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Fisioterapia Por Tu Cuerpo

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España
Portugalete
Fisioterapia Por Tu Cuerpo

Trabajaremos juntos para prevenir, paliar y rehabilitar las lesiones y enfermedades que te limiten e

Mi nombre es Alba Etxebarria y antes de nada, quiero que sepas que siento PASIÓN por mi trabajo. Me siento afortunada por ayudarte a mejorar tu calidad de vida. Estoy deseando que nos conozcamos y empezar hoy mismo a trabajar contigo, para que puedas continuar con tu ritmo normal de vida. Sentirse mejor es posible si das los pasos necesarios para ello. Las técnicas y métodos de fisioterapia que te

propongo, son los siguientes:

-Terapia manual. Masajes.
-Vendaje Neuromuscular o “Kinesiotaping”.
-Electroterapia.
-Confección de férulas.
-Crioterapia.
-Pilates.
-Gimnasia Abdominal hipopresiva.

¡Te espero!

10/07/2026

❌ 6 ERRORES AL HACER EJERCICIOS DE KEGEL ❌

Muchas personas llegan a consulta después de meses intentando fortalecer su suelo pélvico siguiendo vídeos o consejos de internet, pero sin obtener resultados... o incluso notando más molestias.

Y es que no todo consiste en "apretar". 🙅‍♀️

Para que los ejercicios sean efectivos, es fundamental aprender a activar correctamente la musculatura, coordinarla con la respiración y saber si realmente necesitas fortalecer o, por el contrario, relajar esa zona.

💧 Pérdidas de o***a al reír, toser o hacer ejercicio.⚡ Sensación de peso o presión en la pelvis.💔 Dolor en las relaciones sexuales.🏃‍♀️ Molestias durante la práctica deportiva.

Nada de esto debería formar parte de tu día a día.

En nuestro centro realizamos una valoración individualizada para conocer qué necesita realmente tu suelo pélvico y ayudarte con un tratamiento adaptado a ti.

✨ Porque cada mujer es diferente y cada suelo pélvico también.

📍 Te esperamos en Fisioterapia Por Tu Cuerpo, Portugalete.📲 Reserva tu valoración y empieza a sentirte mejor.

26/06/2026

⚡ ¿Sientes hormigueo en las manos? ¡Esto te interesa! ⚡

Si se te duermen los dedos meñique y anular, o sientes que pierdes fuerza al agarrar objetos, el culpable suele ser el nervio cubital.

Con la neuromodulación con pointer, aliviamos el dolor y despertamos el nervio justo en los dos puntos donde más se suele atrapar:

📍 Los 2 puntos clave:

En el codo (La "zona del calambre"): Justo en el hueco de la parte interna del codo.

En la muñeca: En la base de la palma, en el lado del dedo meñique.

¿Qué se siente y qué beneficios tiene?

Alivio inmediato: Reduce el hormigueo y el dolor desde la primera sesión.

Recuperas fuerza: Tu mano vuelve a responder mejor.

Es cómodo y seguro: Es una técnica no invasiva, rápida y muy precisa.

¡No te acostumbres a vivir con las manos dormidas!

Pregúntanos por este tratamiento y recupera tu bienestar. 🚀

Bienestar TunelCarpiano NervioAtrapado

19/06/2026

𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗼𝗻𝗲𝗼 𝗖𝗼𝗺𝘂́𝗻: 𝗔𝘂𝘁𝗼𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗮𝗴𝘂𝗷𝗮𝘀 🧠🦵

La neuromodulación con Pointer nos permite interactuar con el sistema nervioso periférico de forma no invasiva. Es una técnica excelente para reducir el dolor, reactivar la musculatura diana (tibial anterior y peroneos)

🔍 ¿Dónde? Hueco poplíteo (zona externa/baja, rodeando el cuello del peroné)
🎛️ ¿Cómo? A baja frecuencia.
⏳ ¿Cuánto? 5-10 minutos subiendo la intensidad progresivamente.
🎯 El objetivo: Ver una contracción involuntaria (eversión/flexión dorsal) del pie. Cero dolor, pura activación.

