28/09/2025
Bressolades per la terra i els cavalls 🐴 Jornada d'autocura amb el grup de treball ACTIV-EMDR Girona-
Ahir ens vam regalar un espai per respirar, per aturar-nos i per recordar-nos que també mereixem la mateixa cura que oferim als altres. Sovint, en el ritme intens del dia a dia i en la dedicació constant a les necessitats dels altres, oblidem que nosaltres també som éssers dignes d’atenció, descans i amor. L’autocura no és un luxe ni una recompensa que ens guanyem després d’haver “fet prou”, sinó una necessitat essencial per sostenir-nos, per poder seguir acompanyant des de la presència i per no perdre el vincle amb la nostra essència més genuïna.
Guiades per l’Aïna i l' Inés, acollides per la saviesa silenciosa dels cavalls de Can Rigau i embolcallades per l’amorosa presència de l’Esther —mestressa, guardiana i ànima d’aquest lloc—, hem trobat un refugi on deixar anar i simplement ser.
En aquest espai de pausa, la natura esdevé mestra. El ritme lent del vent entre els arbres, l’olor de la terra, el silenci ple de vida… tot ens convida a baixar revolucions, a escoltar-nos i a tornar a habitar el nostre cos. Els cavalls, amb la seva presència noble i autèntica, actuen com a mirall i com a guia. Sense paraules, ens mostren com habitar l’“aquí i l’ara”, com regular-nos a través del contacte, com confiar de nou en el que sentim. La seva manera d’estar —present, honesta, coherent— desperta en nosaltres la mateixa capacitat d’estar presents i en harmonia.
Entre mirades i silencis, ens hem permès retrobar-nos. El contacte amb els cavalls ha anat esfilagarsant el fil tens del cortisol que portàvem a dins i, a poc a poc, la intensitat s’ha anat dissolent fins a donar lloc a la confiança. Hem tancat el dia amb l’oxitocina bategant-nos al pit, amb el cor més suau i la ment més quieta.
La natura, l’entorn, els cavalls, la presència compartida… Tot parla d’autocura. Parla de la importància de tornar a nosaltres mateixes amb amabilitat, de reconèixer les nostres necessitats emocionals i físiques, i d’honrar-les sense culpa. Perquè només quan ens cuidem amb consciència podem cuidar amb autenticitat.
Cuidar-nos és una forma profunda d’estimar-nos ♥️.
