Lunes 15:00 - 21:00 Martes 15:00 - 21:00 Miércoles 15:00 - 21:00 Jueves 15:00 - 21:00 Viernes 10:30 - 15:30

Sabai Dee by Tania

Sabai Dee, sentirse bien. Es el significado de esta expresión tailandesa que representa el bienestar y equilibrio integral que conseguirás con nosotros.

Esta expresión tailandesa refleja el estado para el que trabajamos intentando alcanzarlo con equilibrio, consciencia, sensibilidad, libertad, movimiento y conocimiento. En nuestro centro, trabajamos con la salud desde una perspectiva integradora, holística, en la que entendemos a los seres como una combinación de aspectos indisociables en constante cambio, movimiento e interacción; en la que enten

demos a los seres como merecedores de plena y pura felicidad, libertad y autonomía; en la que entendemos a los seres como salud y armonía por naturaleza; en la que entendemos a los seres como los autores de su propio destino con múltiples habilidades físicas, mentales y espirituales. Como Escuela Internacional de Masajes y Terapias Tailandeses, nos comprometemos a transmitir el conocimiento más veraz, más auténtico y ancestral, a través de diferentes herramientas y técnicas de forma que vivas la experiencia de aprendizaje como algo realmente significativo y enriquecedor. Entre nuestras áreas de servicios están:

- Masajes y terapias tailandesas
- Coaching nutricional y de salud integrativa
- Yoga Tailandés
- Yoga indio
- Entrenamiento corporal consciente
- Movimiento sensible
- Cursos internacionales de formación en Masaje tailandés y en terapias ancestrales tailandesas.
- Talleres y cursos de formación diversa
- Eventos saludables..

14/08/2026

•¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗼 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮 𝘂𝗻 𝗦𝗢𝗡𝗜𝗗𝗢 𝗼 𝘂𝗻 𝗔𝗥𝗢𝗠𝗔?•

🤔 No sabemos si te has parado a preguntártelo alguna vez, pero tienen exactamente esa capacidad y la respuesta es diferente en cada persona.

🔎 Para entender la respuesta y somatización de nuestro cuerpo a los estímulos que recibimos constantemente, hemos diseñado un programa de 3 talleres somáticos en los que exploraremos con atención y cuidado diferentes sentidos: oído, olfato, tacto y vista.

1️⃣ En este primer encuentro exploraremos la relación entre dos vías sensoriales, oído y olfato, y nuestro sistema nervioso autónomo.

🪈A través de los cuencos y otros instrumentos sonoros, experimentaremos con el sonido y la vibración, prestando atención a las sensaciones que despiertan en el cuerpo.

🌹🍋 Los aromas naturales nos acompañarán como otra vía de exploración sensorial profunda.

💡 Una experiencia práctica para descubrir cómo percibimos estos estímulos, cómo responde nuestro organismo y qué recursos podemos incorporar para favorecer la calma y la autorregulación.

🧘🏻‍♀️👃🏼 👂🏼 🧘🏽
Un espacio para observar, experimentar y descubrir.
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Jueves 27 de agosto
18:30
Espacio Phenomenal
Santa Cruz
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02/08/2026

•El movimiento no tiene MARCA ni PROPIETARIX•

Podemos ponerle nombre, podemos racionalizarlo, podemos atribuirle beneficios, riesgos. Podemos asociarle emociones, sonidos, colores e incluso moral.

Pero el movimiento no tiene nada de eso en su naturaleza más pura.

El movimiento es la esencia de la vida (si es que la vida tiene una esencia).

Así que un movimiento no pertenece a una disciplina u otra.
No hay dos movimientos iguales.
No hay dos personas que puedan repetir los mismos movimientos.
Creer que son iguales. Es solo cuestión de perspectiva y detalle. Es una ilusión.

Y ahora voy a caer también en esta tendencia tan propia del ser humano que soy de describir qué es el movimiento. Solo que no quiero hacerlo alabándolo ni condenándolo.

