Espaciom - Centro de Yoga

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Espaciom - Centro de Yoga

Profesor formado en India 🇮🇳 y España 🇪🇸
🧘🏼 Hatha Yoga
🤸🏻 Ashtanga Vinyasa Yoga
☁️ Yoga Nidrā
🌱 Ayurveda

03/09/2026

Septiembre suena a algo así como una vuelta a la comodidad y la seguridad de nuestra rutina.
Nos aferramos a lo conocido y tememos a perder ese control. Y de ahí nacen muchos miedos.

Jiddu Krishnamurti decía que “uno nunca tiene miedo de lo desconocido; uno tiene miedo de lo conocido llegando a su fin”.

Y quizás haya algo extraordinario en la práctica: que aunque parezca algo “conocido” y rutinario, no hay práctica igual. Y entonces nos abrimos a múltiples escenarios en la esterilla.

02/09/2026

En la práctica de Yoga Nidrā trabajamos el Samkalpá (palabra en su forma transliterada del sánscrito), una intención que plantamos, parecida a una semilla. Con cada práctica esa semilla crece y es ese fuerza directriz en nuestra vida.

La práctica de Yoga Nidrā no consiste en dormirse. De hecho Swami Satyananda Sarawasti lo dice claramente en su obra “abstenerse de dormir” en Nidrā. Nidrā es un estado intermedio entre la vigilia y el sueño profundo.

Es una práctica que busca el despertar de la conciencia a través de la relajación. Porque solo cuando estamos relajados, podemos entrar en estados meditativos.

Todos los jueves a las 18.30h
🏡 EspacioM
📍Plaza España, 1 - Pontevedra
📲 602 440 423/ [email protected]

01/09/2026

¿Sabrías diferenciar lo que dicta tu instinto de lo que dice tu intuición?

Somos también animales y como tal nuestro instinto se basa en la supervivencia. El yoga por ejemplo habla de nuestro miedo a la muerte.

Pero la intuición es otra cosa. Es esa voz del alma que nos susurra y muchas veces no somos capaces de escucharla por múltiples motivos, entre ellos el ruido mental.

Existe una palabra en sánscrito - āgamā - que significa “que se acerca, que viene, escrituras tradicionales, conocimiento tradicional”.

Los antiguos Rishis (sabios) de la India, por ejemplo, desarrollaron métodos para adquirir ese conocimiento que luego nos ha sido transmitido, primero de manera oral y luego en los diferentes textos. En eso se basa la práctica.

El otro día me lanzaron esa pregunta: ¿qué te dice tu intuición? Y quizás es algo que deberíamos trabajar más en las diferentes facetas de la vida. Nuestra mente racional querrá entenderlo todo. Pero la intuición, esa que viene del corazón, muchas veces no se equivoca ☺️

¿Estás de acuerdo?

31/08/2026

~ el mar ~

“Necesito del mar porque me enseña:
no sé si aprendo música o conciencia:
no sé si es ola sola o ser profundo
o sólo ronca voz o deslumbrante
suposición de peces y navios.

El hecho es que hasta cuando estoy dormido
de algún modo magnético circulo
en la universidad del oleaje.

No son sólo las conchas trituradas
como si algún planeta tembloroso
participara paulatina muerte,
no, del fragmento reconstruyo el día,
de una racha de sal la estalactita
y de una cucharada el dios inmenso.

Lo que antes me enseñó lo guardo. Es aire,
incesante viento, agua y arena.

Parece poco para el hombre joven
que aquí llegó a vivir con sus incendios,
y sin embargo el pulso que subía
y bajaba a su abismo,
el frío del azul que crepitaba,
el desmoronamiento de la estrella,
el tierno desplegarse de la ola
despilfarrando nieve con la espuma,
el poder quieto, allí, determinado
como un trono de piedra en lo profundo,
substituyó el recinto en que crecían
tristeza terca, amontonando olvido,
y cambió bruscamente mi existencia:
di mi adhesión al puro movimiento”

Pablo Neruda

30/08/2026

En la web del centro, tienes toda la información necesaria sobre:

• los estilos y horarios de las clases
• talleres y formaciones
• la app de reservas y el pago online de bonos
• los “amigos” de EspacioM y temas relacionados con el Ayurveda y la astrología

📲 https://espaciom.es

29/08/2026

~ heyam duhkham anāgatam ~
Sūtra 1.16

“Lo que hay que erradicar es el dolor que todavía no ha llegado”.

La filosofía de la India antigua se entiende principalmente como una forma de respuesta al dolor y sufrimiento. Esa liberación del dolor es uno de los principales objetivos de la gran mayoría de las filosofías orientales.

Para la filosofía india, el dolor es inherente a la existencia. No se trata de un dolor físico sino más bien de ignorancia (de lo que somos), de que nuestra propia existencia es incompleta sin ese conocimiento.

Oscar Pujol explica que desde el punto de vista del yoga existen tres tipos de dolor: el dolor del cambio, el dolor del sufrimiento y el dolor de las impresiones latentes (asociadas al karma).

El dolor pasado no se puede cambiar, el del presente ya se está experimentando por lo tanto se entiende que aún se puede evitar el dolor futuro.

