Auba Psicología

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Auba Psicología Consulta de psicología para adultos, adolescentes y niños. Somos un grupo de profesionales con experiencia en la psicología clínica. Profesionalidad y cercanía.

Nuestra consulta de psicología, nace con dos ideas que guían nuestro quehacer diario. En primer lugar, creemos que para ayudar a las personas es importante tener una fuerte base de formación y especialización. Por ello, contamos con profesionales especialistas en terapia cognitivo-conductual, motivados y comprometidos con la psicología. Se encargaran de adaptar sus amplios conocimientos en problemas y trastornos psicológicos y de conducta a las circunstancias y demandas de los pacientes. Por otro lado, creemos que un aspecto fundamental para que nuestros pacientes mejoren, introduzcan cambios y solucionen sus problemas,es que se sientan acogidos, apoyados y respaldados. Entendemos que pedir ayuda es un paso complicado, en el que se unen el miedo, la incertidumbre, ansiedad, desesperación, . Nuestro objetivo es que la persona se sienta acompañada y comprendida desde el primer momento, y durante todo el proceso terapéutico. Nuestra labor es guiarte por el camino del autoconocimiento, autocuidado y desarrollo personal. Identificando cuáles son los pensamientos, dinámicas y comportamientos que te limitan, inmovilizan e impiden tu felicidad. Poniendo en práctica las técnicas adecuadas para que consigas los cambios que te permitan disfrutar de lo que tienes, de tu entorno y de lo que eres. NUESTRO OBJETIVO ES TU BIENESTAR.

Gestionar las emociones también se aprende.  Y en la infancia, aprender no significa dejar de llorar o enfadarse, sino e...
29/09/2026

Gestionar las emociones también se aprende.
Y en la infancia, aprender no significa dejar de llorar o enfadarse, sino entender qué sentimos y aprender poco a poco qué hacer con ello.
Acompañar, poner palabras y validar también es educar emocionalmente.

No toda la ansiedad se ve como esperamos.A veces sigues con tu rutina, cumples con todo y, desde fuera, parece que estás...
25/09/2026

No toda la ansiedad se ve como esperamos.
A veces sigues con tu rutina, cumples con todo y, desde fuera, parece que estás bien.
Pero por dentro puede haber cansancio, pensamientos constantes y una sensación de alerta que ya has aprendido a normalizar.
🤍 Que puedas con todo no significa que tengas que hacerlo siempre.

23/09/2026

"Mi hijo es el problema". 💙
Es una frase que muchos padres llegan a pensar cuando notan cambios en el comportamiento de sus hijos. Pero, en muchas ocasiones, lo que vemos en la conducta es solo la parte visible de lo que está ocurriendo.
Las rabietas, la irritabilidad, el aislamiento o la tristeza no suelen aparecer porque sí. Muchas veces son la forma que tienen los niños de expresar aquello que todavía no saben poner en palabras.
Los niños hablan a través de su comportamiento. Por eso, antes de corregir la conducta, es importante preguntarnos: ¿qué está intentando decirnos?
En terapia familiar no buscamos culpables. Buscamos comprender qué está ocurriendo dentro del sistema familiar para ayudar a que cada miembro se sienta escuchado, comprendido y acompañado.
📍 En Auba Psicología creemos que entender es el primer paso para cuidar.
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“Nadie me entiende”.Una frase que, aunque a veces pueda parecer exagerada, puede estar expresando mucho más de lo que ve...
20/09/2026

“Nadie me entiende”.
Una frase que, aunque a veces pueda parecer exagerada, puede estar expresando mucho más de lo que vemos.
Detrás puede haber emociones que no saben cómo gestionar o palabras que todavía no encuentran para explicar lo que sienten.
Como adultos, no siempre tenemos que tener la solución. A veces, lo más importante es parar, escuchar y hacerles sentir que sus emociones tienen un espacio. 🤍

