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Íntegra Bioespacio es proyecto increíble que comparte bienestar y salud natural :: presencial y online. ¿Qué encontrarás en Íntegra Bioespacio?

Ayurveda & Yoga y Yoga Hormonal
Acompaña por aquí todos los eventos y actividades. Para conocernos más visita nuestra web www.integrabioespacio.com técnicas corporales y mentales de relajación y anti estrés tratamientos ayurvédicos como masajes, los cuales disponemos de variados tipos que puedes encontrar en nuestra web. consultas personales de orientación sobre alimentación, digestión y estil

o de vida basada en el ayurveda como ciencia de salud integral. clases regulares de yoga en grupo y horarios variados. posibilidad de clases privadas o para tu grupo familiar o empresarial. talleres de meditación, relajación, talleres especiales de otros estilos de yoga y actividades de bienestar . Puedes buscar en el apartado de ¨eventos¨ en esta misma página en Facebook. cursos de yogaterapia hormonal femenina. depilación con hilo, método hindú.

24/06/2026

Había subido a historias, pero lo voy a dejar aquí para registro de esta celebración maravillosa junto a vosotras y vosotros.
Un saludo especial al señor que, inspirado por el grupo, soltó el bastón y practicó con nosotros lo que pudo ❤️
Esa es la idea.
Yoga para todos.

Día Internacional del Yoga 2026

23/06/2026

Donde termina el cansancio que ni sabías que llevabas.
Un masaje para soltar, descansar y volver a sentir el cuerpo más ligero.

Masajes y tratamientos ayurvédicos en Pola de Laviana, Asturias.
Sesiones desde 35€ · Cita previa por mensaje.

16/06/2026

Cierra los ojos un momento. Imagina un espacio hecho solamente para que te desprendas de todo.

Así empiezan las sesiones antes de que tú llegues. Preparo el espacio, enciendo las velas… una de ellas calienta el aceite. Y luego cuando estás, empiezo despacio usando la sensibilidad del tacto y de la intención.

Aquí te muestro solo una pequeña parte de lo que pasa cuando te tumbas en mi camilla. Hay mucho más que no se puede fotografiar y que solo se puede sentir.

Debes darte permiso para parar de vez en cuando. Tu cuerpo y tu sistema nervioso te lo van a agradecer.

Ven a vivirlo. Escríbeme por aquí y buscamos ese hueco perfecto para ti.

📍 Íntegra Bioespacio · Pola de Laviana, Asturias

08/06/2026

El sábado 13, después de tejer y tejer y tejer en la calle tooooodo el día, vamos a relajar la zona alta de la espalda y el cuello con ejercicios sencillos y prestosos del yoga.
🧶🧘‍♀️🌳

06/06/2026

Ansiedad, digestiones lentas, emociones que no encuentran salida.

Y probablemente llevas tiempo buscando la respuesta en el lugar equivocado.
El ombligo es el punto donde la vida empieza. Donde te nutriste por primera vez. Y también donde el cuerpo almacena todo lo que no has podido soltar: el miedo, las tensiones, las pérdidas que siguen ahí sin que lo sepas.
Nadie nos enseñó a mirar aquí. Pero el cuerpo sabe.

Acabo de incorporar este trabajo como tratamiento nuevo en Íntegra Bioespacio.
¿Te resuena? Escríbeme por aquí y te cuento.

02/06/2026

Esto no es yoga convencional.

Y las mujeres que lo prueban por primera vez siempre dicen lo mismo: que nunca habían sentido su cuerpo de esta manera.
No es que sea más difícil ni más fácil. Es que trabaja en un lugar diferente. Con la fisiología femenina, no contra ella.

Durante años nos han enseñado a ignorar los ciclos, a rendir igual todos los días, a empujar cuando el cuerpo pide parar. Y el cuerpo acaba pasando factura.
Cada postura en esta práctica tiene una razón de ser. Cada secuencia le habla a algo concreto dentro de ti, aunque tú no sepas exactamente qué es. El sistema nervioso. Las hormonas. La energía que sube y baja y que nunca nadie te explicó cómo gestionar.

Eso es la Yogaterapia Hormonal.

Si sientes curiosidad, escríbeme por aquí. Cuéntame cómo estás y si esto resuena contigo, te explico cómo funciona y cómo podrías empezar.

30/05/2026

Mucha gente me dice que prefiere lo presencial.

Y lo entiendo. Hay algo en compartir el espacio físico que parece insustituible. El ambiente, la energía del grupo, la sensación de estar ahí de verdad.
Lo que no esperaban es que eso también ocurre online.
No de la misma manera. Pero ocurre. Alumnas que llevan meses siguiendo las clases desde casa me dicen que es parte real de su semana. Que se preparan su espacio, ponen la esterilla, y durante esa hora están completamente presentes.

La distancia deja de ser una excusa cuando la práctica te llama de verdad.

Si tienes curiosidad pero dudas de si el online es para ti, escríbeme. Cuéntame tu situación y lo vemos juntas.

Dirección

Calle De La Libertad, 72/bajo
Pola De Laviana
33988

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 18:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 18:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 14:00

Teléfono

+34633156792

Página web

http://www.integrabioespacio.com/, https://www.elcomercio.es/v/20130318/gijon/estamos-preocupados-diran-conocernos-20130

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