AMaD asistencia de mayores dependientes

15/07/2026

CUANDO NOS FALTA ENERGÍA PARA VIVIR PLENAMENTE

Proyecto: "SABER MÁS PARA VIVIR Y CUIDAR MEJOR". IDEA 12ª: Cansancio o fatiga persistente.

Sentirse a veces cansado es normal. Sin embargo, muchas personas mayores viven con una sensación persistente de agotamiento físico o mental, del que no se recuperan con descanso.
La fatiga es una experiencia frecuente en la vejez y puede estar relacionada con enfermedades crónicas, alteraciones del sueño, dolor, problemas emocionales, estrés o simplemente con los esfuerzos de la vida cotidiana.
No solo es tener menos energía, sino que la fatiga puede llegar a dificultar mucho hacer actividades habituales, relacionarse, mantener aficiones o disfrutar de lo que antes era satisfactorio y continua siendo valioso.

Y TÚ: Si acompañas o cuidas a otras personas:
¿INTERPRETAS EL CANSANCIO COMO "FALTA DE GANAS" O INTENTAS COMPRENDER QUÉ HAY DETRÁS?
¿ERES CONSCIENTE DE QUE PUEDE QUE NECESITE AHORA REALIZAR UN GRAN ESFUERZO PARA HACER COSAS QUE ANTES HACÍA SIN DIFICULTAD?
¿PREGUNTAS CÓMO SE SIENTEN? ¿HACEMOS CON ELLA DESCANSOS APRA QUE SE RECUPERE?

Y SI TE PARAS A PENSAR EN TI:
¿HAY MOMENTOS EN LOS QUE TE SIENTES SIN ENERGÍA PARA HACER COSAS QUE TE GUSTARÍA HACER?
¿TE IMAGINAS TU ESTADO DE ÁNIMO SI VIVIERAS CON ESA SENSACIÓN DE CANSANCIO TODO EL DÍA?
¿QUÉ APOYOS NECESITARÍAS PARA SENTIRTE MEJOR Y PODER RECUPERAR PARTE DE TU ENERGÍA?

Cuando una persona mayor expresa cansancio o muestra mucha menos actividad, es importante tratar de comprender y saber que esta sucediendo. Comprender las causas, ajustar las exigencias, respetar su ritmos y buscar estrategias que ayuden a conservar la energía puede marcar una gran diferencia en su bienestar. PRIORIZAR es my importante, y debe la persona elegir en que y con quien desea "gastar su energía".
Construir entornos y relaciones que respeten los ritmos y sus prioridades es fundamental para mantener su calidad de vida y 🟨 BIENESTAR FÍSICO.

Utiliza este material para reflexionar y compartir con personas que acompañan o cuidan a personas mayores. WWW.lourdesbermejo.es
A Envejecer bien, también se aprende.

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MADRE E HIJO, JUNTOS HASTA EL FINAL ♡

Una de las mejores fotos del año de National Geographic, en donde la cría, sabiendo su destino, no abandona a su madre.

Aferrarse a la vida

Las fauces de un leopardo agarran el cadáver de un babuino. El depredador ha captado a su presa y se dispone a llevarlo a sus cachorros. Es la ley del más fuerte. Sin embargo, un pequeño detalle llama la atención. Enganchado al cuerpo inerte de su madre, un bebé babuino, con el miedo en la mirada, se resiste a abandonarla.

La imagen la captó el fotógrafo vasco Igor Altuna. Antes de hacerse viral, la fotografía fue seleccionada para ser votada entre las mejores del año por el Museo de Historia Natural de Londres, que todos los años selecciona las imágenes más impactantes de la naturaleza.

El propio Altuna ha explicado en varias entrevista que la "dura" escena es un claro ejemplo de que la "vida silvestre suele ser cruel y maravillosa". Y que para el pequeño babuino esa vez fue cruel.