Naturhouse Puertollano

20/08/2026

17/08/2026

En Naturhouse no creemos en las dietas aburridas, sino en la reeducación alimentaria. 👇

Con el Método Naturhouse de 5 sencillos pasos, además de alcanzar tus objetivos, aprendes a comer de todo, a disfrutar de la comida, ¡y a mantener tus resultados para siempre!

Y si tu rutina es un no parar, nuestro servicio de teleconsulta te permite hacer tu seguimiento desde donde quieras. Nos adaptamos a ti para que cuidarte sea un placer, no una obligación. ✨

¡Ponte en contacto con nosotros y empecemos!

17/08/2026

ENSALADA DE PATATAS NUEVAS Y LANGOSTINOS

Ingredientes
12 langostinos
400 gramos de patatas pequeñas
1 cebolla morada pequeña
1 pepino, 2 ramitas de eneldo
20 gramos de azúcar
1 decilitro de vinagre de vino blanco
1 cucharada de semillas de mostaza
Pimienta negra, Sal

Pela las cebollas y las patatas. Corta las primeras en aros finos y lava las últimas. Dispón las patatas en una cazuela con abundante agua salada y cuécelas de 15 a 20 minutos, hasta que estén tiernas pero enteras. Retíralas, escúrrelas y déjalas enfriar.
Lava los langostinos. Lleva a ebullición abundante agua salada en un cazo, añádelos y cuécelos unos 2 minutos, hasta que cambien de color. Escúrrelos, déjalos enfriar y pela.
Despunta el pepino, pélalo y pártelo en rodajas finas. Lava, seca y pica el eneldo. Vierte en otro cazo 2 dl de agua y el vinagre. Agrega el azúcar y las semillas de mostaza, y lleva a ebullición. Cuece durante 2 minutos, retira y deja enfriar. Mezcla las patatas con los langostinos, el pepino, la cebolla y el eneldo. Riega con la vinagreta preparada, salpimienta y remueve. Tapa con film transparente y deja reposar 1 hora en la nevera antes de servir.

12/08/2026

☀️🌙 Los eclipses solares traen cambios de energía y grandes transformaciones... Pero no hace falta que esperes a un evento astronómico para empezar a cuidarte.

¡Te esperamos donde siempre! 💚

11/08/2026

Te vas de vacaciones? Bloquea los excesos con el PACK ANTIEXCESOS DE NATURHOUSE MORATALAZ 🐸y disfruta SOLO de lo bueno del verano🥰

Ven a por el 👍 Te esperamos en NATURHOUSE MORATALAZ 🐸 C/Corregidor Alonso de Tobar 8

Telfs: 913284101 /607 727 730

04/08/2026

ENTRANTES/ TAPAS:

ANTES DE SALIR TÓMATE UNA PIEZA DE FRUTA O UN YOGUR CON 2 CUCHARADAS DE POSTRE DE REDUNAT FIBRA.
SÍRVETE EN TU PLATO, NO PIQUES DE PLATO CENTRAL.
UNA VEZ CONSUMIDA TU RACIÓN , NO REPITAS.

2) PRIMEROS / SEGUNDOS:

COME DESPACIO Y MASTICA BIEN.
INTENTA ESCOGER PRIMERO, ASÍ EVITAS TENTACIONES Y ANTOJOS.
ESCOGE DENTRO DE LA CARTA LO QUE MEJOR SE ADAPTE A TU DIETA.
NO DES POR HECHO QUE SÓLO TIENEN LOS PLATOS QUE APARECEN EN LA CARTA, CONSULTA CON EL CAMARERO OTRAS OPCIONES.

3) POSTRES/ BEBIDAS/CAFÉ.

EVITA EL POSTRE O ESCOGE UNO LIGERO.
BEBE PRINCIPALMENTE AGUA, MEJOR SIN GAS.
EVITA LAS COMBINACIONES DE ALCOHOL +REFRESCO, MEJOR UNA COPA DE VINO O UNA CERVEZA SIN ALCOHOL.
SI TOMA CAFÉ PÍDALO CON LECHE DESNATADA Y USE EDULCORANTE PARA ESTE O PARA LAS INFUSIONES.

SUGERENCIAS

COMO PRIMER PLATO ESCOGE ENSALADAS, VERDURAS SALTEADAS, PICADILLOS, GAZPACHO, PURÉS….
COMO SEGUNDO PLATO: CARNES POCO GRASAS ASADAS O PESCADOS AL HORNO O A LA PARRILLA…
JAMÓN IBÉRICO O DE PAVO