Acceda Ortopedia

04/11/2026

🦵💙 ¿Puede una pierna ser más corta que la otra?

Sí. Esta diferencia en la longitud de las piernas se conoce como dismetría y puede ser muy pequeña o más evidente. Pero hay un matiz importante: no siempre significa que los huesos de una pierna sean realmente más cortos.

🔎 Podemos encontrarnos principalmente con dos situaciones:

🔹 Dismetría estructural: existe una diferencia real en la longitud de los huesos. Puede estar presente desde el nacimiento o aparecer como consecuencia de alteraciones del crecimiento, traumatismos, fracturas o determinadas cirugías.

🔹 Dismetría funcional: las piernas pueden tener una longitud similar, pero factores como la posición de la pelvis, alteraciones articulares o determinadas compensaciones musculares hacen que, al estar de pie o caminar, una parezca funcionar como si fuera más corta.

Cuando la diferencia es significativa puede modificar la forma de caminar y la distribución de las cargas, pudiendo asociarse a fatiga, alteraciones de la marcha o molestias en pies, rodillas, caderas o zona lumbar.

👣 ¿Cómo se puede compensar?

No todas las dismetrías necesitan corrección. Cuando está indicada, dependiendo de su origen y magnitud, pueden utilizarse alzas, taloneras, plantillas personalizadas o modificaciones en el calzado para compensar parte o la totalidad de la diferencia.

La clave está en medir y valorar correctamente antes de compensar.

En Acceda Ortopedia estudiamos cada caso para determinar qué solución puede ofrecer una compensación adecuada y adaptada a las necesidades de cada persona.

03/11/2026

Una silla de ruedas no es simplemente un asiento con ruedas. Para muchas personas es una herramienta fundamental para moverse, participar y ganar autonomía. Y hay algunos aspectos que desde fuera pueden pasar desapercibidos.

💙 Una silla de ruedas bien elegida no es solo una ayuda para desplazarse: puede ser una herramienta para ganar autonomía, comodidad y posibilidades en el día a día.

En Acceda Ortopedia te ayudamos a encontrar y configurar la solución de movilidad que mejor se adapte a cada persona.

02/11/2026

🏃‍♀️💙 ¿Agujetas o lesión? No todo dolor después de entrenar significa lo mismo

Volver a hacer ejercicio después de un tiempo de inactividad puede traer consigo cansancio, sobrecarga y las habituales agujetas. Pero hay molestias que no deberíamos normalizar ni intentar superar entrenando más.

Un dolor intenso o localizado, que aumenta durante el ejercicio, persiste durante varios días o limita el movimiento puede ser una señal de que algo no va bien. Y uno de los errores más frecuentes al retomar el deporte es querer volver demasiado rápido al nivel que teníamos antes.

👉 ¿Cómo podemos diferenciar las molestias propias de volver a entrenar de una posible lesión? ¿Qué señales deberían hacernos parar? ¿Y cuándo estamos realmente preparados para volver al ejercicio después de una lesión?

Compartimos este interesante artículo en el que la Dra. María Francisca González Roncero, especialista en Traumatología, explica las claves para retomar la actividad física de forma segura y aprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo.

La Dra. Roncero, especialista en Traumatología del Hospital Quirónsalud Miguel Domínguez, explica cómo distinguir las molestias habituales al retomar el ejer...

30/10/2026

Escoliosis: mitos que todavía seguimos escuchando

La escoliosis es una alteración tridimensional de la columna vertebral sobre la que existen muchas creencias que pueden generar preocupación o llevar a conclusiones equivocadas. Desmontamos algunas de las más frecuentes:

