Desirée Llamas Psicóloga

Desirée Llamas Psicóloga Psicóloga, investigadora y docente 🌸 Terapia y cursos terapéuticos en www.desireellamas.com

04/08/2026

Haz cosas. Cosas útiles, bellas para ti o para tu gente. Muévete. Ábrete a la experiencia. HABLA de lo bien que se te da hacer X, Y o Z. Incluso aunque no se sienta tan creíble para ti. Explora otros entornos. Ayuda a la gente en eso que se te da bien. Algunas te dirán que fuiste muy útil o algo incluso mejor. Obtén otras miradas, narrativas, opiniones sobre lo que haces. Nunca dejes que una sola persona domine el discurso que te define. Y esto será más difícil que ocurra si continúas haciendo, compartiendo, experimentando… a pesar del miedo, la duda, la vergüenza o la culpa. Puedes cometer errores, pero nunca aceptes creer que ERES el error.

26/07/2026

Una de las cosas que aprendes cuando trabajas con los problemas de las vidas de otros.

22/07/2026

¿Es cierto que la depresión la causa la falta de serotonina en tu cerebro?

17/07/2026

Usted ha sido: manipulada.

14/07/2026

Añadan ustedes, si les apetece, más alternativas para pedir perdón contrarias a defenderse, reprochar, cuestionar, minimizar, etc. Que no sea por ausencia de repertorio.

07/07/2026

Un consejo como terapeuta: intenta no hablarle a tu pareja así.

01/07/2026

Así se ve la comparación social

¿por qué hacen eso?

cuando cuentas algo bonito que te ha pasado, podríamos decir que tu experiencia funciona como un antecedente que activa una respuesta verbal competitiva (yo también, yo antes, yo más …) que sirve a la otra persona como forma de recuperar atención, “estatus”, aliviar la incomodidad de compararse… (así de forma simple).

¿te han hablado así alguna vez?

22/06/2026

En el 2:04 tienes el truco para pensar mejor, para ser más inteligente, pero si me escuchas entera entenderás el por qué de esto que te propongo :)

19/06/2026

Tu relación más tóxica :P

Es broma, de eso nada 🫦

Hacemos terapia psicológica presencial en Málaga y online, tú vienes o lo dejas cuando quieras ☝🏻

09/06/2026

cómo hago para que mi pareja cambie?

es una pregunta que aparece mucho en terapia (individual y de pareja)

y creo que una de las trampas está en que a veces mezclamos cosas distintas

hay cosas que necesitamos pedir, negociar o incluso decidir que no queremos en nuestra vida

y (pero) otras veces, en ese intento de cambiar al otro, quizás estamos peleándonos un poco con algo imposible

querer que alguien tenga solo las partes que nos gustan

que se comunique siempre bien, que nunca se cierre, que nunca tenga un mal día, que nunca meta la pata, que siempre sepa qué necesitamos…

vamos, le pedimos que sea humano/a pero no demasiado

y compartir la vida con otra persona también implica encontrarnos con la otra parte :

la del error, la del desajuste, la del malentendido, la de no estar siempre a la altura

por ambas partes.

no necesariamente al mismo tiempo, ni de la misma forma, ni con la misma intensidad, pero sucederá

quizá parte del trabajo no es conseguir que el otro nunca nos genere malestar, sino aprender a distinguir qué cosas necesitamos cambiar y con qué cosas tenemos que aprender a convivir

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