27/08/2026

Muchas veces, en la vida, nos encontramos ante la situación de tener a que elegir entre lo que es más beneficioso (y a veces no nos satisface) y lo que es agradable o placentero (algo temporal).

Tengo por costumbre de escribir en cuadernos aquello que me ha llamado la atención: una palabra, una frase, un imagen, alguna experiencia del día… y ayer me encontré con esta frase que resume un punto del pensamiento de la Katha Upanisad:

“el aspirante en el camino del yoga debe buscar siempre aquello que es lo más beneficioso para su camino interior, escogiendo siempre lo más elevado, lo más armónico, lo más justo, lo más noble y ético, aunque esto conlleve un gran esfuerzo.
Debe ir siempre más allá de los sentidos, de la mente cambiante y establecer un estado de ecuanimidad y armonía interior sin caer en lo que es fácil y placentero e inmediato que le apartaría del verdadero camino basado en la determinación y la fortaleza interior”.

Muchas decisiones que tenemos que tomar, quizás no vayan a satisfacer de manera inmediata el ego (el placer que es temporal y no perdura), pero si son las correctas serán entonces las más beneficiosas para nuestro propio crecimiento.

26/08/2026

No me había dado realmente cuenta de esta pregunta y duda hasta que el otro día me la formularon.

No. Las formaciones de yoga en la India no son solo para profesorado o convertirte en profesor/a de yoga.

De hecho, cuando hice mi primera formación, no la hice pensando en dar clases sino en profundizar en mi práctica y entendimiento de esta disciplina. La vida luego tuvo otros planes para mí porque no volví siendo la misma persona ni sintiendo lo mismo ☺️.

Y tampoco una única formación te convierte de un día para otro en profesor/a.

Si me preguntáis dónde acudir en India 🇮🇳 , pues solo os puedo recomendar lo que haya probado , visto y me haya convencido. Pero hay miles de escuelas donde elegir una formación.

Os dejo aquí las formaciones que, para mí, sí cumplen con mis criterios de rigor y seriedad: las de sᴇʀᴀᴋɪ ॐ ɴᴏᴇʟɪᴀ ᴄᴀᴛᴀʟᴀɴ y la escuela Aatm Yogashala en Rishikesh.

Si necesitáis más información podéis visitar la web del centro 📲 espaciom.es (menú talleres y formaciones).

Y ante cualquier duda, aquí me tenéis siempre ✨🙏🏻.

25/08/2026

Hace 5 años, justo hoy, EspacioM encontraba un lugar donde establecerse para seguir creciendo en las enseñanzas del yoga (📸 fotos 1, 2, 3).

Aunque oficialmente empecé a dar clases un 9 de noviembre de 2019 en Pontevedra, este espacio tardaría un poquito más en encontrarme.

Entre medias, una pandemia y dos salas que vieron mis primeros pasos como profesor.

Cuando echo la vista atrás hasta me da vértigo pensar el camino recorrido desde que llegué con mis cajas, maletas y coche a Pontevedra.
Aún recuerdo los miedos y nervios. Pero sobre todo me quedo con los aprendizajes de todos estos años. Y fueron muchos.

Empecé en Escuela de Danza Deborah | Pontevedra y Redondela… un lugar que me abrió las puertas con tanta generosidad que solo tengo pensamientos de agradecimiento (📸 foto 4).
Luego encontraría a mi gran amiga Estelle Grillon y compartiríamos primero un pequeño (y acogedor) espacio en la calle Michelena (📸 fotos 5, 6).

Y llegó el salto a Plaza España, y aquí es donde me puedes encontrar desde el 2021.
Muchas personas habéis venido directamente de las otras salas y otras os habéis ido incorporando a lo largo de estos años.

Nunca he buscado cosas ni espacios grandes sino lugares con alma donde nos podamos sentir en seguridad, en familia y en casa.

Así que feliz quinto aniversario en esta sala (5 es mi número favorito).

Y gracias, con la mano en el corazón, por seguir haciendo de este lugar algo maravilloso, transformador y profundamente gratificante para mí.

Que este lugar siga siendo una puerta abierta para todo/as lo/as buscadores.

✨🤍

24/08/2026

Hoy, practicando, me estaba preguntando si realmente la práctica es un lugar idóneo para tomar decisiones.

No sé vosotros, pero a mí me pasan muchas cosas en la esterilla. Cuando dejo de lado aquello que no es necesario (las tareas cotidianas del día) pues surgen a veces respuestas a preguntas, ideas, de repente una inspiración para algo…

Y digo ¿es realmente esto lo que me está contando la práctica?

En la Mandala-brāhmana Upanisad se dice “el yogī no sufre por la pérdida, no anhela la prosperidad ni se alegra de sus logros. Permaneciendo siempre dichoso y absorto en la experiencia de su propio ser, no está afectado por el curso del tiempo”.

Quizás entonces sea esto también “la experiencia de su propio ser” ☺️ Y a partir de ahí vemos las cosas con más “claridad”.

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Plaza España, 1
Pontevedra
36002

Página web

https://espaciom.es/

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