Kasia Przetak

  • Home
  • Kasia Przetak

Kasia Przetak Holistic Tenerife Body Mind Soul

Jesień w medycynie chińskiej to czas Elementu Metalu. To moment, w którym natura zwalnia. Liście opadają. Powietrze robi...
14/09/2026

Jesień w medycynie chińskiej to czas Elementu Metalu. To moment, w którym natura zwalnia. Liście opadają. Powietrze robi się chłodniejsze. Dni stają się krótsze. A ciało zaczyna potrzebować więcej oddechu, ciepła i spokoju.
W TCM z jesienią związane są przede wszystkim:
• Płuca,
• Jelito Grube,
• oddech,
• skóra,
• odporność,
• granice,
• smutek i żal,
• puszczanie tego, co już nie służy.
To piękny, ale też bardzo wrażliwy czas.
Płuca są pierwszym miejscem kontaktu ze światem zewnętrznym — przez oddech, powietrze, zapach, jakość przestrzeni, w której przebywamy.
Jesienią ciało może mówić:
„potrzebuję głębszego oddechu.”
„potrzebuję puścić to, co mnie obciąża.”
„potrzebuję więcej ciszy.”
„potrzebuję ochronić swoje granice.”
Właśnie dlatego w tej serii będziemy pracować z trzema jesiennymi olejkami:
Eucalyptus — kiedy ciało chce wziąć głębszy oddech.
Frankincense — kiedy potrzebujesz ciszy i powrotu do siebie.
Wild Orange — kiedy jesień robi się ciężka, a Ty potrzebujesz światła.
W aromaterapii zapach działa przez zmysł węchu i układ nerwowy, dlatego olejki mogą być pięknym wsparciem codziennych rytuałów oddechu, wyciszenia i regulacji emocji. Materiały o pracy z olejkami i punktami akupresury podkreślają, że olejki można stosować aromatycznie oraz miejscowo, także w połączeniu z punktami akupresury.
Jesień nie zawsze prosi nas o więcej działania.
Czasem prosi o mniej. Mniej napięcia. Mniej trzymania. Mniej udawania, że wszystko jest lekkie.
A więcej oddechu.
Więcej prawdy.
Więcej zgody na to, że coś może już odejść.
Ciało mówi — ja słucham.

„Nie muszę być cały czas w gotowości”Copaiba jest dla mnie jak cichy oddech.Nie przychodzi z energią „zrób coś”.Nie mówi...
07/09/2026

„Nie muszę być cały czas w gotowości”
Copaiba jest dla mnie jak cichy oddech.
Nie przychodzi z energią „zrób coś”.
Nie mówi „działaj”.
Nie mówi „ogarnij się”.
Raczej siada obok i mówi:
„możesz zwolnić.”
A ja tego czasem bardzo potrzebuję.
Bo są dni, kiedy ciało jest w gotowości, nawet gdy nic się nie dzieje.
Ramiona napięte.
Oddech płytki.
Myśli szybkie.
Wewnętrzne czuwanie.
Jakby system nerwowy ciągle sprawdzał, czy na pewno można się rozluźnić.
Copaiba przypomina mi, że spokój nie zawsze przychodzi od razu.
Czasem trzeba go zaprosić bardzo delikatnie.
Przez zapach.
Przez dotyk.
Przez rękę na klatce piersiowej.
Przez jeden głębszy oddech.
I przez zdanie:
„już nie muszę walczyć.”

