Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Clínica fi

Casa
España
San Fernando
Clínica fi

Somos un centro dedicado a la fisioterapia y a la salud donde el movimiento y la empatía son nuestras mas preciadas armas.

17/05/2026

Ejercicio terapéutico 🏋️‍♂️

Un pilar fundamental en nuestra práctica clínica y nuestro día a día con los pacientes 🙌🏽

El ET es mucho más que “hacer ejercicios”

Es una herramienta clave en fisioterapia para recuperar movimiento, disminuir el dolor y devolverle al cuerpo su capacidad de funcionar correctamente. 💪

Cada ejercicio tiene un objetivo específico: mejorar la fuerza, la movilidad, la estabilidad, el equilibrio o la coordinación, siempre adaptado a las necesidades de cada persona 🎯

La fisioterapia no busca solo aliviar síntomas, sino tratar la causa del problema y reducir el riesgo de futuras lesiones. Y ahí es donde el ejercicio terapéutico marca la diferencia. ✨

Moverse bien es parte imprescindible del tratamiento.
Tu recuperación no depende únicamente de las manos del fisioterapeuta, sino también del trabajo activo que realizas durante el proceso 🙏🏽

No esperes que alguien te “recupere”, tu 100% solo aparecerá si tu formas parte del proceso 🫡

Ven con nosotros y te guiaremos también desde el movimiento 🏃🏽‍♂️

10/05/2026

La ecografía en consulta sirve para muchas cosas 🔬

En este caso, tenemos a nuestro compañero tratando la cicatriz de una rotura previa en el tendón central de los isquios 🤓🪡

Dicha lesión, en este caso, está afectando al N.ciático ⚡️ generando tensión en éste y problemas neuromusculares 🥴

En el video estamos realizando electrólisis entre la interfase superficial del nervio y la cicatriz, buscando los efectos tanto fibrolíticos como los biológicos-regenerativos que aporta dicha técnica 🧬

La importancia de tener una buena cicatriz es vital, más aún cuando el/la paciente es joven y deportista ⚽️ 🏀🏃‍♀️

Si te has hecho una lesión muscular no solo basta con esperar que el cuerpo “repare” dicha lesión, el cómo la repara, es lo verdaderamente importante si quieres rendir más y disminuir el riesgo de recidiva 📉

En el caso de nuestro amigo .buustii estamos en un proceso recidivante, en el que se ha lesionado varias veces de la misma zona en estímulos mecánicos bastante parecidos 🏃‍♂️💨

Decir que el principal factor de riesgo para lesionarte los isquios es habértelos lesionado antes, es una realidad que debemos asumir, desde nuestra profesión debemos comprenderlo y ayudar al paciente disminuyendo los factores de riesgo que conocemos y sobre los que podemos incidir de manera directa con los diferentes medios que tengamos a nuestra disposición 🙌🏽

No tenemos dudas que la temporada que viene volverá al verde en buenas condiciones y volverá a disfrutar del fútbol ⚽️

03/05/2026

En un mundo donde todo va tan rápido, el contacto se está perdiendo… también en la fisioterapia 😤

La terapia manual no es solo una herramienta, es una forma de comunicación 🗣️

A través de las manos no solo se tratan los tejidos, también se escucha, se percibe y se comprende al paciente. El contacto transmite seguridad, confianza y cercanía, algo que ninguna máquina puede reemplazar 🤖

Estamos viendo cómo cada vez más en nuestra profesión se priorizan técnicas pasivas o aparatología, olvidando que el verdadero valor muchas veces está en ese tiempo de calidad, en ese abordaje humano y personalizado 💆‍♀️

Porque tocar no es solo aplicar una técnica… es acompañar, es conectar y es cuidar 🫂

Recuperar la importancia del contacto es volver a la esencia de la fisioterapia, y pese a que estamos subidos al carro de la tecnología y el avance, en nuestro centro creemos en el poder de las manos 🙌🏽 🔋

26/04/2026

🪞 Terapia espejo 🪞

Hoy os enseñamos un poco más de cerca en qué consiste la terapia espejo, una herramienta muy útil en rehabilitación neurológica 🧠

A través del uso de un espejo (iPad en este caso) conseguimos facilitar al paciente, “engañando” a su 🧠, la capacidad de percibir tanto sensitiva como motora una respuesta ante un estímulo. Tratamos así, la zona afectada, favoreciendo la recuperación de la conexión neuronal y la disminución del dolor en algunos casos 🎯

En este vídeo podéis ver cómo trabajamos dicho tratamiento en sesión, adaptándolo siempre a las necesidades de cada persona 🤲