❌ “La escoliosis aparece por una mala postura”
No necesariamente. La mayoría de las escoliosis en adolescentes son idiopáticas, es decir, no se conoce una causa concreta.
❌ “Si tengo escoliosis, siempre me dolerá la espalda”
No. Especialmente durante la adolescencia, la escoliosis puede desarrollarse sin provocar dolor.
❌ “Todas las escoliosis necesitan corsé”
Tampoco. El tratamiento depende de factores como el grado y evolución de la curva, la edad y el crecimiento que todavía queda.
❌ “Si tengo escoliosis, no puedo hacer deporte”
En general, mantenerse activo es beneficioso. La actividad física y los ejercicios adaptados pueden contribuir a mantener la fuerza, movilidad y condición física.
❌ “El corsé endereza la columna ”
El objetivo principal del corsé durante el crecimiento suele ser frenar o limitar la progresión de determinadas curvas, no garantizar que la columna quede completamente recta.
🔎 Por eso, ante una sospecha de escoliosis, lo importante es contar con una valoración adecuada y un seguimiento individualizado, especialmente durante las etapas de crecimiento.
En Acceda Ortopedia trabajamos en la adaptación y fabricación de corsés ortopédicos a medida cuando están indicados, teniendo en cuenta las características y necesidades de cada persona.

29/10/2026

🧠💙 29 de octubre | Día Mundial del Ictus

Un ictus puede cambiar en pocos minutos la movilidad, el equilibrio, la coordinación o la capacidad para realizar de forma autónoma actividades que antes formaban parte de la rutina.

Después de un ictus, cada proceso de recuperación es diferente. Algunas personas pueden presentar debilidad o parálisis en un lado del cuerpo, alteraciones de la marcha, problemas de equilibrio o dificultades para utilizar una mano o un brazo.

Junto con la rehabilitación, contar con los apoyos adecuados puede ayudar a recuperar funcionalidad y facilitar el día a día:

♿ Sillas de ruedas y sistemas de posicionamiento.
🚶 Bastones, andadores y otras ayudas para la marcha.
🦿 Órtesis para ayudar a controlar y posicionar determinadas articulaciones.
🏠 Productos de apoyo para facilitar el aseo, el vestido, las transferencias y otras actividades cotidianas.

La ortopedia forma así parte de un abordaje multidisciplinar cuyo objetivo no es solo recuperar movimiento, sino también favorecer la autonomía, la seguridad y la participación de cada persona.

Este 29 de octubre, desde Acceda Ortopedia nos sumamos al Día Mundial del Ictus recordando también la importancia de reconocer sus síntomas y actuar con rapidez: ante la sospecha de un ictus, cada minuto cuenta.

28/10/2026

Una prótesis que funcionaba perfectamente hace unos meses puede empezar a sentirse diferente. Y no siempre significa que exista un problema con la prótesis: nuestro cuerpo también cambia con el tiempo.

Variaciones de peso, cambios en el volumen del muñón, modificaciones en la musculatura, el nivel de actividad o el propio desgaste de algunos componentes pueden hacer necesario revisar su adaptación.

🔎 El encaje es una pieza fundamental

Es la parte de la prótesis que está en contacto con el miembro residual y debe conseguir un equilibrio entre sujeción, estabilidad, comodidad y una correcta distribución de las presiones.

Cuando el encaje deja de adaptarse correctamente, pueden aparecer puntos de presión excesiva, zonas de fricción o movimientos dentro de la prótesis que afecten tanto al confort como a la forma de caminar.

No es necesario esperar a que aparezca dolor para realizar una revisión. El seguimiento y los ajustes forman parte del uso de una prótesis.

En Acceda Ortopedia valoramos el estado de la prótesis y, especialmente, la adaptación del encaje para realizar los ajustes necesarios según la evolución de cada persona.

27/10/2026

Tener el arco del pie poco marcado durante la infancia no significa necesariamente que el niño necesite plantillas. El pie plano flexible es frecuente durante el crecimiento y, cuando no provoca síntomas ni limita la actividad, muchas veces no requiere tratamiento.

Entonces, ¿cuándo puede ser recomendable valorar el uso de plantillas?

🔹 Cuando aparece dolor en los pies, tobillos o piernas relacionado con la actividad.

🔹 Cuando se fatiga con facilidad al caminar, correr o permanecer de pie y necesita parar con mayor frecuencia que otros niños.

🔹 Cuando tiene dificultades para realizar actividad física o deportiva debido a molestias, cansancio o sensación de inestabilidad.

🔹 Cuando existen determinadas alteraciones biomecánicas o condiciones específicas en las que el profesional considera necesario mejorar el apoyo, controlar determinados movimientos o redistribuir las cargas.

