Consulta Psicológica Online

19/03/2026

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06/03/2026

La ANSIEDAD/ANGUSTIA, no es más que tu mente viajando a un futuro que no ha sucedido. Haciendo sonar una alarma de peligro en un cuerpo que hoy esta a salvo. Estas agotando tus fuerzas hoy tratando de resolver problemas que no han pasado. Tu cuerpo siente miedo (Ansiedad) porque tu mente y pensamiento se ha escapado al mañana (Angustia) olvidando que en este segundo no te falta nada vital. Tu no puedes habitar el futuro, solo puedes vivir en el presente.

Suelta la carga de querer controlar el futuro. El mañana aún no existe. Solo existe el presente, el HOY que es un obsequio/regalo por eso se llama PRESENTE. Y en este presente, vivirás el resto de tu vida. Este respiro es tu único regalo. Deja de pelear con sombras y descansa en la paz. Si quieres aprender a sanar y vivir en calma, aprende a relajarte. Te adjunto tres enlaces de ejercicios de relajación. Plantéate también acudir a algún psicólogo. Ernest Payà.
- Ejercicio Relajación “Autógena de Schultz”. Duración 9 minutos
https://www.youtube.com/watch?v=eispVrm1Sxw&t=1s - Ejercicio Relajación “Autógena de Schultz”. Duración 17 minutos.
https://www.youtube.com/watch?v=tZaTjwihuhc&t=1s - “Relajación y Respiración Diafragmática Simple”. Duración 8 minutos.
https://www.youtube.com/watch?v=eP3VHiqmelc

04/03/2026

27/02/2026

Esto, aparte de ser Maltrato Infantil, se le puede considerar también TERRORISMO INFANTIL . Adoctrinamiento por parte de su madre.
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27/02/2026

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27/02/2026

Las sectas no captan personas débiles. Captan personas con necesidades humanas: Amor, aceptación, valoración. Reconocimiento, pertenencia a un grupo, propósito, seguridad, etc. Necesidades, que por lo que sea la familia de origen no cubrió, es decir, personas con carencias afectivas de origen y las sectas cubren estas necesidades -Ernest Payà.

04/10/2024

30/03/2024

Día Mundial del Trastorno Bipolar.
Esta fecha fue establecida cada 30 de marzo, debido a que este día se recuerda el nacimiento de Vincent Van Gogh, quien fue diagnosticado con esta enfermedad mental. Los síntomas del trastorno bipolar dependen del episodio que se presente: maníaco. depresivo o mixto.
Existen distintos tipos de trastorno bipolar y de trastornos relacionados. Estos pueden consistir en manía o hipomanía y depresión. Los síntomas pueden causar cambios impredecibles en el estado de ánimo y el comportamiento, lo cual da como resultado un gran sufrimiento e importantes dificultades en la vida.