Alba Galdeano Psicología

10/04/2026

Establecer un vínculo de seguridad, confianza y un acompañamiento sin juicios será la base de todo el proceso terapéutico.

Cuando una personita se siente con fuerza y da el paso de comenzar terapia necesitan sobre todo, ese espacio donde pueden ser, sin juicios 💫

01/04/2026

2 de abril, Día de Concienciación del Autismo

Quiero hablar de algo que pocas veces se nombra:
A veces, cuando llega un diagnóstico, aparece un duelo.
No por el niño o la niña, sino por la historia que habíamos imaginado.
Y ese duelo puede convivir con el amor más grande.
Validar lo que sienten los padres no es dramatizar:
es acompañar, sostener y ayudar a reconstruir expectativas desde la realidad.
Porque el autismo no es una tragedia.
La soledad, la falta de apoyos y la incomprensión… sí lo son.
💙♾️

28/02/2026

Hoy celebramos una tierra con historia, cultura y luz.

Desde la psicología sabemos que la identidad es un factor protector.
No nos construimos en el vacío: nos construimos con memoria, con raíces y con pertenencia.
Integrar nuestra historia nos da coherencia interna.
Y cuando hay coherencia, aparece algo muy parecido a la luz.

💚 ¿Qué parte de tu historia sientes que te ha dado más luz?

23/02/2026

🪷La naturaleza no nos regula por magia.🪷
Nos regula porque facilita la presencia, conexión, calma y el equilibrio interno.

Y cuando sentimos esto, el sistema nervioso entiende:
“aquí, ahora, no hay peligro”💫

13/01/2026

Día mundial de la Depresión.

Cuando hablamos de depresión todos imaginamos a una persona triste, sin motivación o con falta de interés por cosas que antes le gustaban, poca actividad, sin energía y desanimada 🙍

Pero existe la depresión funcional, en la que la persona sigue con su día a día, con su actividad pero interiormente se encuentra perdida o con sensación de vacío ❤️‍🩹

09/01/2026

Me pido perdón.
Me pido perdón por el tiempo que fui mi mayor juez, por lo que me dije y por lo que creí de mi.
Hoy decido ser mi aliada

03/01/2026

🌟Que nuestro 2026 se parezca a esto 🌟

Escucha interna
Autocompasión
Presencia
Tranquilidad y calma

Menos alerta e hiper vigilancia
Menos crítica y juicios
Menos autoexigencia

26/12/2025

🌟Feliz navidad🌟

22/12/2025