20/08/2026
👉🏻Comentario personal:
Por favor, come saludable. Veo todos los dias como personas a las que aprecio se les va deteriorando la salud poco a poco sin ellos mismo darse cuenta sino hasta que ya tiene una molestia. Les aseguro que nadie se quiere sentir enfermo y no vale de nada los "momentos de felicidad" anterior.
¿Sabes que es lamentable? notar como poco a poco se va perdiendo la capacidad cognitiva, emocionales, todo les incomoda, ya no se ríen porque "y que no hay motivos para reír" ¡claro que sí hay! y todo por ese deterioro de la salud.
💚 ¿cómo se soluciona?
Primero no pretender que de la noche a la mañana logres revertir tu malos hábitos además que esta complicado sanar lo que está dañado. No nos engañemos pero:
1. Baja la azucar
2. Baja las harinas blancas ultrarefinadas
3. Baja las frituras
4. Toma más agua.
5. Incrementa el consumo de 🥗
6. Incrementa el consumo de 🍳🥩🐟
7. 🚫 🚬🍻
8. 🙏🏻 empieza a caminar 🚶♀️
Suda 😅.
"Si al verte al espejo no te gusta lo que ves reflejado entonces te sugiero que te preguntes, si la "dieta" que te aconsejaron o que vistes en YouTube por ejemplo, o lo que tu crees que es la manera de verte y sentirte mejor"
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