28/04/2026
La menopausia es el periodo de paso desde la etapa reproductiva de la mujer al estado no reproductivo, caracterizado por la aparición de importantes cambios hormonales, que pueden afectar
al bienestar físico, emocional, mental y social de la mujer.
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) considera que el apoyo a la salud social, psicológica y física de la mujer, durante la transición menopáusica y tras la menopausia, debería ser una parte integral de la atención sanitaria,
con el fin de promover un envejecimiento saludable de la mujer y una buena calidad de vida antes,
durante y después de la menopausia.
El Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha
estudiado los factores que influyen en la edad de inicio y la sintomatología de la menopausia y también ha
evaluado los riesgos nutricionales que presentan las mujeres durante la transición menopáusica y
posmenopausia, entre ellos, la obesidad y sus complicaciones, el riesgo vascular, la osteoporosis
y la sarcopenia.
Se ha concluido que la adopción de un patrón de dieta saludable, evitar alcohol y tabaco y la realización de actividad física de forma regular, pueden influir sobre dichos factores mitigando estos riesgos y mejorando la calidsd de vida de la mujer.
