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Isabel Rivas - psicología

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Isabel Rivas - psicología

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Terapia en adultos, niños y adolescentes
Terapeuta en EMDR
Terapia familiar Psicoterapeuta

26/07/2026

En el Rey León Rafiki dice: El pasado puede doler. Pero, tal y como yo lo veo, puedes huir de él o aprender de él.

Hay un momento en el que nos damos cuenta de algo difícil de aceptar:

Seguir como estamos también duele.

A veces pensamos que cambiar es lo que da miedo.
Que poner límites, pedir ayuda, mirar el pasado, tu propia historia o empezar terapia es lo doloroso.

Y sí, lo es.

Pero también duele seguir sosteniendo una vida en la que tienes que esconder partes de ti para sentirte querido.

Seguir viviendo en alerta.
Seguir repitiendo vínculos que te hacen daño.
Seguir convenciéndote de que “ya se pasará”.

Hay un dolor que acompaña al crecimiento.

Y hay otro que nace de permanecer desconectado de uno mismo.

El primero no es cómodo, pero abre espacio para que algo cambie.

El segundo es silencioso.
Tan silencioso que, a veces, acabamos creyendo que es nuestra forma de ser.

Quizá la pregunta no sea:
¿Quiero sufrir?

Sino:
¿Qué dolor me acerca más a la vida que quiero vivir?

17/05/2026

Hay cosas que nos disparan, y no siempre sabemos por qué.

A veces es un comentario, una mirada, un tono de voz.

Otras veces, un silencio. Una actitud. Una sensación en el ambiente.

Y algo se activa dentro.

Una emoción intensa. Una incomodidad que nos sobrepasa.

Reacciones que parecen “exageradas”, pero que tienen una historia emocional que aún busca seguridad.

Los disparadores psicológicos son situaciones que nos desregulan, nos afectan o nos molestan más de lo esperable, porque conectan, sin que lo sepamos, con algo no resuelto, con algo que dolió.

Los disparadores no son el problema.

Son señales. Puertas que se abren hacia lo que aún necesita ser mirado con más cuidado.

No se trata de evitarlos, ni de juzgarnos por sentirlos.

Se trata de empezar a notar.

Y si se puede, acompañarnos distinto cuando aparezcan.

21/04/2026

Cambian las caras.
Cambian las historias.
Pero el final se parece demasiado.

Y te prometes:
“esta vez será diferente”.
“no me volverá a pasar”.

No es mala suerte, no es falta de voluntad.
Es memoria emocional.

El sistema nervioso no busca lo mejor.
Busca lo conocido.

Aunque haya dolido.
Aunque haya faltado algo esencial.

Si el amor fue incierto, cambiante, exigente…
eso queda registrado como referencia interna.
Como un mapa invisible que guía sin que te des cuenta.

Y entonces no eliges desde el presente.
Eliges desde lo aprendido.

Cada vínculo que se repite no es casualidad.
Es, muchas veces, una esperanza silenciosa:
“quizá esta vez sí me vean”
“quizá ahora sí me elijan”
“quizá ahora sí sea suficiente”

Pero lo que no se resolvió dentro,
se sigue buscando fuera.

No te atrae lo que te hace daño.
Te atrae lo que se parece a una historia que aún no ha podido cerrarse.

Por eso, a veces, lo más importante no es confiar en lo familiar…
sino empezar a mirarlo con cuidado.

Porque la libertad no está en elegir distinto desde la cabeza,
sino en transformar aquello que, dentro de ti, sigue llamando a lo mismo.

Y ese es un proceso profundo.
Paciente.
Y posible

08/03/2026

La historia es la que es. Tu historia es la que es.

Los hechos no cambian. Lo que ocurrió, ocurrió. Las palabras dichas no se borran, los silencios tampoco.

Pero a veces, en el espacio íntimo de la terapia, algo en la mirada se transforma.
 Y con esa transformación, también cambia la forma en que el pasado nos habita.

De pronto, lo que antes pesaba como una piedra se siente más liviano, como si la historia, por fin, pudiera respirar dentro de nosotros.

No porque haya desaparecido, sino porque hemos aprendido a mirarla con otros ojos: con comprensión y compasión, con esa distancia amorosa que permite ver el dolor sin convertirse en él.

