¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112048781111871/

Ponteben saúde e movemento

Casa
España
Puentedeume
Ponteben saúde e movemento

Centro Sanitario: C-15-004531

23/06/2026

🎉 Cumplimos 5 años! 🎉

🎥 Hace cinco años comenzamos este proyecto con una idea clara: dar nuestra mejor versión para que las personas puedan sentirse mejor y alcanzar sus objetivos de salud y rendimiento.

🥰🥰 Hoy queremos celebrar este aniversario dando las gracias a todos los que habéis formado parte de este duro camino. Vuestra confianza esta siendo la mayor motivación que nos permite crecer día a día.

Han sido cinco años de aprendizaje, esfuerzo, evolución y, sobre todo, de muchas historias compartidas.

🔭🔭 Seguimos mirando al futuro con la misma ilusión del primer día y con el compromiso de ofrecer siempre la mejor atención posible.

Gracias por acompañarnos en estos primeros 5 años.
Lo mejor está por venir!

26/05/2026

☀️ Este verano, que no solo crezcan… que también se fortalezcan.

En Ponteben lanzamos nuestro programa de , pensado para los niños y adolescentes que quieren moverse, ganar confianza y mejorar su rendimiento de forma segura y divertida.

✅ Mejora de fuerza, coordinación y resistencia
✅ Prevención de lesiones en etapa de crecimiento
✅ Actividades dinámicas adaptadas a cada edad
✅ Un entorno motivador y profesional

Porque el ejercicio en edades tempranas no solo mejora el rendimiento deportivo… también ayuda a crear hábitos saludables para toda la vida. 🌱

📍 Pontedeume
📞 Reserva tu plaza: 698 19 40 89
⚠️ ¡Plazas limitadas!

11/02/2026

⏩️ LUCAS GONZÁLEZ

🧑🏼‍🦰 Muchos ya lo conocéis pero os presentamos a Lucas, entrenador personal de nuestro equipo, con un perfil joven y una sólida orientación tanto hacie el rendimiento deportivo como a la salud.

🏋️ Se encuentra muy relacionado de forma activa con el mundo del deporte, lo que le aporta una visión muy aplicada sobre la prevención de lesiones, la readaptación y la mejora del rendimiento funcional.

En consulta trabaja desde un enfoque individualizado, combinando entrenamiento terapéutico, fortalecimiento específico y educación física orientada al bienestar y la recuperación.

☎️ 698 194 089
✉️ [email protected]

02/01/2026

⏩ DAVID VALLE

🫂 Seguimos creciendo como centro multidisciplinar con la incorporación de un nuevo fisioterapeuta.

Un profesional joven, con actitud, vocación de ayuda y un firme compromiso con la formación continua y el trabajo en equipo.

Su llegada refuerza nuestro enfoque de atención integral, donde la colaboración entre los distintos profesionales siendo clave para ofrecer el mejor cuidado a cada paciente.

Bienvenido al equipo.

☎ 698 194 089
📧 [email protected]

14/12/2025

🥑🥚🍗 SERVICIO DE NUTRICIÓN 🥑🥚🍗

🫂 Incorporamos a Jose al equipo () , profesional con formación en Nutrición y Farmacia, y una trayectoria de años trabajando en la intervención nutricional basada en evidencia.

🧬🧬 Su enfoque parte de la biología humana, entendiendo los procesos metabólicos, hormonales y celulares que influyen en la salud, el rendimiento y la prevención. Además, integra productos y métodos de elaboración tradicional cuando estos aportan valor desde un punto de vista fisiológico y nutricional.

Con esta incorporación ampliamos nuestra capacidad para ofrecer evaluaciones más precisas, estrategias personalizadas y un acompañamiento coherente con la fisiología real del paciente, desde una visión multidisciplinar.

Conocimiento, metodología y práctica clínica.

Si quieres aprender de la mano de Jose ya está disponible en consulta, dispuesto a enseñarte y a acompañarte en tu proceso de cambio hacia la salud.

⏩ PIDE CITA ☎ 698194089 📧 [email protected]

29/10/2025

El dolor lumbar no siempre se resuelve con reposo.
En muchos casos, el movimiento dosificado y guiado es la clave para recuperar la función y disminuir el dolor.

En esta sesión trabajamos movilidad, control motor y fuerza con un enfoque progresivo y adaptado a cada persona.

🧠 Nuestro objetivo: mejorar el control, la fuerza y la confianza para volver a moverse sin miedo.

28/10/2025

👣Durante los primeros años de vida, los pies cambian constantemente. El arco plantar, la forma de apoyar, la marcha… todo está en desarrollo.

Por eso, el estudio de la pisada infantil no se hace solo cuando hay dolor. Se hace para detectar precozmente alteraciones que pueden afectar la postura, la estabilidad o el desarrollo motor global.

Una valoración profesional permite identificar asimetrías, compensaciones o alteraciones funcionales que todavía no generan síntomas, pero que pueden condicionar el futuro.

☝️Prevenir no es anticiparse al dolor, es cuidar el movimiento desde el inicio.

22/10/2025

🌺El suelo pélvico sostiene órganos vitales y participa en funciones esenciales como la continencia, la sexualidad, el parto y el control postural. Cuando se debilita o se desequilibra, pueden aparecer síntomas como incontinencia, prolapsos, entre otros.

La fisioterapia uroginecológica permite intervenir en estos procesos desde el conocimiento anatómico, el control funcional y el ejercicio terapéutico adaptado. Ya sea en el embarazo, el postparto, la menopausia o ante disfunciones específicas, el objetivo es restaurar la función, no solo tratar el síntoma.

No todas las mujeres presentan síntomas. Pero muchas viven con ellos sin saber que existe un tratamiento eficaz, respetuoso y basado en evidencia.

20/10/2025

💦El agua representa entre el 60-70% del cuerpo humano. En el sistema musculoesquelético, es esencial para mantener la elasticidad de los tejidos, la nutrición del cartílago articular y la función muscular.

La deshidratación afecta al rendimiento físico, aumenta la fatiga, y puede generar calambres, lesiones y retraso en la recuperación. Una ingesta constante y adecuada a lo largo del día es imprescindible, especialmente en personas activas o en rehabilitación.

No subestimes lo básico: hidratarte bien también es parte de tu tratamiento.

16/10/2025

🏃‍♀️Correr parece una actividad simple. Pero detrás de cada zancada hay un sistema musculoesquelético que debe soportar hasta 3 veces el peso corporal en cada impacto.

El entrenamiento del corredor no puede limitarse solo a sumar kilómetros: necesita fuerza, control, técnica y estructura.

Los estudios muestran que integrar entrenamiento de fuerza específico (concéntrico, excéntrico, pliométrico) mejora la economía de carrera, reduce el gasto energético y previene lesiones por sobrecarga como tendinopatías o fracturas por estrés.

🏃‍♂️No es correr más. Es correr mejor, y eso empieza mucho antes de pisar el asfalto y/o el monte.

Dirección

Rúa Río Eume, 3 Bajo, Pontedeume (A Coruña)
Puentedeume
15600

Teléfono

+34881121158

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ponteben saúde e movemento publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.