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Intensamente Psicología

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Intensamente Psicología

Judit Alfonso | Psicóloga

Experta en trauma y apego.🩵🧠
"Reconciliate con tu niñx interior para construir una relación más sana contigo mismx y con los demás"

16/06/2026

¿Sabías que existen dos tipos de carga que llevas a la vez, casi sin darte cuenta?

La funcional: lo que haces con el cuerpo, aunque esté agotado.

La emocional: lo que sostienes con el corazón, aunque esté desbordado.

Cuando las dos se acumulan día tras día, el cansancio deja de ser solo físico. Se vuelve agotamiento de fondo, ese que no se va con una siesta ni con un fin de semana de descanso.

Si llevas tiempo sintiéndote así, quiero que sepas que no es debilidad. Es que has estado sosteniendo demasiado, durante demasiado tiempo.

Cuéntame en comentarios: ¿con cuál de las dos cargas te sientes más identificada hoy?

🩵🧠

03/06/2026

“Mis padres lo dieron todo… ¿por qué sigo sufriendo?”

Esta frase la escucho casi cada semana en consulta. Y casi siempre viene acompañada de culpa. De miedo a mirar atrás. De miedo a señalar a las personas que más quieres.

Pero trabajar tu historia de vida no es buscar culpables.
Es buscar explicaciones.
Es entender por qué te pasa lo que te pasa para poder empezar a cambiarlo.

🩵🧠

21/05/2026

“Desde que fue madre, mi mujer cambió por completo.”

Esto me lo dijo él en consulta. Y tenía razón… pero no de la forma que él creía. 👇

Lo que nadie nos cuenta antes de ser padres:

→ El posparto nos cambia, a nosotras las mujeres, de formas que ni nosotras mismas comprendemos..
→ Los estilos de crianza opuestos pueden destruir una relación.
→ El agotamiento crónico no es excusa, es un factor real.
→ Muchas parejas se rompen sin saber por qué…

Y no es falta de amor. Es falta de información.

Y eso tiene solución, si se busca a tiempo.

¿Os suena esta situación?

Comentad o escribidme. 💬

14/05/2026

Hay mujeres que viven el embarazo con ilusión.
Y también hay mujeres que, mientras crean vida… sienten que se están perdiendo a sí mismas.

Se sienten más sensibles. Más confundidas. Más agotadas.

Con miedo, culpa, ansiedad o una sensación constante de “no sé qué me está pasando”.

Y quiero que sepas algo:
💛 no estás sola
💛 no eres mala madre por sentirte así
💛 y no tienes que atravesarlo en silencio.

La maternidad no solo transforma el cuerpo.
Muchas veces también remueve heridas, emociones, miedos y partes de nuestra historia que necesitan ser miradas y sostenidas.

Estas Jornadas de Maternidad nacen para crear justamente ese espacio:
un lugar seguro donde poder entenderte, sentirte acompañada y vivir este proceso con más calma, consciencia y humanidad.

Sin exigencia.
Sin juicio.
Sin tener que fingir que puedes con todo.

Si este carrusel te ha removido… probablemente necesites escuchar esto. 🌿

Escríbeme “MATERNIDAD” por mensaje privado y te envío toda la información.
Plazas limitadas. 🩵

🩵🧠

04/05/2026

Ayer celebré el Día de la Madre…
pero hoy siento algo distinto.

Ser madre es lo más bonito que me ha pasado,
y también lo que más me confronta.

Este carrusel es para hablar de esa parte que casi no se dice.
La real. La incómoda. La humana.

Si alguna vez te has sentido así,
quédate. Léelo. Y si te nace, escríbeme.

🩵🧠

28/04/2026

A veces nos preparamos mucho para el embarazo…
pero muy poco para todo lo que también se mueve por dentro.
Y no, no hablo de hacerlo perfecto.
Hablo de entenderte.
De saber qué puede activarse en ti.
De empezar a construir el vínculo con tu bebé desde un lugar más consciente y más tranquilo.

Estas jornadas nacen justo para eso.
Un espacio donde no solo vas a recibir información, sino donde vas a poder mirarte, entenderte y prepararte de verdad para lo que viene.

Desde dos miradas que se complementan:
lo emocional… y lo práctico.

Si estás embarazada y sientes que quieres vivir tu maternidad de otra manera, con más calma, más seguridad y más sentido…

🩵Este espacio es para ti.🩵

✨ Puedes reservar tu plaza y escribirme para más info.

23/04/2026

Hay una parte de la maternidad que no sale en las fotos.
La que mueve, la que remueve… la que a veces descoloca más de lo que esperabas.

Y justo ahí es donde queremos acompañarte.

Estas jornadas nacen con una intención muy clara:
crear un espacio real donde, como mujer embarazada, puedas entender lo que te está pasando, sentirte sostenida y no vivir este proceso en soledad.

Aquí vas a encontrar:
✨ Información útil y aterrizada sobre los cambios emocionales y mentales del embarazo
✨ Un espacio seguro donde poder compartir sin sentirte juzgada
✨ Tribu, conexión y otras mujeres viviendo algo muy parecido a ti
✨ Y dos profesionales con muchísimas ganas de cuidar de tu proceso de forma cercana, humana y real

No necesitas hacerlo perfecto.
No necesitas poder con todo.

Solo necesitas un lugar donde poder ser.

Si sientes que esto resuena contigo…
📩 Escríbenos y te contamos todo para reservar tu plaza.

Las plazas son muy reducidas para poder cuidar cada historia como merece.

15/04/2026

Si alguna vez te has sentido así desde que eres madre… te entiendo.
La maternidad no solo cambia tu vida…también remueve tu identidad.

De repente, ya no tienes el mismo tiempo, ni la misma energía, ni las mismas prioridades…

Y empiezas a sentir algo muy difícil de explicar: que ya no te reconoces

Y lo peor es que esto viene acompañado de culpa…

Porque se supone que deberías estar feliz.

Pero es muy importante para mí que sepas esto:

💔 Puedes amar profundamente a tu hijo
y sentirte perdida al mismo tiempo

No es incoherente.
No es egoísta.
No es que estés mal.

Es que estás en un proceso de cambio muy profundo 💪🏼

Y eso necesita tiempo… y acompañamiento.

Si esto te ha resonado:

Te leo en comentarios, o escríbeme “CRISIS” por privado y hablamos.

Estoy aquí para acompañarte
🩵🧠

01/04/2026

A veces la maternidad no es lo que realmente pesa… si no, todo lo que es capaz de despertar dentro de ti.

Y cuado no lo entiendes, aparece la CULPA.

No hay nada malo en ti, solo hay partes de ti que necesitan ser miradas.

🩵🧠

26/03/2026

A veces nos bloqueamos tanto intentando decidir bien… que no nos hacemos la pregunta importante:

🧐 ¿qué es lo peor que puede pasar si elijo esto?

Y muchas veces la respuesta no es el error… es el miedo a no saber sostenerlo.

Pero quizá no necesitas decidir perfecto.
Quizá necesitas confiar en que, si algo sale mal… vas a poder gestionarlo.

🧠🩵

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