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Auba Psicología

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Pozuelo de Alarcón
Auba Psicología

Consulta de psicología para adultos, adolescentes y niños. Somos un grupo de profesionales con experiencia en la psicología clínica. Profesionalidad y cercanía.

Nuestra consulta de psicología, nace con dos ideas que guían nuestro quehacer diario. En primer lugar, creemos que para ayudar a las personas es importante tener una fuerte base de formación y especialización. Por ello, contamos con profesionales especialistas en terapia cognitivo-conductual, motivados y comprometidos con la psicología. Se encargaran de adaptar sus amplios conocimientos en problem

as y trastornos psicológicos y de conducta a las circunstancias y demandas de los pacientes. Por otro lado, creemos que un aspecto fundamental para que nuestros pacientes mejoren, introduzcan cambios y solucionen sus problemas,es que se sientan acogidos, apoyados y respaldados. Entendemos que pedir ayuda es un paso complicado, en el que se unen el miedo, la incertidumbre, ansiedad, desesperación, . Nuestro objetivo es que la persona se sienta acompañada y comprendida desde el primer momento, y durante todo el proceso terapéutico. Nuestra labor es guiarte por el camino del autoconocimiento, autocuidado y desarrollo personal. Identificando cuáles son los pensamientos, dinámicas y comportamientos que te limitan, inmovilizan e impiden tu felicidad. Poniendo en práctica las técnicas adecuadas para que consigas los cambios que te permitan disfrutar de lo que tienes, de tu entorno y de lo que eres. NUESTRO OBJETIVO ES TU BIENESTAR.

03/08/2026

¿Has notado a tu hijo o hija más irritable este verano? ☀️
Aunque asociamos las vacaciones con descanso y diversión, el verano también supone cambios importantes en las rutinas, los horarios y el entorno. Y algunos niños y adolescentes pueden expresar esa adaptación a través de la irritabilidad, el enfado o una mayor sensibilidad.
Antes de pensar que "se está portando mal", puede ser útil preguntarnos: ¿qué está necesitando?
Escuchar, mantener ciertas rutinas y ofrecer un espacio seguro para expresar lo que siente puede marcar la diferencia.
Si estas dificultades se mantienen en el tiempo o afectan a su bienestar, buscar apoyo profesional también puede ser una buena opción.
💙 En Auba Psicología acompañamos a niños, adolescentes y familias para comprender lo que hay detrás de cada emoción.
📍 Pozuelo de Alarcón
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01/08/2026

El verano también puede ser un buen momento para cuidar de tu salud mental. ☀️💙
Desconectar está bien. Descansar también. Pero cuidar de ti va mucho más allá de las vacaciones.
Dedicar tiempo a escucharte, bajar el ritmo, conectar con lo que necesitas o aprender a gestionar aquello que te preocupa puede ayudarte a llegar a septiembre con más calma, claridad y bienestar.
Invertir en tu salud mental hoy también es prepararte para afrontar con más fuerza los retos de mañana.
📍 En Auba Psicología estamos para acompañarte en cualquier momento del año.
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20/07/2026

No solo hacemos duelo cuando fallece alguien. 🤍
También vivimos un duelo cuando termina una relación, cambiamos de etapa, perdemos la salud, un proyecto o incluso la vida que imaginábamos. Son pérdidas que muchas veces no se ven, pero que también pueden doler profundamente.
El duelo es un proceso natural de adaptación emocional. Puede venir acompañado de tristeza, enfado, confusión o sensación de bloqueo, y cada persona lo vive de una manera diferente. No existe una forma correcta de sentir ni un tiempo determinado para superarlo.
Si estás atravesando una pérdida o un cambio que te está costando sostener, en Auba Psicología podemos acompañarte para que no tengas que vivir este proceso en soledad.
📍Te esperamos en Pozuelo de Alarcón.
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18/07/2026

¿Sientes que cuanto más miras las noticias, peor te encuentras? 📰
Estar informado es importante, pero estar expuesto constantemente a noticias negativas también puede pasar factura a tu bienestar emocional. Es normal que aparezcan ansiedad, sensación de amenaza, irritabilidad o dificultad para desconectar cuando la actualidad ocupa demasiado espacio en tu día a día.
No se trata de dejar de informarte, sino de hacerlo de una forma más saludable. Limitar el tiempo que dedicas a las noticias, elegir fuentes fiables y darte permiso para desconectar también es una forma de cuidar tu salud mental.
Si sientes que la actualidad te está generando angustia o te cuesta dejar de pensar en ella, en Auba Psicología podemos ayudarte a encontrar herramientas para gestionarlo.
📍Te esperamos en Pozuelo de Alarcón.
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PsicólogoPozuelo AubaPsicología

16/07/2026

La soledad siempre significa estar solo?

Fabián, director de AUBA Psicología, participa en el programa Filosofía de Bolsillo de Cadena COPE, junto a Diego Garrocho, para hablar sobre un tema cada vez más presente en nuestra sociedad: la soledad no deseada.

Durante la entrevista reflexionan sobre cómo afecta a nuestra salud mental, por qué puede aparecer incluso cuando estamos rodeados de personas y qué podemos hacer para afrontarla.

🎙️ Dale al play y descubre una conversación que invita a comprender una realidad que afecta a miles de personas.

¿Qué opinas? ¿Crees que hoy en día estamos más conectados… pero también más solos?

12/07/2026

Estar rodeado de gente no siempre significa sentirse acompañado. 🤍
La soledad no deseada va mucho más allá de estar solo. Es esa sensación de no sentirte comprendido, escuchado o conectado con los demás, incluso cuando tienes pareja, familia o amigos.
Sentirse así puede generar tristeza, inseguridad o la sensación de que nadie entiende por lo que estás pasando. Pero no es algo de lo que debas avergonzarte. Hablar de ello, comprender su origen y aprender a reconstruir el vínculo contigo mismo y con quienes te rodean es el primer paso para dejar de vivir esa soledad en silencio.
Si te sientes solo o sola y necesitas apoyo, en Auba Psicología podemos acompañarte en ese proceso.
📍Te esperamos en Pozuelo de Alarcón.
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06/07/2026

¿Las vacaciones escolares te generan más estrés que descanso? ☀️
Aunque solemos asociar las vacaciones con desconectar, para muchas familias esta época supone todo lo contrario. Cambian las rutinas, aparecen los problemas de conciliación, aumenta el cansancio y es fácil sentir que no llegas a todo.
No necesitas hacerlo perfecto. Ajustar las expectativas, poner límites, organizarte de forma realista y reservar pequeños momentos para cuidarte también es una forma de cuidar de tu familia. Porque cuando tú estás bien, es más fácil sostener el bienestar de quienes te rodean.
Si sientes que esta etapa te está sobrepasando, en Auba Psicología podemos ayudarte a encontrar herramientas para gestionarla.
📍Te esperamos en Pozuelo de Alarcón.
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29/06/2026

Vivimos pendientes de lo que ocurre a nuestro alrededor: las expectativas, las opiniones de los demás, el trabajo o las obligaciones del día a día. Pero pocas veces nos detenemos a mirar qué está pasando dentro de nosotros.

Conocerse, escucharse y comprender lo que sentimos es el primer paso para vivir con mayor equilibrio y bienestar. Porque, a veces, las respuestas que buscamos fuera llevan mucho tiempo esperando en nuestro interior. #

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