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Acu Salud Sesiones de Medicina Tradicional China para aliviar dolencias crónicas y agudas. Ofrecemos divulgac

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03/04/2026

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Hace 15 años empecé recomendando el mismo plato a todos mis pacientes.Una dieta depurativa ayurvédica. Buena. Muy buena....
30/03/2026

Hace 15 años empecé recomendando el mismo plato a todos mis pacientes.

Una dieta depurativa ayurvédica. Buena. Muy buena.

Pero había un problema: depurar no es nutrir.

Estudié medicina tradicional china. Macrobiótica. Dieta paleolítica. Protocolos antiinflamatorios.

Y llegué a una conclusión incómoda:

No existe la dieta perfecta. Existe la dieta correcta para ti, en este momento.

Hoy combino bioenergética, nutrición antiinflamatoria y test epigenético —con una muestra de cabello— para saber exactamente qué alimentos modulan tu genética a favor… y cuáles trabajan en tu contra.

Esto se llama biomedicina de precisión.

Y empieza con algo tan antiguo como un plato de arroz y lentejas.

Tengo preparado un vídeo gratuito en el que te enseño a prepararlo.

Comenta KICHERY y te mando el vídeo"

Tu cuerpo tiene una moneda energética.Se llama ATP.Cada pensamiento, movimiento y latido depende de ella.El ATP (adenosí...
16/03/2026

Tu cuerpo tiene una moneda energética.

Se llama ATP.

Cada pensamiento, movimiento y latido depende de ella.

El ATP (adenosín trifosfato) es la molécula que transporta energía dentro de nuestras células.

Sin ATP:
no podrías moverte 
no podrías pensar 
no podrías vivir.

Tu cuerpo lo produce constantemente a partir de nutrientes y oxígeno dentro de las mitocondrias.

De hecho, un adulto puede producir y usar aproximadamente su propio peso en ATP cada día.

La energía no es solo una sensación.

Es bioquímica.

Cuando cuidas tu sueño, tu nutrición y tu movimiento, estás cuidando la forma en que tu cuerpo produce energía.

Tu biología importa más de lo que crees.

Sígueme para saber más sobre la energía.





Cuando el músculo trabaja en “modo de emergencia”En condiciones como la fatiga crónica o la encefalitis miálgica, nuestr...
14/03/2026

Cuando el músculo trabaja en “modo de emergencia”

En condiciones como la fatiga crónica o la encefalitis miálgica, nuestras mitocondrias no funcionan como deberían. Se produce un bloqueo parcial de la cadena de electrones, lo que obliga a los tejidos a recurrir a la fermentación para generar ATP.

⚠️ Esto parece una solución, pero tiene un costo: los músculos quedan en un estado de baja energía y acidosis, un ambiente donde el tejido se vuelve más vulnerable a lesiones. La musculatura trabaja mal, con menor fuerza y mayor riesgo de dolor y daño.

Comprender estos procesos es clave para entender por qué ciertas personas sienten fatiga constante y dolor muscular crónico, incluso realizando tareas simples.

Si quieres profundizar en cómo la biología mitocondrial impacta tu rendimiento y salud muscular, sígueme para más contenido científico con base clínica y visualizaciones que lo hacen fácil de entender.

Durante años pensé que mi problema era simplemente cansancio.Después de 15 años investigando la fatiga crónica, entendí ...
11/03/2026

Durante años pensé que mi problema era simplemente cansancio.

Después de 15 años investigando la fatiga crónica, entendí algo fundamental:

Tu cuerpo está gestionando energía escasa.

La investigación científica ha encontrado alteraciones en el metabolismo energético de las células en personas con síndrome de fatiga crónica, incluyendo cambios en metabolitos relacionados con ATP, la moneda energética del organismo.

Algunos estudios incluso describen un estado metabólico similar a un modo de conservación de energía.

Cuando esto ocurre, tu sistema nervioso se vuelve extremadamente selectivo:
        •  actividades que consumen energía sin retorno → empeoran los síntomas
        •  entornos que drenan tu energía → aumentan el colapso
        •  sobreesfuerzo → desencadena malestar post-esfuerzo

Tu cuerpo no está fallando.

Está protegiendo su energía.

Por eso una parte clave de la recuperación consiste en aprender a:

✨ dejar lo que te apaga
✨ reducir fugas de energía
✨ priorizar lo que realmente te enciende

Porque cuando el sistema nervioso deja de percibir amenaza energética…

tu energía disponible empieza a cambiar.

Soy Eva Garrido, especialista en síndrome de fatiga crónica.

Llevo más de 15 años investigando cómo recuperar energía y reducir los drenajes energéticos del sistema nervioso.

Si quieres aprender a aumentar tu energía disponible respetando tu biología, sígueme.





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