„Otul ciało spokojem”✨Są takie momenty, kiedy nie potrzebuję mocnych bodźców.Nie potrzebuję kolejnej rady.Nie potrzebuję...
27/08/2026

„Otul ciało spokojem”✨
Są takie momenty, kiedy nie potrzebuję mocnych bodźców.
Nie potrzebuję kolejnej rady.
Nie potrzebuję analizy.
Nie potrzebuję planu działania.
Potrzebuję ukojenia.
Copaiba ma dla mnie właśnie taką energię.
Miękką.
Balsamiczną.
Spokojną.
Jakby mówiła do ciała:
„nie musisz już wszystkiego trzymać.”
„możesz puścić napięcie.”
„możesz poczuć się bezpiecznie.”
Lubię ją szczególnie wtedy, kiedy dzień był pełen ludzi, rozmów, emocji i bodźców.
Kiedy wracam do domu i czuję, że moje ciało nadal jest „na zewnątrz”.
Wtedy robię mały rytuał:
kropla Copaiby,
oddech,
dłoń na klatce piersiowej,
chwila ciszy.
I wracam do siebie.
Powoli.
Bez presji.
Bez walki.❤

W Totalnej Biologii ciało często pokazuje nie tylko to, co boli.Pokazuje też to, co było za długo niesione.Napięcie.Prze...
25/08/2026

W Totalnej Biologii ciało często pokazuje nie tylko to, co boli.
Pokazuje też to, co było za długo niesione.
Napięcie.
Przeciążenie.
Ciągłe czuwanie.
Potrzebę ochrony.
Zmęczenie byciem „w gotowości”.
Latem ciało może być jeszcze bardziej wrażliwe.🌿
Słońce.
Upał.
Bodźce.
Ludzie.
Ruch.
Hałas.
Skóra wystawiona na świat.
I czasem ciało mówi:
„jestem przebodźcowane.”
„potrzebuję ukojenia.”
„nie chcę już być w napięciu.”
„potrzebuję poczuć się bezpiecznie.”
I właśnie tutaj pięknie widzę Copaiba.
Nie jako olejek, który „naprawia” emocje.
Raczej jako zapach, który pomaga wejść w ciało łagodniej.
Copaiba ma w sobie jakość balsamu.
W tym olejku czuję temat:
• przeciążenia układu nerwowego,
• potrzeby ukojenia,
• napięcia w ciele,
• zmęczenia ciągłym czuwaniem,
• trudności z odpuszczeniem kontroli.
Copaiba przypomina:
możesz zwolnić.
możesz przestać się spinać.
możesz dać ciału poczuć bezpieczeństwo.
To piękny olejek na lato — szczególnie wtedy, kiedy ciało po całym dniu mówi:
„otul mnie spokojem.”✨
⚠️ Stosuj świadomie i najlepiej rozcieńczony przy aplikacji na skórę. Materiał edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji medycznej.

„Kiedy ciało mówi: coś mnie drażni”✨Są dni, kiedy drażni mnie prawie wszystko.Za dużo ludzi.Za dużo spraw.Za dużo dotyku...
20/08/2026

„Kiedy ciało mówi: coś mnie drażni”✨
Są dni, kiedy drażni mnie prawie wszystko.
Za dużo ludzi.
Za dużo spraw.
Za dużo dotyku.
Za dużo hałasu.
Za dużo oczekiwań.
Kiedyś miałam do siebie pretensje, że tak czuję.
Dzisiaj patrzę na to inaczej.
Może to nie jest „przesada”.
Może to informacja.
Może ciało mówi:
„potrzebuję przestrzeni.”
„moja granica jest zmęczona.”
„chcę wrócić do siebie.”
Tea Tree pomaga mi wtedy wejść w prosty rytuał oczyszczenia.
Zapach.
Oddech.
Chwila ciszy.
Powrót do własnej przestrzeni.
Nie muszę wszystkiego wyjaśniać.
Nie muszę wszystkiego znosić.
Nie muszę być dostępna dla wszystkiego.
Mogę się oczyścić.
Mogę wybrać siebie.🤍

W medycynie chińskiej punkt LI11 — Jelito Grube 11 jest często łączony z tematem oczyszczania, skóry i rozpraszania nadm...
18/08/2026