Y entonces, lo que antes hería, ahora enseña. Lo que antes dolía, ahora se nombra. Lo que antes encogía, ahora deja espacio.
 La historia no cambia, pero cambia el modo en que la sostenemos. 
Y a veces, eso es suficiente para que dentro de nosotros todo empiece a sentirse distinto✨

15/12/2025

Un cuerpo presente.
Una mente que escucha sin prisa.
Un corazón que no juzga.

A veces, eso es lo que más necesitamos. Un espacio donde no se nos exige cambiar de inmediato, ni entenderlo todo. Un lugar donde podemos simplemente ser, y desde ahí, poco a poco, ir entendiendo qué nos pasa… con alguien al lado.

Porque sanar no siempre es encontrar respuestas, sino sentirnos acompañados mientras las buscamos.

No se trata de soluciones inmediatas, sino de una presencia que acompaña mientras tu cuerpo y tu historia encuentran el ritmo y espacio que necesitan.

Y desde ahí, poco a poco, aparecen nuevas posibilidades.

05/11/2025

☀️Vuelvo por aquí…, desde la calma.

Ha pasado un tiempo desde la última vez que escribí en este espacio. Un tiempo en el que muchas cosas se movieron, por dentro y por fuera.

Hoy, vuelvo. Pero no vuelvo por la urgencia de estar, ni por la presión de los algoritmos, ni por la velocidad con la que gira el mundo por ahí afuera.

Vuelvo porque siento el deseo genuino de compartir.
Desde la pausa. Desde la escucha. Desde la esencia de lo humano.

En un tiempo donde todo parece tener que ser inmediato, rápido y perfecto, elijo escribir despacio, sin un ritmo impuesto.

Acompañar con palabras que no empujen, que no vendan, que no distraigan…, sino que abracen, que ayuden a reflexionar, que inviten a mirar hacia adentro. Porque solo así puedo ofrecer algo que de verdad nazca desde un lugar sincero y honesto.

Gracias por seguir estando.
Nos leemos pronto…, o cuando toque. Siempre, con calma✨

Isabel.

24/05/2024

La sanación, la recuperación y el desarrollo son también formas de aprender. Tenemos gran influencia sobre nosotros mismos, sobre las personas que queremos aprender a ser🌱

07/04/2024

⛓️ A veces no hablamos de los problemas porque nos hacen sentir mal, o si hablamos sentimos como si volviésemos a sufrir de nuevo todo, y nos aislamos, nos tratamos mal, no hacemos cosas que sabemos que nos ayudaría…

❤️‍🩹 Y es que en ocasiones los problemas son tan complicados y las emociones que nos producen son tan abrumadoras, que nuestro cerebro no puede digerir la información y se queda bloqueada en el sistema nervioso.

🪆 Normalmente cuando llegamos a terapia sentimos dolor o síntomas físicos que no entendemos, estamos deprimidos, con ansiedad…, y a veces podemos entender o no la conexión con las experiencias que fueron generando ese malestar.

🌷 En EMDR miramos el pasado para poder comprender el presente, para conocer como has llegado hasta ahí, poder desbloquear y procesar esas experiencias previas, trabajar con los síntomas y ayudar a la persona a recuperar su energía vital, la capacidad para disfrutar y estar conectada, porque sanar no es olvidar, es recordar sin que eso duela.

15/03/2024

El trauma no es lo que te ocurrió, es lo que ocurrió dentro de ti como resultado de lo que te pasó.

Esto es una buena noticia, porque si el trauma fuera solo lo que te sucedió, es algo que no podemos cambiar, eso pasó, si fuera eso no podríamos hacer nada. Pero si el trauma es la herida que tienes en tu interior, puedes sanar esa herida.

Y el trauma es esto, la herida interna psicológica, con manifestaciones en tu cuerpo. Y si reconocemos esto, podemos empezar a sanar en cualquier momento.

No vivimos en un mundo fácil, y todas las personas sufrimos traumas, en mayor o menor medida.

Si quieres empezar a sanar, podemos acompañarte en tu viaje interior ✨

10/03/2024

"Comprueba si eres capaz de aceptar en lo más profundo de ti todo aquello que suceda. Puede que no te guste, pero eso puede no impedirte estar bien”. Rick Hanson.

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