26/02/2026
🚗 Amaxofobia: cuando el miedo conduce por ti
La fobia a conducir, cuyo nombre técnico es amaxofobia, puede aparecer aunque tengas carnet y experiencia al volante.
No tiene que ver con no saber conducir. Tiene que ver con un sistema de alarma que se activa de forma intensa ante determinadas situaciones: autovías, túneles, tráfico denso, puentes o incluso la sensación de no poder escapar si aparece la ansiedad.
💭 Pensamientos habituales:
• “Voy a perder el control.”
• “Si me mareo, provocaré un accidente.”
• “No podré salir de la situación.”
A corto plazo, evitar conducir reduce la ansiedad.
A largo plazo, refuerza el miedo y limita tu autonomía.
La buena noticia es que la amaxofobia se puede trabajar en terapia.
Con un abordaje adecuado, exposición gradual, regulación emocional, trabajo cognitivo y, cuando es necesario, técnicas como EMDR si hubo una experiencia traumática, es posible recuperar seguridad y libertad.
Conducir no debería ser una fuente constante de sufrimiento.
Si te sientes identificado/a, no tienes que afrontarlo solo/a.
Marta de la Cruz Calandria
Psicóloga Clínica y Forense
Especialista en ansiedad, trauma y EMDR
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