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Clinica del Pie Miriam del Villar

Casa
España
Pamplona
Clinica del Pie Miriam del Villar

Equipo de traumatología y podología

05/08/2026

¿Llegas al final de la jornada con los pies destrozados? 👣

El dolor de pies no solo afecta a tu comodidad. También puede hacer que termines el día más cansado, con menos concentración y peor rendimiento.

Si trabajas de pie, es habitual sufrir:
✔ Fascitis plantar.
✔ Hinchazón en pies y tobillos.
✔ Sensación de pesadez.

Si trabajas sentado durante muchas horas:
✔ Entumecimiento de los pies.
✔ Rigidez.
✔ Sobrecargas por falta de movimiento.

Y muchas veces, el calzado no ayuda.

📍 En Clínica Miriam del Villar estudiamos tu pisada para encontrar la causa del problema y ayudarte a caminar sin dolor.

¿Trabajas más horas de pie o sentado? Te leo en comentarios. 👇

27/07/2026

El roll-on de ibuprofeno no cura el dolor. Solo puede aliviarlo temporalmente.

Y esa diferencia es importante. 👣

El ibuprofeno tópico puede ser un buen apoyo para reducir la inflamación y aliviar las molestias, pero no soluciona la causa del problema.

En lesiones como la fascitis plantar, la tendinopatía de Aquiles, el neuroma o la bursitis, tratar solo el dolor puede hacer que las molestias vuelvan una y otra vez.

Si llevas semanas con dolor de pies, quizá sea el momento de buscar el origen y no solo aliviar los síntomas.

📍 En Clínica Miriam del Villar realizamos una valoración completa para encontrar la causa de tu dolor y ofrecer el tratamiento más adecuado.

📩 Reserva tu cita y da el primer paso para caminar sin dolor.

22/07/2026

Con el paso de los años, los pies también envejecen. 👣

Pierden movilidad, elasticidad y fuerza, lo que puede afectar al equilibrio, aumentar el riesgo de caídas y favorecer la aparición de dolor.

La buena noticia es que gran parte de estos cambios pueden prevenirse con hábitos sencillos:

✔ Mantén la movilidad del pie y el tobillo.
✔ Utiliza un calzado adecuado.
✔ Hidrata la piel de los pies.
✔ Realiza revisiones podológicas periódicas.
✔ Valora un estudio biomecánico si notas cambios en tu pisada.

No esperes a tener molestias para cuidar tus pies. La prevención siempre será el mejor tratamiento.

📍 En Clínica Miriam del Villar, en Pamplona, realizamos revisiones podológicas y estudios biomecánicos para ayudarte a mantener la salud de tus pies en cada etapa de la vida.

📩 Reserva tu cita.

15/07/2026

¿Necesitas un estudio de la pisada en Pamplona?

Haz este checklist. Si marcas 2 o más, tu pie lleva tiempo pidiéndote que lo escuches.

✅ Te duelen los pies al final del día, casi siempre
✅ Tienes dolor en rodillas, caderas o espalda baja sin causa clara
✅ Tus zapatillas se desgastan siempre por el mismo lado
✅ Te salen callosidades o durezas que vuelven una y otra vez
✅ Practicas deporte y sufres lesiones recurrentes
✅ Te han dicho que tienes pie plano o pie cavo
✅ Notas que un pie trabaja diferente al otro
✅ Nunca te han hecho un estudio de la pisada

El estudio de la pisada es una prueba rápida e indolora. En la Clínica del Pie Miriam del Villar, en Pamplona, usamos plataforma de presiones y análisis en movimiento para detectar exactamente dónde está el problema — y qué solución necesita tu pie, no el de otra persona.

¿Cuántos has marcado? 👇 Cuéntamelo en comentarios.
Y si has marcado 2 o más… ya tienes la respuesta.

📍 Clínica del Pie · Calle Tafalla 27, Pamplona
📞 948 24 33 72

29/06/2026

Estás eligiendo mal el calzado y ni lo sabes 👟

Y esto puede estar afectando a tu pisada más de lo que crees.

