Centro Elim

06/09/2026

“Lo que sufre no forma parte de mí.”
He abjurado de la verdad. Permítaseme ahora ser igualmente firme y abjurar de la falsedad. Lo que sufre no forma parte de mi. Yo no soy aquello que siente pesar. Lo que experimenta dolor no es sino una ilusión de mi mente.
Un curso de Milagros

06/09/2026

La gratitud es un buen barómetro para saber cuán presentes estamos. Cuanto más entramos en la conciencia del instante presente, más agradecidos nos sentimos absolutamente por todo. La vida rebosa en abundancia, aunque estemos sin un céntimo: está henchida de alegría, aún cuando las cosas no parezcan ir como nos gustaría; desborda de salud, aunque tengamos achaques y dolores: Esta gratitud no es comparable a nada, hay que experimentarla, no se puede describir, porque no se fundamenta en comparación alguna. Es una gratitud que no precisa razones, ni de justificaciones, ni de explicaciones. La gratitud que sentimos cuando entramos en la conciencia del instante presente, no es sólo por las cosas, por las apariencias o las circunstancias, es por todo lo que la vida es y por el innegable honor de formar parte de la vida. Cuando nos abrazamos a la conciencia del instante presente, percibimos el flujo que subyace tras la cambiante superficie del mundo. Sentimos la fuerza invisible que el universo/dios es para nosotros, nos abraza, nos sostiene y nos mueve misteriosamente hacia un destino bienaventurado. Hay veces que sentimos que la gratitud se desparrama desde todos y cada uno de los poros de nuestra piel, y que satura por completo nuestra experiencia. M Brown

06/09/2026

Las dificultades, son una oportunidad para entrenarme (un reto), para descubrir mis limitaciones y mis virtudes.

06/09/2026

Los seres humanos tenemos la libertad de elegir nuestra actitud en todo momento, incluso en las peores circunstancias, como enseña Victor Frankl, el creador de la logoterapia, psiquiatra superviviente de Auswictch, que dice que en toda situación, por terrible que sea, un ser humano puede mantener su brújula interior y encontrar sentido al vivir.

Puede hacerlo básicamente a través de tres caminos:

- El camino de la acción, cuando actuamos, cuando tenemos la libertad para hacerlo, en la dirección de nuestros intereses, valores y propósitos.

- El camino de la contemplación: a veces podemos

Los seres humanos tenemos la libertad de elegir nuestra actitud en todo momento, incluso en las peores circunstancias, como enseña Victor Fr...

06/09/2026

Comprender y regular la respuesta al estrés y las consecuencias del trauma, desde la Teoría Polivagal
La teoría polivagal, es un modelo explicativo que describe de manera concluyente la estructura, las propiedades y el funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo (SNA).
Desde el comienzo, como seres humanos, hemos estado buscando constantemente un entorno de vida seguro, así como relaciones en las que poder confiar.
El Sistema Nervioso Autónomo, es decir, involuntario, es la parte más importante de nuestro organismo. Tal y como indica la palabra “autónomo”, actúa sin nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente, y pasa desapercibido, en gran medida.
Trabaja sin descanso, día y noche e independientemente de nuestra actividad, para mantenernos a salvo.
Para esto, el sistema nervioso puede recurrir a tres posibles patrones de reacción autónoma, que se sitúan jerárquicamente y sus funciones reflejan la historia evolutiva del cerebro.
1- El primer sistema muy antiguo es llamado Vago Dorsal. Diseñado como un sistema de ahorro de energía que se manifiesta mediante el patrón de shock o simulación de muerte y busca la supervivencia en las situaciones más extremas.
En todo recién nacido, esta parte, ya está completamente desarrollada y funcional.
2- El sistema que le sigue en jerarquía, es el Sistema Simpático, más joven en términos evolutivos, capaz de movilizar fuerza para superar situaciones de emergencia y desencadenar nuestro comportamiento de lucha o huida.
3- El tercero en términos de historia evolutiva, es el Vago Ventral, es el más joven de los tres, está detrás de la capacidad de comunicarnos, de resolver problemas a través de la comunicación y de vivir en conexión o elegir conscientemente apartarnos.
Dependiendo de la maduración del sistema nervioso del niño, la madre asumirá temporalmente este papel regulador hasta que el niño aprenda a hacerlo por sí mismo.
Conocer el funcionamiento autónomo de nuestro cuerpo a través de los tres sistemas mencionados, es muy valioso a la hora de comprender las reacciones generales del estrés y el comportamiento humano, pero también para curar los traumas y los trastornos resultantes.
Estas conexiones y el conocimiento de ellas, también son esenciales para la interacción comunicativa básica y por lo tanto, para una vida social regulada.
Por eso no son solo de interés para aquellas personas afectadas por un trauma.
El hecho de que la teoría esté ganando progresivamente aceptación en todo el mundo, no es casualidad sino más bien, consecuencia de su correcto enfoque y del éxito de los métodos basados en ella, para mejorar la comunicación y la curación de los traumas; y también para diversas enfermedades que no se atribuirían fácilmente a
un evento traumático, como los frecuentes y variados dolores mencionados, entre ellos, dolores de cabeza, de espalda, de las articulaciones, enfermedades internas y ortopédicas como hipertensión arterial, trastornos gastrointestinales, inflamación, artrosis, síndromes complejos como la fatiga crónica, las migrañas, la fibromialgia, las alergias, síndrome de burnout, etc.
La teoría polivagal fue mencionada por primera vez en 1994 por su fundador, profesor de psiquiatría Stephen W. Porges (científico), el mismo se sorprendió del éxito de su enfoque entre los médicos, en especial en traumatología.
Por fin se podían explicar de manera concluyente, qué reacciones físicas adaptativas ocurren después del trauma.
La búsqueda constante de seguridad y supervivencia, se hizo evidente como una meta justificada en la vida de todos los seres vivos.
Antes de desarrollar esta teoría, se suponía que nuestro Sistema Nervioso Autónomo, estaba formado por el Simpático y su opuesto el Parasimpático.
Una gran parte del Sistema Parasimpático, consiste en el Nervio Vago.
Porges descubrió que no solo hay un nervio vago, sino un sistema de reacción Autónomo Ventral, es decir, Anterior y otro Dorsal, es decir posterior.
Aunque ambos se consideran Sistemas Parasimpáticos, es decir, calmantes, tranquilizadores, sus funciones no podrían ser más diferentes.
La rama anterior del Nervio Vago, nos mantiene conectados y con una energía vital sana, mientras que la Posterior, desencadena estados de shock y desmayo y por lo tanto, procesa situaciones que suponen una amenaza para la vida.
La separación y el retraimiento, son características de patrón de respuesta del Vago Posterior.
El término Polivagal, está compuesto por poly (del griego): muchos, más de uno, vagal (del latin); vagar.
Nervius vagus: significa “nervio errante”.
¿Quieres aprender más sobre este tema y aprender a autorregularte siendo consciente el sistema que se activa en cada momento en ti?
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06/09/2026

