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Consulta De Psicología Laya

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Ribera del Fresno
Consulta De Psicología Laya

Trabaja con población adulta, infanto - juvenil y tercera edad.

Trabaja con niños, adolescentes y adultos.Trabaja con problemas de ansiedad, depresión, estrés, fobia, pánico/agorafobia, TOC, duelo, problemas de conducta, déficit de atención, timidez, problemas emocionales... Terapia Cog-Condt, EMDR, TIC y SHEC Licenciada en Psicología, en el área docente de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico o a la de Psicología Clínica y con Máster en Psico

logía de la Salud y Máster en Psicología General Sanitario por la Universidad de Sevilla y colegiada en el COP Extremadura. Trabaja con problemas de ansiedad, depresión, estrés, fobia, pánico/ agorafobia, trastornos obsesivos, duelo, problemas de conducta, déficit de atención, timidez, etc. para ello se lleva a cabo las técnicas científicamente bien establecidas para cada patología, técnicas de reestructuración cognitiva, exposición, técnicas de relajación, habilidades sociales, solución de problemas, técnicas de estudio, técnicas de estimulación cognitiva, técnicas conductuales, terapia de grupo... todo desde una orientación cognitivo - conductual y con un perfil profesional clínico y sanitario.

24/08/2026

Las palabras que te dices cada día tienen un impacto mucho mayor del que imaginas.

El diálogo interno influye en cómo nos sentimos, cómo actuamos y cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

👉🏼 Cambiar la forma de hablarte no significa ignorar lo que sientes o pensar en positivo todo el tiempo. Significa aprender a tratarte con más comprensión, equilibrio y compasión.

🤍 Si alguna de estas frases forma parte de tu día a día, no tienes por qué seguir hablándote así...
En terapia puede ayudarte a construir una relación más sana contigo mismo/a. ¿Hablamos?

18/08/2026

Muchas veces pensamos que estamos gestionando nuestras emociones, cuando en realidad solo las estamos evitando.

Distraernos constantemente, minimizar lo que sentimos o hacer como si no pasara nada puede aliviar el malestar durante un tiempo, pero no hace que desaparezca.

Gestionar una emoción no significa dejar que nos controle, sino aprender a reconocerla, comprenderla y responder a ella de una forma más saludable.

💙 Si te cuesta hacerlo por tu cuenta, la terapia puede ayudarte a desarrollar herramientas para entender y regular tus emociones.

11/08/2026

¿Te pasa que durante el día estás bien, y justo cuando paras llegan las palpitaciones, la presión en el pecho o el ahogo? 🧠

No es casualidad. La ansiedad aparece cuando por fin tienes un momento para sentir lo que llevas todo el día evitando.

Es como un armario lleno de ropa sin doblar: puedes cerrar la puerta un tiempo, pero algo siempre acaba asomando.

Cuanto más tardamos en escuchar, más fuerte tiene que gritar el cuerpo para que le hagamos caso.

No se trata de aguantar. Se trata de escuchar a tu cuerpo. 🤍

💬 ¿Te das ese espacio para escucharte, aunque sea un momento?

10/08/2026

Muchas personas llegan a terapia con miedo a ser juzgadas o a que alguien les diga cómo tienen que vivir.

Pero la terapia no va de eso.

Va de acompañarte, escucharte y darte herramientas para que puedas afrontar lo que estás viviendo de una forma más saludable.

Si estás pensando en empezar, estaré encantada de acompañarte. ✨

04/08/2026

El verano no siempre se vive con la misma ilusión.

Para algunas personas, esta época del año hace que la soledad pese más que nunca.

Y aunque desde fuera parezca que "todo el mundo disfruta", la realidad es que muchas personas experimentan aislamiento, tristeza o una sensación de vacío que cuesta explicar.

Hablar de ello también es importante. La terapia puede ofrecerte un espacio seguro para entender lo que sientes, recuperar tu bienestar y aprender a vivir la soledad de una forma diferente.

🤍 Si este carrusel te ha hecho sentir identificado/a, recuerda que no tienes que atravesarlo solo/a.

30/07/2026

Muchas veces intentamos ignorar lo que sentimos, cuando en realidad nuestro cuerpo está intentando darnos información.

Aprender a reconocer esas señales es el primer paso para comprender tus emociones, en lugar de luchar contra ellas.

💙 En terapia te acompaño a escuchar, entender y regular lo que tu cuerpo y tus emociones están intentando comunicarte.

📩 Si sientes que tus emociones te sobrepasan, escríbeme... estoy aquí para ayudarte.

27/07/2026

El apego evitativo es una forma de relacionarse en la que la cercanía emocional puede generar incomodidad, por lo que la persona suele priorizar la independencia y le cuesta mostrar vulnerabilidad.

Es importante recordar que no es una elección ni una etiqueta permanente. Con autoconocimiento, relaciones seguras y, si es necesario, apoyo psicológico, es posible desarrollar vínculos más sanos.

Comprender tu tipo de apego es el primer paso para mejorar la forma en que te relacionas contigo y con los demás. 💙

➡️ En terapia te acompaño a comprender cómo te relacionas y a desarrollar vínculos más sanos, seguros y conscientes.

22/07/2026

Cuando un niño vive una experiencia difícil, no siempre puede expresar con palabras lo que siente.

En ocasiones, ese malestar aparece a través de cambios en el comportamiento, miedos, irritabilidad, problemas de sueño o dificultades en la escuela.

El EMDR es un enfoque terapéutico adaptado a la infancia que ayuda a procesar esas experiencias de una forma respetuosa, utilizando recursos acordes a su edad, como el juego y el dibujo.

💙 Cada niño vive y procesa las experiencias de manera diferente, por eso el tratamiento siempre se adapta a sus necesidades.

📩 Si te preguntas si el EMDR puede ayudar a tu hijo, escríbeme. Os acompañaré en este proceso.

21/07/2026

La autoexigencia no siempre te impulsa a hacer más. A veces te bloquea porque sientes que nada de lo que hagas será suficiente.

Aprender a tratarte con más compasión no significa conformarte ni renunciar a tus metas. Significa dejar de medir tu valor por tu rendimiento.

💙 En terapia podemos trabajar el origen de esa exigencia y ayudarte a construir una relación más amable contigo mismo.

📩 Si necesitas acompañamiento, escríbeme.

14/07/2026

Las heridas de apego no se ven, pero se sienten en cada vínculo.

🔹 Miedo al abandono
🔹 Dificultad para poner límites
🔹 Necesidad de aprobación constante
🔹 Ansiedad en las relaciones cercanas

Estas heridas son respuestas aprendidas en la infancia que hoy puedes reparar, trabajar y sanar.
En terapia te ayudo a comprenderlo.

📩 Escríbeme y agendamos una consulta.

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