W medycynie chińskiej punkt LI11 — Jelito Grube 11 jest często łączony z tematem oczyszczania, skóry i rozpraszania nadmiaru gorąca.
Dlatego pięknie pasuje do olejku Tea Tree / Melaleuca.
Latem, kiedy skóra częściej doświadcza potu, słońca, basenu, piasku, ukąszeń i podrażnień, ten duet może stać się prostym rytuałem świeżości.
Gdzie jest LI11?
Przy zgiętym łokciu, na końcu fałdu łokciowego, po zewnętrznej stronie ręki.
Działanie LI11:
• wspiera oczyszczanie organizmu
• pomaga rozproszyć nadmiar gorąca
• wspiera skórę przy podrażnieniach
• sprzyja lekkości i świeżości
• pomaga uwolnić to, co obciąża
Olejek Tea Tree:
• oczyszcza
• odświeża skórę
• wspiera komfort skóry
• dobry do masażu punktu LI11
Jak stosować?
Rozcieńcz kroplę Tea Tree w oleju bazowym.
Masuj punkt 1–2 minuty po obu stronach ciała.
Nie chodzi o mocny ucisk.
Chodzi o delikatny sygnał dla ciała:
„możesz puścić to, co obce.”
„możesz oczyścić przestrzeń.”
„możesz wrócić do swojej granicy.”
⚠️ Stosuj rozcieńczony. Unikaj kontaktu z oczami i błonami śluzowymi. Materiał edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji medycznej.
Tea Tree przypomina: możesz oczyścić swoją przestrzeń i wrócić do siebie. 🌿

„Nie wszystko muszę przyjmować”✨✨Tea Tree jest dla mnie olejkiem granicy.Nie takiej twardej, zimnej granicy.Raczej takie...
13/08/2026

„Nie wszystko muszę przyjmować”✨✨
Tea Tree jest dla mnie olejkiem granicy.
Nie takiej twardej, zimnej granicy.
Raczej takiej, która mówi:
„to jestem ja.”
„to jest moje.”
„a tego już nie muszę przyjmować.”
Latem ciało jest bardziej wystawione na świat.
Na słońce.
Na dotyk.
Na pot.
Na miejsca, ludzi, bodźce, hałas.
Na wszystko, co z zewnątrz.
I czasem czuję, że potrzebuję się oczyścić.
Nie tylko fizycznie.
Też emocjonalnie.
Po rozmowie.
Po napięciu.
Po dniu, w którym za dużo rzeczy się do mnie „przykleiło”.
Wtedy Tea Tree przypomina mi:
możesz wrócić do swojej przestrzeni.
możesz odróżnić, co jest Twoje, a co już nie.
możesz oczyścić granicę bez walki.
To dla mnie olejek świeżości, prostoty i ochrony.🤍

W Totalnej Biologii skóra bardzo często mówi o kontakcie, granicy i oddzieleniu.To miejsce, w którym spotykam się ze świ...
11/08/2026

W Totalnej Biologii skóra bardzo często mówi o kontakcie, granicy i oddzieleniu.
To miejsce, w którym spotykam się ze światem.🌳
To moja granica.
To moja ochrona.
To przestrzeń między mną a tym, co na zewnątrz.
Latem ta granica bywa bardziej obciążona.
Słońce.
Pot.
Basen.
Piasek.
Dotyk.
Ukąszenia.
Przegrzanie.
Nadmiar bodźców.
Ciało może wtedy mówić:
„coś mnie drażni.”
„potrzebuję oczyszczenia.”
„moja granica została naruszona.”
„za dużo rzeczy przykleiło się do mnie.”
I właśnie tutaj pięknie widzę Tea Tree / Melaleuca.
Nie jako olejek, który „walczy” ze skórą.
Raczej jako zapach, który wspiera oczyszczenie, świeżość i powrót do swojej przestrzeni.
W tym olejku czuję temat:
• przeciążenia skóry,
• naruszonej granicy,
• potrzeby oczyszczenia,
• drażliwości na kontakt,
• trudności w odpuszczeniu tego, co obce.
Tea Tree przypomina:
możesz oczyścić swoją przestrzeń.
możesz wrócić do siebie.
możesz odróżnić, co jest Twoje, a co już nie należy do Ciebie.
To piękny olejek na lato — szczególnie wtedy, gdy ciało potrzebuje świeżości, lekkości i poczucia czystości.💚
⚠️ Stosuj rozcieńczony. Unikaj kontaktu z oczami i błonami śluzowymi. Materiał edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji medycznej.

