Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00

Clínicas on

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España
Pontevedra
Clínicas on

Clínica interdisciplinar. Fisioterapia, psicología, nutrición y entrenamiento. Clínica interdisciplinar en Pontevedra

01/08/2026

📴 Descansar para volver más fuerte!

💤 sueño de calidad

🚶🏽 muévete

💦 hidrátate

🍽️ aliméntate bien

📵 desconecta

Te explicamos la importancia de cada uno!

😌 escucha tu cuerpo!

⚠️ Clinicas On
Actividades sanitarias y no sanitarias

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25/07/2026

😵‍💫 Burnout - Síndrome de desgaste profesional

Te explicamos lo que es!👆🏼

🚨Es importante reconocer las señales y generar herramientas para abordarlo y prevenirlo!

⚒️ En Clínica interdisciplinar contamos con nuestro psicólogo Iago Roel que puede ayudarte en tu proceso, ayudándote a detectar las causas y desarrollar herramientas para gestionarlo.

⚠️Actividad no sanitaria
ON Psicología 🧠
Iago Roel

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10/07/2026

👩🏽‍💻 ¿Molestias en el Trapecio?

El trapecio es un músculo fundamental para la estabilidad y el movimiento del cuello, los hombros y la espalda.

⚠️ Sin embargo, las malas posturas, el estrés, el entrenamiento inadecuado o la falta de descanso pueden sobrecargarlo y provocar molestias.

👆🏼 Aquí te explicamos:

✔️ Por qué se sobrecarga.
✔️ Cuáles son los síntomas más frecuentes.
✔️ Qué hábitos ayudan a prevenir el dolor.
✔️ Cómo la fisioterapia y un entrenamiento bien planificado pueden ayudarte a recuperarte y evitar recaídas.

🤔 Recuerda: el dolor no siempre desaparece con reposo. Identificar la causa y recibir un tratamiento adaptado a ti es la mejor forma de volver a moverte sin molestias.

📍En Clínicas ON estamos para ayudarte a recuperar tu bienestar.

⚠️ Actividad sanitaria
Fisioterapia 🧑🏽‍⚕️

⚠️ Actividad no sanitaria
Entrenamiento 🏋🏽‍♀️

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27/06/2026

🍽️ ¿Sabías que tu alimentación debe adaptarse a la intensidad de tu entrenamiento?

No todos los días necesitas comer igual. Ajustar las porciones según el esfuerzo físico te ayudará a rendir mejor, recuperarte más rápido y alcanzar tus objetivos.

Te explicamos cómo ajustarlo según tu entrenamiento: ligero - moderado - intenso 👆🏽

⚠️ Actividad sanitaria
Servicios On Nutrición 😋

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13/06/2026

🚨4 Mitos del Dolor Lumbar

Por aquí os explicamos la realidad de los mitos más extendidos sobre el dolor lumbar 👆🏼

Publicación basada en el artículo “Back to basics: 10 facts every person should know about back pain”, publicado en el *British Journal of Sports Medicine* por Peter B. O’Sullivan y colaboradores.

⚠️ Actividad sanitaria
Fisioterapia 🧑🏽‍⚕️

⚠️ Actividad no sanitaria
Entrenamiento 🏋🏽‍♀️

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23/05/2026

🎯 FOCO

“Cuando te centras en lo importante, tu rendimiento cambia” 🔄

📈 Mejoras tu reacción, tu confianza y tu capacidad de toma de decisiones al competir bajo presión…

En contamos con nuestro psicólogo que puede ayudarte a poner tu foco en lo importante y mejorar así tu rendimiento 🚀

⚠️Actividad no sanitaria
ON Psicología 🧠

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15/05/2026

⚠️ Pubalgia

Te explicamos qué es, las posibles causas que la provocan y cómo abordarla, tanto en la fase aguda como en la fase de retorno a la actividad deportiva 👆🏽

Detectarla a tiempo y abordar los factores que la provocan es clave para evitar su progresión y volver a la práctica deportiva sin dolor 🙌🏽

🤜🏽🤛🏽 En Clinicas On apostamos por el trabajo interdisciplinar, para una buena recuperación, vuelta al deporte y disminución del riesgo de recaídas.

⚠️ Actividad sanitaria
Fisioterapia 🧑🏽‍⚕️

⚠️ Actividad no sanitaria
Entrenamiento 🏋🏽‍♀️

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07/05/2026

🍽️ Importancia de la NUTRICIÓN en la MENOPAUSIA

Por aquí te explicamos algunas claves nutricionales a tener en cuenta durante esta etapa:

🥬 Prioriza alimentos vegetales…

🫛 Incluye fitoestrógenos

🥛 Calcio y Vitamina D

🍣 Más OMEGA 3 y menos ultraprocesados

🌾 Más fibra para mayor saciedad

🍳 Proteína en cada comida

Te lo detallamos en el post! 👆🏼

⚠️ Actividad sanitaria
Servicios On Nutrición 😋

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23/04/2026

🏋🏽 Un entrenamiento con Roi Fraga 🥋

La disciplina no se negocia. Las ganas tampoco🔥

Detrás de cada competición hay disciplina, coraje, esfuerzo y sacrificio diario… que no siempre se ven, pero que es la base de todo! 💪🏽

Cada entrenamiento suma, cada detalle cuenta. Esta vez el resultado no fue el esperado, pero la actitud, el compromiso y el hambre de seguir mejorando son más fuertes que nunca.

🚀 ¡Grandísimo trabajo Roi, eres enorme! ¡A seguir!

⚠️ Actividad no sanitaria
ON Entrenamiento 🏋🏽‍♀️
@6.iago

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17/04/2026

📝 El ANÁLISIS de la COMPETICIÓN, es CLAVE para mejorar tu rendimiento de cara a las siguientes competiciones.

⚠️ 3 Claves:

1. Detecta un aspecto a mejorar: ¿qué podrías haber hecho mejor? y ¿cómo podría haberlo hecho?

2. Tu reacción en momentos clave: ¿tu diálogo interno te ayudó en tus aciertos o te llevó a tu errores? ¿cómo manejaste situaciones clave?

3. Detecta algo que hiciste bien: analiza que hiciste bien e intentar repetirlo conscientemente en siguientes competiciones!

💪🏽 Analiza - ajusta - refuerza

Y busca herramientas que te ayuden a hacer esos ajustes y llevarlos a cabo.

🧠 En contamos con que puede ayudarte a analizar tu rendimiento y encontrar las herramientas adecuadas!

Por aquí te lo explicamos👆🏼

⚠️Actividad no sanitaria
ON Psicología 🧠

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Pontevedra
36002

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