28/08/2026
¿Por qué querer separar lo que está inevitablemente unido?
El yoga es una práctica holística porque considera al ser humano en todas sus partes y también lo considera unido a su entorno.
Hay muchas disciplinas que separan las partes y no tienen en cuenta el resto: solo físico, solo respiración, solo fuerza, solo flexibilidad, solo meditación.
Separar en yoga sería alejarnos de la propia esencia de esta tradición. Sí podemos mirar las partes por separado, porque existen con diferentes cualidades, pero sabiendo que todas forman parte de lo mismo y que lo que sucede en una repercute en las demás.
Nuestro método nace del respeto por el yoga que ha llegado hasta hoy y, al mismo tiempo, de una forma de practicar basada en sentir, escuchar y comprender para evolucionar.
No buscamos simplemente colocar el cuerpo de una determinada manera, sino sentir el cuerpo desde dentro, percibir lo que sucede en él y quedarnos a descubrir (sea incómodo o no).
Para eso también necesitamos la mente.
Necesitamos comprender cómo funciona nuestro cuerpo, conocer su biomecánica, entender por qué hacemos lo que hacemos y crear secuencias que tengan un sentido. Ese conocimiento mental es una parte del camino.
Porque nos lleva a lo esencial: sentir, observar, experimentar, y, evolucionar.
La práctica nos permite integrar diferentes dimensiones: la física, la mental, la emocional, la energética y la espiritual. No como partes independientes, sino como aspectos de una misma experiencia.
Por eso, para nosotras, una clase de yoga no es una sucesión de posturas.
Es un camino que comienza en el cuerpo, pasa por la respiración y la mente, y nos invita poco a poco a conectar con algo más profundo.
Y ahí es donde la meditación se vuelve imprescindible.
Porque meditar es aprender a observar.
A estar presentes.
A escuchar sin juzgar.
A reconocer lo que sucede dentro de nosotras.
El movimiento prepara el cuerpo,
La mente nos guía,
La respiración nos conecta,
La meditación nos lleva hacia dentro.
Y en ese conocerse a un/a misma/o, es donde podemos ser más libres.
🌟Es en esta integración donde, para nosotras, el yoga encuentra todo su sentido.🌟