Nacemos en un mundo de naturaleza; nuestro segundo nacimiento es en un mundo de espíritu. Bhagavad Gita

06/09/2026

Déjate llevar como las olas lo hacen en el mar.
Permítete soltar aquello que no quieres ya cargar.
Permítete avanzar como la semilla hacia el sol encontrar.
Atrévete a soñar, tú eliges el camino que quieres crear.
Arnau de Tera

06/09/2026

Si has intentado encajar en algún molde y no lo has conseguido, probablemente has tenido suerte. Es posible que seas una exiliada, pero has protegido tu alma.
Cuando alguien intenta repetidamente encajar y no lo consigue, se produce un extraño fenómeno. Cuando la proscrita es rechazada, cae directamente en los brazos de su verdadero pariente psíquico, que puede ser una materia de estudio, una forma artística o un grupo de personas.
Es peor permanecer en el lugar que no nos corresponde en absoluto que andar perdidas durante algún tiempo, buscando el parentesco psíquico y espiritual que necesitamos. Jamás es un error buscar lo que una necesita. Jamás.
Toda esta torsión y esta tensión tienen una utilidad. (...). Aunque se trata de una situación que no le desearíamos a nadie por ningún motivo, su efecto es similar al del carbón natural puro que, sometido a presión, produce diamantes y, al final, conduce a una profunda magnitud y claridad de la psique.
Es algo así como un procedimiento alquímico en el que la sustancia base de plomo se golpea y se aplana.
Aunque el exilio no sea deseable por gusto, contiene una inesperada ventaja, pues sus beneficios son muy numerosos. Los golpes que se reciben eliminan la debilidad y los gimoteos, agudizan la visión, incrementan la intuición, otorgan el don de una perspicaz capacidad de observación y una perspectiva que los que están «dentro» jamás pueden alcanzar.
Aunque el exilio tenga aspectos negativos, la psique salvaje lo puede soportar, pues acrecienta nuestro anhelo de liberar nuestra verdadera naturaleza y nos induce a desear una cultura acorde con ella.
El anhelo y el deseo hacen por sí solos que una persona siga adelante. Hace que una mujer siga buscando y, en caso de que no logre encontrar una cultura apropiada, hace que ella misma se la construya. Lo cual es muy bueno, pues, si la construye, un día aparecerán misteriosamente otras mujeres que llevaban mucho tiempo buscando y proclamarán con entusiasmo que era eso lo que tanto ansiaban encontrar.
Clarissa Pinkola Estés

06/09/2026

Quizá en este momento no puedas comprender por qué suceden ciertas cosas, pero puedes aceptar el misterio y aprender lo que las circunstancias actuales te pueden enseñar.

06/09/2026

Dicen los maestros:
Cuando yo me preocupo por algo, ¿qué no estoy aceptando? ¿Qué puedo perder?
Algo que yo ya no necesito. Ese es el motivo de la preocupación; no has comprendido que jamas podrás perder lo que necesitas, y que si alguien se lleva algo es porque tú ya no lo necesitas, o lo que necesitas es la experiencia del desapego.
Cuando somos libres mentalmente, estamos listos para amar. Para poder hacer eso, necesito aceptar todas las situaciones a mi alrededor; y para poderlas aceptar, necesito comprenderlas.
Es todo un trabajo: Necesito comprender que todo lo que sucede es perfecto porque responde a un diseño pedagógico necesario para la evolución de la conciencia. Son los ejercicios que la vida nos pone a nosotros y a los demás. No luches contra ellos.