Nota: Recuerda que la valoración previa por un fisioterapeuta es indispensable para pautar el tratamiento de forma segura.

12/06/2026

¿Has oído hablar de la neuromodulación? 🧠⚡ Hoy te muestro cómo aplicamos esta técnica avanzada para trabajar el nervio ilioinguinal y obturador.

📍 VB27 - VB28: Puntos clave para el abordaje del nervio ilioinguinal (fundamental en dolores de la zona pélvica, inguinal o lumbar baja).

📍 H12: Enfoque directo para el trabajo sobre los nervios obturadores (clave en patología de cadera y limitación de la movilidad)

¿El objetivo? Disminuir el dolor, mejorar la función muscular y devolver el equilibrio a la zona de forma precisa y eficaz. 🎯

Si sufres de molestias en la pelvis, cadera o zona inguinal, la fisioterapia avanzada tiene herramientas para ayudarte. ¡Pregúntanos sin compromiso! 👇

10/06/2026

Una cadera débil o inestable no solo causa dolor local, sino que suele ser la causa de problemas en la rodilla y en la zona lumbar. 🧠

En este vídeo te enseño una rutina de fortalecimiento progresivo utilizando bandas elásticas y fitball, ideal para rehabilitar lesiones o mejorar tu rendimiento deportivo:

1️⃣ Flexión cadera con banda: Ideal para trabajar los flexores de cadera y la estabilidad en apoyo monopodal (a una pierna).
2️⃣ Puente de glúteo con banda: Activación directa de glúteo mayor y control de la extensión.
3️⃣ Sentadilla Bulgara: Un reto de equilibrio y fuerza excéntrica para trabajo de cuádriceps, glúteos (mayor y medio) e isquiotibiales.
4️⃣ Abducción lateral con banda (Clamshell o lateral): Clave para el glúteo medio y la estabilidad lateral de la rodilla.
5️⃣ Presión lateral contra pared (Fitball pequeño): Activación isométrica para estabilizar la pelvis.

¿Qué debes tener en cuenta?
✅ Mantén el core (abdomen) activo en todo momento.
✅ Evita que la rodilla se "meta hacia adentro" (valgo).
✅ Calidad de movimiento sobre cantidad de repeticiones.

📩 Comparte con ese amigo/a que siempre se queja de la espalda o rodilla.

10/06/2026

La 𝗘𝗹𝗲𝗰𝘁𝗿𝗼-𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗔𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 (𝗘𝗻𝗔) no es una suma de técnicas, es un cambio de paradigma.

A menudo nos preguntan: ¿Cómo se une la 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝘂𝘁𝗮́𝗻𝗲𝗮 con la Medicina Tradicional China?

La respuesta no está en la herramienta, sino en el 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲. 🌏

Mientras la medicina tradicional describe meridianos y flujos de energía, la neurociencia moderna identifica autopistas de señalización nerviosa y respuestas autonómicas.

En 𝗘𝗻𝗔, utilizamos la precisión de la corriente eléctrica para "conversar" con el sistema nervioso, utilizando los puntos clásicos como ventanas de acceso estratégico a la red neurovegetativa.

𝗢𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼́ 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗽𝗮. 𝗢𝗰𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗮. 📍

10/06/2026

𝗟𝗮 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿. ✨

En nuestro concepto de fisioestética facial, la 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 no es un tratamiento de superficie. Es una intervención profunda en la matriz extracelular.

Buscamos algo más que un efecto flash:

🟡 𝗕𝗶𝗼𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: Aceleramos el metabolismo celular para que tu propia piel regenere lo que ha perdido.

