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Lena salud y bienestar

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Pola de Lena
Lena salud y bienestar

Actividades relacionadas con la salud y el bienestar en el concejo de Lena, Asturias.

06/08/2026

Las de temporada son las mejores
Las verduras y frutas nos aportan minerales, vitaminas, fibra y agua. Si no hay algún problema de salud que desaconseje su consumo, lo recomendado son 5 piezas diarias.
Lo ideal es consumir las que son propias de la estación del año y la zona en la que vivimos. La naturaleza es sabia y nos da lo que precisamos en ese momento, con sus mejores propiedades!
Si son de cultivo ecológico, aún mejor, podemos comer muchas con su piel.🍊🍎🍑🍉🍐🥗
Llenad de sabor y color vegetal vuestras comidas.
Cuidaos! 💚

06/08/2026

Ya llega el eclipse..
Es un evento muy esperado. Si queremos observarlo, tenemos que proteger nuestros ojos. Atendamos a estas recomendaciones que nos ofrecen desde Sanidad!

16/07/2026

Relaciones de afecto y confianza
Nos hacen falta siempre, y son imprescindibles en momentos difíciles.
Lo expresaba bellamente Van Gogh en este texto que encontramos en una carta a su hermano Theo.
Cultivemos vínculos poderosos, basados en el respeto y el amor y celebremos los que tenemos; no dejemos de reconocer y agradecer a quienes nos escuchan y nos aceptan incondicionalmente. Gracias:)🌷🙏 💙

16/07/2026

Disfrutar del baño y el sol con seguridad
Tengamos en cuenta las recomendaciones para evitar sustos y accidentes, que pueden ser muy graves.
Extrememos el cuidado de los niños y niñas cuando vamos a la playa, la piscina, lagos y ríos.
En cuanto al sol, tomarlo de forma comedida, con crema protectora, evitar la exposición directa al sol de bebés, niñas y niños pequeños.
Salud! 🧡

Tomamos estas imágenes de la guía “Playas, piscinas y aguas interiores. Recomendaciones para evitar ahogamientos y accidentes”. Junta de Andalucía.
https://www.juntadeandalucia.es/sites/default/files/inline-files/2023/07/guia_de_ahogamientos.pdf

29/06/2026

Un tiempo para descansar y mejorar hábitos

El verano, las vacaciones pueden ser momentos muy oportunos para tomarnos un descanso y renovar nuestros propósitos de cuidarnos.
Revisar nuestros hábitos es un paso importante, al que puede seguir la decisión de mejorar los que sea necesario mejorar, empezando por pequeños cambios, como estos que nos proponen desde la Consejería de Salud respecto a la alimentación.

Cuidaos:) 🤍💙

29/06/2026

¿Vienes a donar?
En vacaciones también se necesita sangre y gente solidaria que comparta la suya.
Mañana estará la unidad móvil de donación en Campumanes-Lena. También en Oviedo y Pravia. El día 1 en Oviedo, Salas y Pola de Siero.

En la web de Donasturias podemos encontrar la información de los lugares de donación en Asturias en el mes de julio:
https://donasturias.org/

En este vídeo información sobre cómo donar:
https://www.youtube.com/watch?v=IQBPqn3WMic

23/06/2026

Agua y sombra

De nuevo estamos en alerta por calor, así que toca que nos cuidemos todo lo posible, incluso evitando salir a las horas en las que la temperatura resulta más hostil.

Tengamos en cuenta las medidas de prevención, nos ayudarán a llevarlo mejor: beber agua, buscar lugares frescos, moderar la actividad física, evitándola en las horas más calurosas, usar ropa ligera y transpirable... 💦🥛🍉🥗🌳🌳
Y, en caso de notar síntomas como enrojecimiento de la piel y sudoración excesiva, mareo, fatiga, confusión mental u otros, acudir al centro de salud.

Cuidaos! 💚💚

https://obsaludasturias.com/obsa/wp-content/uploads/CUIDA-TU-SALUD_triptico.pdf

23/06/2026

Garrapatas lejos!

Esos bichitos tan pequeños (por aquí también los llamamos cachiparros), pueden causarnos problemas de salud graves, así que tomemos todas las precauciones para evitarlos; en esta época abundan.

En estas infografías encontramos recomendaciones muy útiles.

19/06/2026

Caminando Lena: al amor del bosque

La sesión de esta semana de Camina Lena nos llevó al corazón de un pequeño bosque de castaños y a los caminos de alrededor, con vistas fascinantes.

Fue como sentir el abrazo de los árboles que daban sombra a la senda. Pudimos experimentar las buenas sensaciones que nos proporciona encontrarnos con la naturaleza de ese modo.

Si tenéis oportunidad de hacer un buen paseo entre árboles y escuchar el bosque, no dejéis de hacerlo. Es salud y bienestar!
🙏🌳🌳🌳💚

15/06/2026

Para proteger la salud de las niñas y los niños
Y la de todas las personas, necesitamos espacios sin tabaco.
Sabemos que el tabaquismo es una adicción, por tanto las personas que fuman -o que utilizan otros productos del tabaco- sienten la necesidad de hacerlo y, cuando se plantean dejarlo, necesitan su tiempo. Se entiende y se respeta.
Pero sí les pedimos -os pedimos- que, por favor, no lo hagan en espacios compartidos. Mucho menos con menores y otras personas con algún problema de salud. Y a padres, madres, responsables de la crianza: apartad a vuestros peques de los ambientes con tabaco, ponen en riesgo su salud.

Os dejamos este vídeo de la campaña, esperando que compartáis la intención que expresa su lema:
Respeta mis espacios, protege mi salud

Gracias! 🩷

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