01/09/2026
🍂 La vuelta a la rutina también puede ser una oportunidad para cuidar mejor de nuestra salud.
Tras las vacaciones es habitual modificar horarios, alimentación, descanso o actividad física. Septiembre es un buen momento para recuperar aquellos hábitos que contribuyen a prevenir enfermedades y mejorar nuestro bienestar.
Algunas recomendaciones sencillas son:
✔️ Mantener una alimentación variada y equilibrada.
✔️ Beber suficiente agua durante el día.
✔️ Dormir las horas necesarias.
✔️ Realizar actividad física adaptada a cada persona.
✔️ No abandonar ni modificar la medicación sin consultar con profesionales sanitarios.
✔️ Acudir a las revisiones médicas cuando estén indicadas.
La prevención comienza con pequeñas decisiones que repetimos cada día.
Desde el HUC te animamos a comenzar esta nueva etapa cuidando de tu salud.