🟡 𝗩𝗮𝘀𝗼𝗱𝗶𝗹𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮: Aumentamos el aporte de oxígeno y nutrientes a nivel dérmico.

🟡 𝗘𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿 (𝗟𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼): Reorganizamos las fibras de colágeno mediante una hipertermia controlada.

Porque la cara también es estructura. También es fascia, músculo y sistema circulatorio. No tratamos solo la arruga, tratamos el tejido que la sostiene. 🔍

En 𝗣𝗼𝗿 𝗧𝘂 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 entendemos que la salud y la estética no son compartimentos estancos. Son diferentes expresiones de una misma red funcional. 🌐

22/05/2026

𝙀𝙡 𝙖𝙗𝙤𝙧𝙙𝙖𝙟𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙉𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤 𝙁𝙧𝙚́𝙣𝙞𝙘𝙤: 𝙈𝙖́𝙨 𝙖𝙡𝙡𝙖́ 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙖𝙛𝙧𝙖𝙜𝙢𝙖 🫁

Cuando hablamos de un abordaje percutáneo del 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤 𝙛𝙧𝙚́𝙣𝙞𝙘𝙤, no estamos simplemente tratando un músculo respiratorio.

Estamos interviniendo en un eje vital que conecta:
- 𝙈𝙚𝙘𝙖́𝙣𝙞𝙘𝙖 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙖𝙡 𝙖𝙡𝙩𝙖.
- 𝙂𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤́𝙣 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚́𝙢𝙞𝙘𝙤.
- 𝙀𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙖𝙪𝙩𝙤́𝙣𝙤𝙢𝙤.
- 𝘿𝙞𝙨𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙚𝙨𝙛𝙚𝙧𝙖 𝙙𝙞𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙖𝙡𝙩𝙖

Un estímulo preciso sobre el frénico mediante EnA nos permite influir en estados de 𝙝𝙞𝙥𝙚𝙧𝙫𝙞𝙜𝙞𝙡𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖 , mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca y restaurar una función visceral que la terapia manual, por sí sola, a veces no alcanza a reprogramar.

𝙇𝙖 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣:

No pinchamos estructuras. Modulamos sistemas. ⚡

🟡 𝙃𝙤𝙧𝙢𝙚𝙨𝙞𝙨 𝙚𝙡𝙚́𝙘𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖: el estímulo justo para generar adaptación.
🟡 𝙉𝙚𝙪𝙧𝙤𝙢𝙤𝙙𝙪𝙡𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 : el diálogo con la señalización nerviosa.
🟡 𝙑𝙞𝙨𝙞𝙤́𝙣 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚́𝙢𝙞𝙘𝙖 : el cuerpo como una red indisoluble.

Porque entender que un dolor cervical puede ser la expresión de una desregulación del frénico (o viceversa) es lo que diferencia un tratamiento de una 𝙘𝙪𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙧𝙚𝙖𝙡. 🎯

𝘿𝙞𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖𝙙𝙞𝙜𝙢𝙖𝙨. 𝙈𝙞𝙨𝙢𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙.

18/03/2026

😥Te duele la espalda…❓
pero no sabes por qué.❓

No es por un mal gesto puntual.

Es por todos los pequeños gestos que repites cada día.‼️

Cómo te sientas.
Cómo te mueves.
Cómo cargas peso sin darte cuenta.

Ahí está la clave.

💚 Cambiar eso cambia mucho más de lo que crees.

16/03/2026

Grandes noticias para las familias de Hirukide ! 🤝✨
En Fisioterapia Por Tu Cuerpo queremos cuidar de lo que más importa: vuestra salud y la de los vuestros.
Por eso, hemos acordado descuentos exclusivos para todas las familias asociadas. 💆‍♂️💆‍♀️

¡Es muy sencillo! Presentad vuestro carnet de Hirukide al venir a vuestra sesión y disfrutad del beneficio. 📉

Cuidar de vuestra familia ahora es más fácil. 💙

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