El movimiento es encuentro y es expansión. Es refugio y libertad. Es aventura y es hogar. Es control y rendición. Es salud y esa enfermedad. Es emoción y mecánica.

Es lo que te quiera dar la gana que sea porque, aunque trates de ponerle etiquetas, seguirá siendo lo que y como tenga que ser naturalmente.

Tratar de apropiarse de un movimiento es como tratar de cazar una nube. Sólo un juego de niñxs.

Me gusta la idea del movimiento como un viaje vital incesante que puedo explorar sin fin y libremente. Sin culpa. Con deseo y entusiasmo.

Recordemos que, aunque tendamos al reposo… Esa tendencia es puro movimiento.

¿Nos movemos? 😊💫

28/07/2026

✨ ¡MIS PRIMERAS CLASES ONLINE YA ESTÁN AQUÍ! 🧘‍♀️💻🎉

¡Hoy estoy muy feliz de compartir esto contigo! Por primera vez, lanzo dos clases de yoga guiadas en formato online, pensadas para que puedas llevar la práctica a tu casa y disfrutarla a tu propio ritmo, sin prisas ni horarios.

A diferencia de nuestras sesiones presenciales habituales, estas clases son más cortas (50 minutos) y tienen una orientación específica y temática. Son cápsulas enfocadas en objetivos concretos para ayudarte a profundizar y trabajar de forma muy directa en áreas clave de tu cuerpo y energía.

A pesar del formato más dinámico, mantenemos la estructura completa y la esencia de siempre:
✨ Atención plena
🌬️ Respiración (Pranayama)
🔄 Movilidad articular y Asanas
🍃 Relajación profunda final

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🌿 Las dos propuestas que he preparado para ti:

1️⃣ Espalda Media-Alta (Movilidad y Descompresión):

Cargamos muchísima tensión en hombros, escápulas y zona dorsal. Esta sesión está orientada a liberar esa carga, crear espacio y devolverle la movilidad y frescura a tu postura.

2️⃣ Manipura Chakra (Centro y Abdomen Profundo):

Una práctica para tomar consciencia, movilizar y fortalecer la musculatura profunda del abdomen. Un trabajo enfocado en conectar con tu centro vital, ganando estabilidad, fuerza y energía.

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🎁 OFERTA ESPECIAL DE LANZAMIENTO

💰 1 clase individual: 27 €

✨ Pack 2 clases: 49 € (¡Aprovecha y llévate las dos!)

🔒 Acceso ilimitado en YouTube: Con tu compra recibes el enlace privado para verlas cuantas veces quieras y una guía con recomendaciones prácticas para preparar tu espacio en casa.

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📲 ¿Cómo conseguirlas?
🔗 Entra en el enlace de la bio y accede a la web de Sabai Dee

📩 O escríbeme un Mensaje Privado (DM) con la palabra CLASES y te ayudo a gestionarlo en un momento.

¡Me hace muchísima ilusión acompañarte también a través de la pantalla!

Si tienen buena acogida, seguiré grabando más clases nuevas y diferentes. 🥳

Nos vemos en la esterilla. 🧘‍♂️🌺

12/07/2026

•La SENSIBILIDAD no es opcional•

¿O sí? 🧐

Pues depende de cómo interpretemos este concepto; desde una perspectiva fisiológica, psicológica, artística, ética…

Pero en general, no es opcional. Es natural, intrínseca y necesaria, aunque puedas tenerla en mayor o menor medida.

Puedes reconocerla, tenerla en cuenta, cultivarla, integrarla y aprender a través de ella.

O puedes ignorarla, rechazarla, despreciarla, negarla… A veces sin el más mínimo sentido, pero puedes, claro.

Lo cierto es que no podemos vivir sin ella. Es un fenómeno natural. Es cuestión de supervivencia.

Sentir fisiológicamente es un proceso complejo del sistema nervioso. Pero también podemos percibir y comprender emociones, percibir la belleza de algo, conmovernos, empatizar con otros seres, percibir las injusticias o los detalles sutiles…

Todo esto es parte de la sensibilidad entendida más allá del marco puramente fisiológico. Y todxs, en mayor o menor medida, tenemos la capacidad de sensibilizarnos.

