Lunes 10:00 - 11:30 18:00 - 22:00 Martes 18:45 - 22:00 Miércoles 10:00 - 11:30 18:00 - 22:00 Jueves 18:45 - 22:00

Marco Longo Yoga

Casa
España
Ribadeo
Marco Longo Yoga

Enseño Yoga desde 2002. Formado con Mark Stephens y Danilo Hernandez entre otros. También talleres de meditación, yoga restaurativo y yoga nidra.

Clases en Ribadeo de Hatha, Yoga Suave y Slow Flow enfocadas en el desarrollo de la armonía física y mental. Clases de Yoga para todos, que nos dirigen hacia una profunda relajación, bienestar y paz interior. Grupos reducidos. Prueba 1 clase gratuita

25/08/2026

Atención Ribadeo: el 2 de septiembre retomamos las clases de Yoga.

Más info en el 672171999 o en mi página web, marcolongoyoga.com

Gracias y nos vemos en la esterilla! 🙏

21/04/2026

Me arrepiento de ir a Yoga, dijo nadie nunca jamás

22/03/2026

El otro día pregunté a Yogui Nené sobre cómo cultivar la atención.

En un principio el gato ni abrió los ojos, haciéndose el dormido. Le encanta ignorarme cuando más lo necesito.

Tras unos minutos, me miró de arriba abajo. Y con condescendencia y ojos rasgados, me dijo:

“Cuando como, como. Cuando bebo, bebo. Cuando cazo, cazo. Cuando araño, araño. Cuando duermo, duermo. El secreto para desarrollar la atención es enfocarse en la propia acción, en el momento presente. De esa manera, la mente deja de divagar y oscilar entre el pasado y el futuro. Para mí, el pasado y el futuro no existen, ya que la vida y mi supervivencia depende de mi capacidad de vivir el momento presente”

Me dejó ojiplático con esa adaptación gatuna de un cuento zen. Hice una reverencia, y me fui a dar un paseo reflexionando sobre las enseñanzas del gato 🐈

13/02/2026

Clases de Hatha Slow Flow

Nacen fruto de mis años de práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga y Vinyasa Yoga. Y también como consecuencia de la evolución de los practicantes más veteranos/as.

Un Yoga más moderno, fluído y energético en el que intercalamos fases dinámicas y enlazamos posturas.

Las transiciones son lentas y fluidas. A pesar de ser clases más dinámicas, nos damos tiempo para explorar el alineamiento y nuestras sensaciones durante la práctica.

Clases más demandantes a nivel físico y respiratorio. No aptas para personas con poca movilidad o lesiones limitantes (mejor Hatha o Yoga Suave)

La idea es que encuentres la calma en la tormenta, la quietud en el movimiento.

Horario: Lunes y Miércoles a las 20:00 hrs y Martes y Jueves 18:45 hrs.

Elige tu ritmo, encuentra tu calma 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Muchas gracias. Nos vemos en la esterilla! 🙏

08/02/2026

Hatha se define como yoga de la fuerza o también yoga del equilibrio energético.

En realidad, todos los estilos de yoga que trabajan con el cuerpo provienen del Hatha Yoga.

En las clases de Hatha, seguimos la estructura y enseñanza de yoga clásico.

Clases de niveles 1-2, aptas para principiantes o veteranas.

En las clases de Hatha, sostenemos más tiempo las poturas, prestando atención a los detalles, dando tiempo a profundizar y trabajando un alineamiento funcional.

El ritmo e intensidad de Hatha es intermedio entre las clases de Yoga Suave y de Slow Flow.

Elige tu ritmo, encuentra tu calma.

Más info en la web ( marcolongoyoga.com ).
O llamando al 📱672 171 999

05/02/2026

Nuestras clases de Yoga Suave son accesibles, relajantes y restaurativas, ayudándote a alcanzar niveles profundos de relajación física y paz interior.

Ideales para principiantes, seniors, personas con lesiones o poca movilidad, que necesitan una práctica más adaptada.

También para personas que simplemente buscan relajarse.

Son clases de bajo impacto (nivel 1), aptas para personas sin ninguna experiencia previa.

Las clases siguen la estructura de Hatha Yoga Clásico y trabajamos pranayama (respiración), asanas y relajación profunda.

El horario de estas clases es los lunes y miércoles a las 18:30 PM.

Para más información, puedes mirar la web ( marcolongoyoga.com ). O también puedes llamar al📱672 171 999.

Muchas gracias y nos vemos! 🙏

29/01/2026

Algunas personas creen que para sentirse mejor, necesitan dejar de sentir.

La sociedad de los “me gusta”, vidas superficiales, de los mierdalgortimos, nos hace creer que no nos podemos permitir sentirnos mal. Que la vida de los demás funciona mientras la nuestra se desmorona. Que el césped del vecino siempre es más verde.

Y sentirnos mal o sentir determinadas emociones, nos da miedo.

Pero te diré algo. Todos tenemos un lado oscuro y momentos malos. Todos tenemos y sentimos emociones como la rabia, el miedo, la tristeza, la alegría, etc.

No se trata de no sentir. Se trata qué hacemos con lo que sentimos. En Yoga observamos, aceptamos y validamos nuestras emociones. Y lo mismo con nuestros pensamientos.

Si queremos cambiar algo, necesitamos primero observarlo, transitarlo, darle su tiempo y su espacio.

El camino del yoga no es para personas que solo buscan el lado happy y feliz del yoga de las redes sociales.

Cuando una persona solo transmite eso, se que no es una persona real.

El yoga verdadero es un camino de pico y pala, en el cual vamos a pasar por momentos incómodos.

Para crecer, hay que tomar acción. El sufrimiento suele implicar grandes lecciones que necesitamos aprender.

Pero a eso hemos venido. No vamos a cambiar, si no cambiamos nada.

Para empezar a sanar, empieza por ser valiente. Y date el tiempo y el espacio que necesitas para transitar y expresar tus emociones.

Cultivando tu consciencia testigo. Sin apego ni rechazo a lo observado.

El Yoga es para valientes. El yoga es para personas normales como tú y como yo.

Hazte un favor y date a ti misma amorcito ❤️

26/01/2026

Yoga no es una performance, ni un baile, ni contorsionismo, ni estiramientos, ni postureo, ni movilidad, ni un flow, ni pilates, ni calistenia.

Yoga no tiene nada que ver con la estética ni en cómo se ve o parece desde afuera.

Las flexibilidad no tiene nada que ver con el yoga.

En Yoga lo esencial es invisible a los ojos. Su lenguaje son las sensaciones y el órgano de percepción es la consciencia.

20/01/2026

La mejor práctica de yoga es aquella que se ajusta a tu propio ritmo, a tu capacidad, a tu momento. A tu contexto.

No hay un estilo de yoga que sirva para todo el mundo.

Pero quizás hay un yoga perfecto para ti.

Elige tu ritmo, encuentra tu calma.

Dirección

Avda Rafael Fernandez Cardoso 12, Bajo
Ribadeo
27700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 11:30
	18:00 - 22:00
Martes	18:45 - 22:00
Miércoles	10:00 - 11:30
	18:00 - 22:00
Jueves	18:45 - 22:00

Página web

http://marcolongoyoga.com/

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