16/09/2026

Las rupturas también se duelen. 💙
Después de una separación es normal sentir tristeza, confusión, rabia o incluso miedo. No significa que estés retrocediendo ni que seas más débil; significa que estás atravesando un proceso de cambio.
Cada persona vive una ruptura de forma diferente y cada emoción tiene su propio ritmo.
Darte el tiempo y el espacio para entender lo que sientes también forma parte de sanar.
Si este momento está siendo difícil para ti, recuerda que no tienes por qué recorrerlo en soledad.
📍 Auba Psicología | Pozuelo de Alarcón
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12/09/2026

Los niños no necesitan padres perfectos. Necesitan padres que sepan reparar. 💙
Ningún padre o madre lo hace bien todo el tiempo. Y eso no es un fracaso, es parte de la crianza.
Lo que realmente deja huella no es no equivocarse nunca, sino saber reconocer un error, pedir perdón y reconciliarse.
Cuando un niño ve que un adulto puede decir "lo siento", asumir su responsabilidad y reparar el vínculo, aprende algo mucho más valioso que la perfección: aprende a gestionar los conflictos, a expresar sus emociones y a cuidar sus relaciones.
Porque educamos mucho más con lo que hacemos que con lo que decimos.
💙 No se trata de ser padres perfectos, sino de ser padres disponibles, conscientes y capaces de reparar cuando algo no sale como esperábamos.
📍 En Auba Psicología acompañamos a las familias para construir vínculos más seguros y una comunicación basada en el respeto y la comprensión.
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¿Cuántas veces has vuelto a pensar en una conversación, una decisión o algo que todavía ni siquiera ha ocurrido? 🌀El ove...
10/09/2026

¿Cuántas veces has vuelto a pensar en una conversación, una decisión o algo que todavía ni siquiera ha ocurrido? 🌀
El overthinking puede hacernos sentir que, si pensamos lo suficiente, encontraremos la respuesta perfecta o evitaremos que algo salga mal.
Pero muchas veces ocurre lo contrario: cuanto más damos vueltas a lo mismo, más ansiedad y bloqueo podemos sentir.
💭 Pensar no siempre es solucionar.
💛 Y no todo pensamiento necesita una respuesta inmediata.
A veces, el primer paso es simplemente darte cuenta de que estás dando vueltas a lo mismo y preguntarte: ¿puedo hacer algo con esto ahora mismo?

Las redes sociales forman parte de nuestro día a día, pero… ¿alguna vez te has parado a pensar en cómo te hacen sentir? ...
08/09/2026

Las redes sociales forman parte de nuestro día a día, pero… ¿alguna vez te has parado a pensar en cómo te hacen sentir? 📱
Compararnos constantemente, sentir que necesitamos estar siempre conectados o terminar de hacer scroll sintiéndonos peor son algunas señales a las que podemos prestar atención.
No se trata de dejar las redes sociales, sino de revisar cómo nos relacionamos con ellas y aprender a utilizarlas de una forma más consciente y saludable.
💛 A veces, cuidar nuestra salud mental también significa poner límites a aquello que consumimos cada día.
¿Te has sentido identificado/a con alguna de estas señales? 👇

04/09/2026

¿Te cuesta volver a la rutina después de las vacaciones? 💙
Si estos días notas más desánimo, pereza, irritabilidad o te cuesta recuperar el ritmo, no significa que haya algo mal en ti.
Después de un periodo de descanso es normal necesitar un tiempo para adaptarse de nuevo a los horarios, las responsabilidades y el ritmo del día a día.
La vuelta a la rutina no tiene por qué vivirse con culpa ni con exigencias. Date permiso para hacerlo poco a poco, respetando tus tiempos y cuidando también de tu bienestar emocional.
Recuerda que adaptarse también forma parte del proceso.
📍 En Auba Psicología te acompañamos para que cada etapa sea un poco más fácil de transitar.
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