Yo percibo con bastante intensidad, profundidad y complejidad. Por esto hay quienes me dicen que soy PAS (persona con alta sensibilidad).

Y lo cierto es que, aunque a veces sea totalmente abrumador y retador hacer frente a muchos estímulos externos o internos, esta sensibilidad me hace conectar contigo de una manera muy especial.

Con mis manos, especialmente en las sesiones de masaje, puedo sentirte mejor. Creo que ya lo sabes si has estado aquí, entre mis manos, mis deditos y mi corazón.

Esta sensibilidad me permite trascender lo mundano con facilidad y entrar en una dimensión digamos “sagrada” de la realidad cotidiana que experimento. Y, sin más, sin palabras mediante, en cada sesión de masaje, nos conectamos, nos entendemos, transitamos juntxs instantes inexplicables mediante el verbo.

Es muy especial. A veces algo abrumador y difícil de asimilar, pero siempre especial y revelador.

Doy gracias por haber podido encontrar una forma de canalizar esta tremenda sensibilidad a través de una labor, de una profesión que nos ayuda a vivir mejor, a regularnos, a respirar con mayor paz. A ti y a mí.

✨🤲🏼✨

08/07/2026

•¿SECA COMO UNA JAREA, aunque bebas agua?•

Pues échale un vistazo a este post porque lo necesitas.

🧊 Vas a entender que no sólo necesitas agua para hidratarte y que no basta con bebértela toda junta.

Al igual que ventilar (inhalar y exhalar) no implica directamente una buena oxigenación, beber agua no implica directamente una correcta hidratación.

💧Hidratarte es algo más. Es tomarte en consideración, respetar tu cuerpo, entenderlo, acompañarlo y también darte cuenta de que tu mente también se ve afectada por tu correcta o incorrecta hidratación.

🌀 Espero que te sirva de guía y ayuda.

⚠️ Es información básica, sencilla, pero súper importante.

📌 Guarda este post para tenerlo cerquita cuando lo necesites.

Y mantente bien hidrataditx con este calor 🥵

03/07/2026

•El PEOR VÍDEO para hablarte de mi dolor•

Ya ya, podría haber comprobado el encuadre, pero no lo hice y no iba a repetir mis movimientos porque los hago una vez y grabé durante mi práctica diaria matutina.

Repetirlos habría hecho que aumentara mi dolor, en lugar de disminuirlo. Y esto es prioritario ante un reencuadre y nueva grabación. 🤷🏻‍♀️😅

El caso es que me duele el cuerpo a diario, casi todo el rato. No es un dolor terrible ni tomo analgésicos ni necesito antiinflamatorios, pero duele.

Y ese dolor trae consigo una invitación a la limitación y la frustración.

Me gusta que me inviten a cosas, pero a esto como que no. Por eso me muestro desconfiada 🤨

A ver… me las coló, pero ahora estoy consiguiendo que la limitación y la frustración entiendan que aquí (an mí) no hay cama pa tanta gente! Y tienen que ir cogiendo camino 😋

Poco a poco, con buena letra. Pero que no se confíen porque mi cuerpo y mi mente se sienten mejor con la libertad, la confianza, el movimiento y la amabilidad.

Así que sigo explorando, aprendiendo, escuchándome y adaptándome con flexibilidad, aceptación y amabilidad sin perder el entusiasmo por disfrutar y sentirme bien.

Algo de eso te cuento en el Reel 🤭

¿Le tienes miedo al dolor?
¿Dejas que te limite o lo negocias?
¿Escuchas ese dolor o tratas de ignorarlo?
¿Cómo es tu relación con el dolor?

Me encantaría leerte 😍

Dirección

Calle Las Américas 1
San Cristóbal De La Laguna
38108

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 21:00
Martes	15:00 - 21:00
Miércoles	15:00 - 21:00
Jueves	15:00 - 21:00
Viernes	10:30 - 15:30

Página web

http://www.sabaideebytania.com/

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