„Nie zawsze umiałam odpoczywać”💙Kiedyś myślałam, że regeneracja to coś, na co trzeba sobie zasłużyć.Najpierw wszystko og...
07/08/2026

„Nie zawsze umiałam odpoczywać”💙
Kiedyś myślałam, że regeneracja to coś, na co trzeba sobie zasłużyć.
Najpierw wszystko ogarnąć.
Najpierw być silną.
Najpierw dać radę.
Najpierw nie zawieść nikogo.
A dopiero potem — może — odpocząć.
Dzisiaj coraz częściej widzę, że ciało nie działa w ten sposób.
Ciało nie pyta, czy już zasłużyłaś.
Ciało po prostu mówi:
„jestem zmęczone.”
„potrzebuję troski.”
„za długo byłam w napięciu.”
I właśnie dlatego tak lubię Helichrysum — Kocankę.
Ten olejek przypomina mi, że regeneracja nie jest luksusem.
Jest częścią życia.
Nie trzeba czekać, aż ciało zacznie krzyczeć.
Można zatrzymać się wcześniej.
Dla mnie Helichrysum to zapach czułej odbudowy.
Takiej, która nie pogania.
Nie wymaga.
Nie ocenia.
Tylko mówi: „wróć powoli. masz czas.”✨

Śledziona 10 — Morze Krwi✨W medycynie chińskiej punkt SP10 — Śledziona 10 nazywany jest Morzem Krwi.To punkt, który pięk...
05/08/2026

Śledziona 10 — Morze Krwi✨
W medycynie chińskiej punkt SP10 — Śledziona 10 nazywany jest Morzem Krwi.
To punkt, który pięknie łączy się z tematem skóry, odnowy i regeneracji.
Lubię zestawiać go z olejkiem Helichrysum / Kocanka, bo ten olejek niesie jakość odbudowy, ukojenia i troski o ciało.
Latem, kiedy skóra bywa zmęczona słońcem, ciepłem, potem i nadmiarem bodźców, SP10 może być pięknym punktem do delikatnego masażu.
Nie chodzi o mocny ucisk.
Chodzi o sygnał dla ciała:
„widzę Cię.”
„możesz się odnowić.”
„nie musisz już wszystkiego trzymać.”
Rozcieńcz kroplę Helichrysum w oleju bazowym i masuj punkt SP10 przez 1–2 minuty po obu stronach.
Działanie SP10:
• wspiera regenerację skóry
• porusza zastój i napięcie
• pomaga odżywić tkanki
• wspiera oczyszczanie i odnowę
• sprzyja powrotowi do równowagi
Gdzie jest SP10?
Na wewnętrznej stronie uda, kilka palców nad kolanem.
Najprościej:
Usiądź wygodnie i lekko zegnij kolano.
Połóż dłoń nad wewnętrzną częścią kolana.
Punkt znajduje się około 3 palce nad rzepką, po wewnętrznej stronie uda.
Zwykle jest lekko tkliwy przy ucisku.

Olejek Helichrysum:
• wspiera regenerację
• koi skórę po słońcu
• pomaga przy dyskomforcie
• dobry do masażu punktu SP10
Masuj 1–2 minuty po obu stronach ciała.🤍
⚠️ Materiał edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji medycznej.

Address

Avenida Maritima Puerto De Santiago 34

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kasia Przetak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share