En estos casos, unas plantillas personalizadas pueden ayudar a mejorar el confort y la función del pie y facilitar que el niño continúe realizando sus actividades con normalidad.

⚠️ Pero el objetivo de las plantillas no es simplemente “crear un arco” ni corregir todos los pies planos. La decisión debe basarse en los síntomas, la exploración, la edad y las características individuales de cada niño.

En Acceda Ortopedia valoramos cada caso y realizamos soluciones personalizadas cuando están indicadas.

26/10/2026

💪💙 Tendinitis: prevenir también forma parte del tratamiento

La tendinitis puede aparecer por sobrecargas, movimientos repetitivos o un aumento excesivo de la actividad, provocando dolor y molestias al mover la zona afectada.

En este carrusel te explicamos qué es, cómo prevenirla y cómo tratarla cuando ya ha aparecido.

⚠️ Si el dolor persiste o limita tus movimientos, consulta con un profesional sanitario.

En Acceda Ortopedia te asesoramos sobre las soluciones más adecuadas para acompañar tu recuperación. 💙

23/10/2026

💙 Pie diabético: detectarlo a tiempo puede evitar complicaciones graves
En las personas con diabetes, una pequeña herida en el pie puede pasar desapercibida debido a la pérdida de sensibilidad asociada a la neuropatía y evolucionar hasta convertirse en una lesión mucho más seria.
De hecho, se estima que una atención adecuada y precoz puede prevenir una parte importante de las amputaciones relacionadas con el pie diabético, en algunos contextos hasta alrededor del 50%.

🔎 ¿Cómo podemos detectar los problemas a tiempo?
✔ Revisa tus pies todos los días, también la planta y el espacio entre los dedos. Si no puedes verlos bien, utiliza un espejo o pide ayuda.
✔ Busca heridas, ampollas, grietas, rozaduras, callosidades, cambios de color, inflamación o zonas enrojecidas.
✔ Presta atención a hormigueo, ardor o pérdida de sensibilidad. No sentir dolor no significa necesariamente que el pie esté bien.
✔ Comprueba si existen cambios de temperatura entre un pie y otro o zonas especialmente calientes.
✔ Revisa también el calzado antes de ponértelo: una costura, una piedra o un pliegue pueden provocar una lesión sin que la persona llegue a percibirla.
✔ Realiza revisiones periódicas con profesionales sanitarios, especialmente si ya existe neuropatía, mala circulación, deformidades o antecedentes de úlceras.

⚠️ Si aparece una herida, cambio de coloración, inflamación o cualquier lesión que no evoluciona correctamente, no esperes a que duela para consultar.
El uso de calzado terapéutico, plantillas y otras soluciones de descarga, cuando están indicadas, puede ayudar a reducir puntos de presión y proteger zonas especialmente vulnerables.
En Acceda Ortopedia te asesoramos sobre soluciones adaptadas a las necesidades del pie diabético.

22/10/2026

🌙🦶 ¿Por qué algunas férulas se utilizan mientras dormimos?

Durante el descanso podemos pasar muchas horas manteniendo una misma posición. En determinadas patologías, una férula nocturna puede ayudar a mantener una articulación en una posición adecuada, evitar movimientos que agraven los síntomas o proporcionar un estiramiento suave y prolongado.

Se utilizan, por ejemplo, en algunos casos de fascitis plantar, síndrome del túnel carpiano, pie equino, alteraciones neurológicas o riesgo de contracturas.
Pero no todas las férulas nocturnas son iguale
s ni están indicadas para todas las personas. El objetivo, el grado de corrección y el ajuste deben adaptarse a cada caso para evitar presiones, rozaduras o posiciones excesivamente forzadas.

👉 En nuestro nuevo artículo explicamos qué son las férulas nocturnas, para qué pueden utilizarse y por qué una correcta indicación y adaptación son fundamentales.
💙 Descubre el artículo completo en nuestra web.
https://accedaortopedia.es/que-es-una-ferula-nocturna-y-para-que-patologias-puede-utilizarse/