es tener siempre en la mente la meta a alcanzar. La meta a alcanzar está adentro, tenemos que tener siempre presente esa parte que es el Ser. Hay algo en nosotros que es el Ser y todo lo demás es del no-Ser. El no-Ser tiene esa parte que es inferior, ese es el demonio, la bestia humana que está en todos, ahí están los celos, la rabia, la pereza, la gula, la ira, la soberbia, todo está ahí, esas cosas que nos caracterizan.
La gula está en todos porque a todos nos gusta comer a no ser que tengas úlcera de estómago. La pereza nos entra después de comer y la lujuria cuando estás sin hacer nada. La avaricia cuanto más tenga más ligo y la avaricia nos lleva a la envidia porque el otro tiene más que yo y la envidia a la ira y la ira a la soberbia. Estas son las características negativas del yo inferior, son los pecados capitales, pero no porque sean pecados sino porque son las tendencias del yo inferior que siempre termina ahí dando vueltas, siempre dando vueltas a lo mismo. Esto pertenece al no-Ser y de eso salen luego las murmuraciones, las mentiras, los falsos testimonios, las traiciones, las deslealtades y todo, del juego del yo inferior, pero está en todos.
Madhava

27/06/2026

LA VIDA ES SENCILLA
Fuente: Curso de kundalini 2023.
Fecha: 23/9/2023
Audio: 4 min 18 s
La vida es sencilla, nosotros nos la complicamos. Ves la naturaleza y ¿qué esfuerzo tienen que hacer los árboles para crecer, para estar, para vivir? Solo ser. Y nosotros, ¿qué de cosas tenemos que hacer? ¿Tenemos que hacer tantas cosas para vivir o es que estamos en matrix y nos han dicho que tenemos que hacer todo eso?
La vida se da sola, no hay que hacer esfuerzo para que se dé, siempre se busca camino, la vida es el Ser, pero nosotros la hemos complicado. Si todo lo que existe es necesario, será porque es necesario. ¿Cuántos números de pin sabemos ahora? El del teléfono, el n.º del DNI, estamos llenos de números. Hace cuarenta años no hacía falta nada de eso. Ahora hay claves para todo, cuarenta mil claves y como sigamos así no podremos salir de casa sin la clave, es una barbaridad como se ha complicado la vida.
Nuestros abuelos o bisabuelos se levantaban por la mañana, trabajaban, iban a comer, a dormir y a misa, sino ibas al in****no. Y bien felices que solían ser. Tenían sus fiestas, el patrón del pueblo, las familias se juntaban para comer, para cenar y los abuelos contaban cuentos, historias, no había televisión. Le decíamos al abuelo que nos contará otra vez la historia y te contaba otra vez la batallita, por lo menos en mi casa era así, no había televisión ni móvil ni ordenador, solo la radio. Era mucho más sencilla la vida.
Ahora no sé a dónde nos lleva todo esto, pero lo importante no es eso, lo importante es que nos podemos sentar, cerrar los ojos, respirar y estar en paz y en gracia de Dios conectándome con lo divino que hay en mí, y ya está. Y para eso no hace falta ni clave, ni correo electrónico, la única clave, Om Namo Narayanaya.
Madhava.

Transcrito por Isha.

https://go.ivoox.com/rf/116913075
https://yogacondharma.com/

25/06/2026

Estimados/as Amigos/as:

Os invitamos a participar o a difundir nuestro próximo Retiro de fin de semana a celebrar en el Ashram de Zestoa el fin de semana del 11 y 12 de julio, en el marco del Curso Básico de Yoga 2026.

En este Encuentro abordaremos el tema de «Yoga y responsabilidad».
La vida exige correspondencia para responder con habilidad. Justo lo opuesto a vivir cargado de problemas. Eso es poder. Es magisterio ante la vida —cómo respondo, cómo me muevo, cómo habito en lo que me toca vivir. No hay Yoga sin responsabilidad. Es poner en marcha la sabiduría y la voluntad para encontrar la respuesta pertinente a cada coyuntura, y seguir caminando hacia el Yoga.

22/06/2026

¿DE QUÉ SE TRATA EL TRABAJO DEL YOGA?
Fuente: Curso de kundalini 2023.
Fecha: 23/9/2023
Audio: 2 min 53 s
El trabajo del yoga trata de expandir la conciencia. La conciencia de estar aquí, por eso, hay que actuar desde la misma, dándonos cuenta. El funcionamiento automático pertenece a muladhara y svadhisthana, pero lo que necesitamos es conocimiento superior, tenemos que hacernos conscientes y, para hacernos conscientes, las respuestas tienen que surgir de la cabeza, no de las tripas. Por ejemplo, cuando estás en un peligro empiezas a correr, saltar, se te queda la mente en blanco, pero tú estás haciendo cosas ¿de dónde salen las órdenes para hacer eso? De los instintos. Hay unas órdenes, hay unas neuronas que están ahí funcionando, pero no eres consciente, por eso la gente hace cosas y luego cuando se da cuenta dice “uy, ¡qué he hecho!”. Porque no se daba cuenta. ¿Por qué no se daba cuenta? Porque las órdenes no partían de la cabeza, sino, de otra parte.
Eso nos facilita la vida, a veces, cuando tenemos que actuar automáticamente, pero nosotros no estamos aquí para funcionar automáticamente sino conscientemente, porque la conciencia es el Ser. Si actuamos desde la conciencia, estamos actuando desde el Ser. Abajo también vemos, pero la conciencia ahí no llega a lo que está oculto, somos conscientes de lo externo y mal.

Madhava.

Transcrito por Isha.
https://go.ivoox.com/rf/118099588

10/06/2026