Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Psicóloga Tenerife Inés Ballesteros, Calle Juana La Blanca. Local 2, San Cristóbal de La Laguna (2026)

Profesional de la Psicología, Terapia Biogestalt, Terapia de Duelo. Abordaje terapéutico de adultos, individual y parejas.

29/05/2026

𝗔𝗦𝗜 𝗙𝗨𝗘 𝗘𝗟 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦

⏸️ Un espacio para 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿, 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 qué ocurre cuando dejamos de funcionar en automático.

🌊 No venimos a buscar hacerlo perfecto, ni a conseguir un estado concreto.

🌫️ Más bien, a entrenar la capacidad de 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲, tal y como aparece.

✨ A lo largo del taller fueron surgiendo experiencias muy distintas: momentos de 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮, 𝗱𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗱𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼, 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗿𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 y también de reconocimiento.

🤍 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 a las participantes por su 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗮.

🧘‍♀️ Eso es lo que hace que el espacio funcione.

💬 Y de todo ello, quedaron estas palabras:

"𝙃𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙣𝙨𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖́ 𝙢𝙖𝙡 𝙝𝙚𝙘𝙝𝙤, 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙥𝙡𝙖𝙣".

“𝙈𝙚 𝙘𝙤𝙨𝙩𝙤́ 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙣𝙚𝙘𝙩𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙢𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙤 𝙧𝙪𝙞𝙙𝙤, 𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙖𝙜𝙧𝙖𝙙𝙚𝙘í 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙮 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖”.

“𝘽𝙪𝙨𝙘𝙖𝙧 𝙨𝙤𝙨𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙧𝙪𝙞𝙙𝙤 𝙙𝙚𝙡 𝙢𝙪𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙚𝙨 𝙛𝙖́𝙘𝙞𝙡.”

"𝙀𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙞́ 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙟𝙖𝙧𝙨𝙚, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤́𝙣".

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20/05/2026

Estos días cerraré el grupo del 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗹 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 🤍

Está siendo muy bonito preparar este espacio y ver cómo poco a poco empieza a tomar forma.

🌿 Ilusionada con acompañar a personas a reducir su 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

🌿 La idea de este taller es precisamente eso, crear un 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝗼, 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼 donde aprender herramientas sencillas para relacionarnos con nuestra mente de una forma diferente.

✨Si al leerme estos días has sentido que esto podía encajar contigo, todavía puedes escribirme para recibir información o 𝘂𝗻𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼.

Y si no es tu momento, está bien también 🤍

www.psicologatenerife.com

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14/05/2026

𝗠𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Pensé que el Mindfulness no era para mi hasta que lo entendí.

Quizás has visto que he abierto un 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗹 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀.

Es una palabra que se escucha mucho, pero de la que a veces sabemos poco.

A menudo está asociada a ideas como “dejar la mente en blanco” o “estar relajado todo el tiempo”, cuando en realidad 𝗻𝗼 𝘃𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗼.

Me gustaría compartir contigo mi experiencia, tanto 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

Como psicóloga tuve reticencias con el mindfulness.

Desconocía que 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗵𝗮 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼 que su práctica se asocia con la reducción del sufrimiento psicológico.

Lo que realmente cambió mi forma de verlo fue la experiencia en primera persona.

Empecé a notar cómo, de una forma 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮, podía relacionarme de otra manera con mi mente, que en mi caso es bastante activa y parlanchina.

A través de pequeñas prácticas aplicables al día a día mi ruido mental disminuyó y mi capacidad de gestionar mis pensamientos aumentó.

Y después de descubrir todo esto, sentí que era algo que merecía ser compartido más allá de la consulta, de ahí surgió este taller.

Tallermindfulness --

13/05/2026

Contacto para información y reservas WhatsApp 617 85 62 95

28/04/2026

¿Te pasa que tu cabeza no para?

Estás tranquila y, casi sin darte cuenta, aparece un pensamiento… luego otro… y otro más.

A veces son preocupaciones, otras cosas pendientes, recuerdos o incluso situaciones que aún no han pasado.

Y poco a poco todo se va acumulando.

Es completamente normal.

De hecho, a mí también me pasa, (incluso siendo psicóloga…).

Tener la mente llena no significa que haya algo mal en ti, significa que tu mente está haciendo lo que sabe hacer.

Lo que ocurre es que nadie nos ha enseñado a entender este proceso, ni a relacionarnos con todo ese ruido interno.

Por eso, muchas veces, terminamos sintiéndonos saturadas o desconectadas.

Pero hay algo que suele cambiar cuando empiezas a mirarlo de otra manera.

No se trata de dejar la mente en blanco… sino de aprender a relacionarte con ella.

Si te resuena lo que lees, quédate por aquí.

En los próximos días voy a ir compartiendo más sobre este tema.

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Dirección

Calle Juana La Blanca. Local 2
San Cristóbal De La Laguna
38202

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
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Página web

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