👠 Tacón de aguja a diario
→ Mejor: tacón más estable y de menor altura

👟 Zapatilla “para todo”
→ Mejor: calzado adaptado a la actividad que realizas

👟 Zapatillas muy planas a diario
→ Mejor: más soporte y mejor ajuste en la puntera

🩴 Chanclas sin sujeción todo el verano
→ Mejor: sandalia con sujeción en talón y algo de soporte

📍 El calzado influye directamente en la carga del pie, la postura y la aparición de dolor o sobrecargas.

📩 Si tienes dudas, consúltanos pidiendo cita en Clínica Miriam del Villar

26/06/2026

"¿Cómo puede doler tanto algo tan pequeño?"

Es una de las preguntas que más nos hacen los pacientes cuando llegan a consulta por un callo en la planta del pie. 👣

Aunque parezca una lesión pequeña, un callo aparece por un exceso de presión o roce continuado y puede hacer que cada paso resulte molesto o incluso doloroso.

Muchas veces, el problema no es solo el callo, sino la causa que lo está provocando: la forma de caminar, el apoyo del pie o el calzado.

Por eso, además de tratarlo, es importante valorar por qué ha aparecido.

📍 Si notas dolor al caminar o tienes un callo que vuelve una y otra vez, podemos ayudarte.

22/06/2026

¿Te han recomendado plantillas alguna vez, pero no sabes si realmente las necesitas? 👣

La realidad es que no todas las plantillas sirven para todo el mundo. Su eficacia depende de un buen diagnóstico previo.

Por eso, antes de diseñar unas plantillas personalizadas, realizamos un estudio biomecánico para analizar tu pisada, tu forma de caminar y las necesidades específicas de tus pies.

👉 Desliza para descubrir por qué el estudio de la pisada es tan importante como la propia plantilla.

📍 Si tienes dolor al caminar, practicas deporte o notas desgaste irregular en tu calzado, puede ser el momento de valorar tu pisada.

📩 Reserva tu cita en Clínica Miriam del Villar.

19/06/2026

Tus pies también se preparan para San Fermín ✨

Antes de que empiecen los encierros, las fiestas, las caminatas interminables y las horas de pie, hay algo que no deberías dejar para el último momento: el cuidado de tus pies.

Una visita al podólogo puede marcar la diferencia:
✔ Eliminación de durezas y callos
✔ Corte y cuidado correcto de uñas
✔ Prevención de molestias y lesiones
✔ Sensación de ligereza para aguantar mejor las fiestas de San Fermín

Porque durante San Fermín lo das todo… pero tus pies también lo notan 💥

Pide tu cita y prepáralos para disfrutar sin dolor.

15/06/2026

Muchos me habéis preguntado por el calzado barefoot, así que aquí va mi opinión como podóloga. 👣

Las barefoot imitan la sensación de caminar descalzo: puntera ancha, suela fina y mayor libertad de movimiento.

¿Las recomiendo? Sí y no.

✔ Sí, en algunos casos pueden ayudar a mejorar la movilidad y fortalecer la musculatura del pie.
❌ Pero no son adecuadas para todo el mundo o para todo...

Si llevas años usando calzado convencional, cambiar de golpe puede generar sobrecargas o molestias.

Por eso siempre recomiendo valorar cada caso de forma individual antes de incorporarlas.

¿Has probado el calzado barefoot? Te leo en comentarios 👇

12/06/2026

¿Sabías que el mejor momento para comprar calzado es a partir de las 18:00h? 👟

Esto permite valorar el calzado con el pie en su estado de mayor carga diaria, evitando errores de talla o ajuste.

Otro factor clave es el tipo de pie. No todos los pies presentan el mismo patrón de apoyo.

👣 Pie cavo, plano o neutro: cada uno influye directamente en la elección del calzado más adecuado.

Al final del vídeo te explico un test sencillo para identificarlo en casa.

Comenta si crees que tu pie es cavo o plano 👇

Dirección

Calle Tafalla 27 Local En Planta Baja
Pamplona
31003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Teléfono

948243372

Página web

https://podologoenpamplona.es/

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