SB Health - Psicología y Más - Sara Blanco

24/12/2025

25/11/2025

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24/12/2024

Que tengáis una buena noche y felices fiestas! 🥳💜🫶🏾 🌟 🤩

25/11/2024

📣 Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer 🌍💜

Este 25 de noviembre, alzamos la voz por todas las mujeres que han enfrentado violencia física, emocional, económica o psicológica. Este día no solo es un recordatorio de la lucha constante por la igualdad, sino un llamado a la acción para erradicar cualquier forma de violencia de género.

🔸 Nuestro compromiso: Construir espacios seguros, educar en el respeto y trabajar juntas para romper el ciclo de la violencia.

🔥 ¿Qué puedes hacer tú? ✔️ Escucha y apoya a las víctimas.
✔️ Denuncia si presencias actos de violencia.
✔️ Educa en la igualdad desde tu entorno.
✔️ Involúcrate en iniciativas y organizaciones que luchan por esta causa.

💜 El cambio comienza con cada una de nosotras. Digamos NO a la violencia contra la mujer. Hoy, mañana y siempre.

20/09/2024

✨ Donde hay maltrato, no hay amor. ✨

El maltrato, sea físico, emocional o psicológico, nunca puede ser parte de una relación sana. El verdadero amor se basa en el respeto, la empatía y el apoyo mutuo.

⚠️ Si te controlan, si te lastiman, si te manipulan… eso no es amor.

Es importante recordar que: 💔 El amor no duele. 💔 El amor no degrada. 💔 El amor no te hace sentir menos.

Si alguna vez te has preguntado si lo que vives es normal, si sientes miedo o incertidumbre, escucha a tu intuición. No estás solo/a, y pedir ayuda es un acto de valentía y amor propio. ❤️

✨ Amar es construir, no destruir.

23/12/2023

En SB Health - Psicología y Más, queremos iluminar tu Navidad con salud mental y emocional. Que la paz interior te guíe hacia un nuevo año lleno de crecimiento y bienestar. ¡Felices fiestas desde el corazón de nuestro equipo! 🌟❤️

22/12/2023

¡Descubre el regalo perfecto para cuidar de tu bienestar mental! 🌈✨

Ofrecemos vales regalo para sesiones de psicología que te guiarán hacia el equilibrio emocional. 🧘‍♀️🧠 ¡Regálate o regala a alguien especial el regalo de la salud mental! 🎁🌟 ¡Obtén tu vale en

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y comienza tu viaje hacia una mente más saludable. 💙

17/12/2023

🌟 ¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en situaciones que te hacen sentir incómodo/a? Decir "no" puede ser un desafío, pero la asertividad nos brinda la herramienta para hacerlo de manera respetuosa y empoderada.

La psicología nos enseña que decir "no" asertivamente no solo establece límites saludables, sino que también fortalece nuestra autoestima. 💖 Aquí van algunos consejos:

1️⃣ **Escucha tus sentimientos**: Conéctate contigo mismo/a y reconoce cómo te hace sentir la situación. Tus emociones son válidas.

2️⃣ **Sé claro/a y directo/a**: Expresa tu decisión de manera firme pero amable. La honestidad es clave.

3️⃣ **Practica el autocuidado**: Decir "no" cuando es necesario es un acto de amor propio. No tengas miedo de priorizar tu bienestar.

Recuerda, el "no" asertivo no es egoísta, ¡es una afirmación de tus necesidades y valores! 💙 Cuéntanos, ¿cómo practicas la asertividad en tu vida diaria? 🌈✨

25/11/2023

Hoy conmemoramos el Día Internacional contra la Violencia de Género.

Levantemos nuestras voces para crear conciencia, apoyar a quienes lo necesitan y trabajar juntas hacia un mundo libre de violencias machistas. 💜

23/11/2023

¿Ya conoces nuestro Instagram? 😊

17/11/2023

Encuentra la calma para nutrir tu salud mental 🌿💭

En medio del ajetreo diario, encontrar momentos de calma es crucial para cuidar nuestra salud mental. Busca espacios que te inspiren paz, ya sea un paseo en la naturaleza, la meditación o simplemente disfrutar de un buen libro. ¡Prioriza tu bienestar! 🌟💆‍♂️💆‍♀️

31/05/2023

Mañana tengo el placer de participar en esta fantástica mesa redonda sobre el papel de los animales en la familia de la mano del Ateneo de Salamanca y ASPAP ¡Os esperamos! 💜