Cada pequeño avance cuenta 📈

El cerebro tiene una capacidad increíble para reorganizarse y nosotros intentamos poner nuestro granito de arena en este largo proceso 💪

Si tienes dudas o quieres saber si este tipo de terapia puede ayudarte a ti, o a algún conocido, puedes escribirnos por mensaje privado 📩

19/04/2026

Hoy os presentamos un caso clínico de un paciente con una lesión de tobillo, que tras un tiempo con dolor, acude a vernos para intentar solucionarlo 🦶

Queremos decir que no todos los dolores de tobillo son esguinces, por mucho que haya habido mecanismos de torsión 💥

El pie posee infinidad de estructuras que pueden verse afectadas y lo más importante como siempre debe ser hacer un buen diagnóstico diferencial 🤓

En este caso, nos encontramos con una persona con dolor al frenar, saltar y cierto dolor a la palpación 😖

Tras una buena recogida de datos y una buena exploración física y ecográfica, nos encontramos una imagen sugestiva de lesión en el ligamento de Spring (ligamento calcaneoescafoideo plantar) en el compartimento interno del tobillo 🔬

En la imagen mostramos la misma estructura, una en cada pie y podemos observar 👀:

⬆️ tejido sano
⬇️ tejido afecto

Dicho ligamento actúa como un importante soporte de carga y evita junto con el tendón del tibial posterior que el astrágalo “caiga” al suelo y el pie se derrumbe 🪨

Una vez tenemos todo bajo control, comienza el rock&roll 🎸

Técnicas invasivas buscando mejorar la calidad del tejido(electrólisis) y disminuir el dolor (Neuromodulacion) 🪡

Terapia manual (microacondicionamiento) en tejido diana 🎯 y también de forma distal, ayudándonos de maquinaria en busca de mejorar la oxigenación del miembro completo (tecarterapia) 🩸

Ejercicio terapéutico, gestionando dolor y carga para ir adaptando el tejido a las futuras exigencias deportivas de nuestro paciente 🏀 🌊 🏋️‍♀️

Si quieres recuperarte de tu lesión, mejorar tu rendimiento o aliviar algún dolor, estaremos encantados de poder ayudarte 🤗🙌🏽

12/04/2026

🦵 ¿Sientes un bulto detrás de la rodilla? 😫

Podría ser un Quiste de Baker 👀

🔍 El quiste de Baker es una acumulación de líquido sinovial en la parte posterior de la rodilla.

¿Por qué aparece? 🤷🏽‍♂️

Porque algo dentro de la rodilla produce más líquido de lo normal: Artrosis; Lesiones meniscales; Estrés articular…

Los síntomas más frecuentes son: bulto detrás de la rodilla, sensación de presión o tirantez o dolor al estirar o doblar la pierna 💥

A veces, también es asintomático, pese a que nos da pistas de que esa articulación no está del todo sana 👍🏽

🔬En ecografía se ve como en la foto que os mostramos. Una imagen oscura (líquido) bien delimitada en la zona posterior de la rodilla. Para ser exactos se aloja en la bursa gastrocnemio-semimembranosa 🍗

De manera ecoguiada es la mejor forma más de confirmarlo ✅

⚠️ Ojo: puede confundirse con problemas más serios como una trombosis venosa profunda (TVP) en algunos casos (cuando el quiste se rompe y se produce una pseudotromboflebitis) si no se hace un buen diagnóstico diferencial ⚠️

Por eso es importante valorar bien cada caso y acudir a buenos profesionales 🧑‍⚕️

Los síntomas deben ser tratados, pero lo más importante es dar con la causa y atajar la patología desde la base 🧠

Si tienes molestias en la parte posterior de la rodilla, no lo dejes pasar 🙌🏽

06/04/2026

❗️CONOCE NUESTRO EQUIPO ❗️

Hoy os dejamos un post algo diferente, si tenéis algo que añadir de alguno de nuestros compis, podéis dejarlo abajo en comentarios 😜

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

29/03/2026

¿Has notado una “pedrada” en el gemelo? 🪨 💥
Podría ser un tennis leg 🎾
Ese chasquido repentino mientras corres o saltas no fue un pelotazo; es una rotura de la unión miotendinosa del gemelo interno 🍗
Aunque el “reposo” relativo inicial es importante y sumado al tratamiento en camilla para la regeneración tisular es clave, lo que se hace cuando el tejido está “reparado” lo puede ser aún más ⚠️
No solo basta con hacer fuerza en estos casos, tenemos que preparar al paciente con gestos reales, simulando mecanismos a los que se vaya a enfrentar cuando vuelva a jugar, mejorando la amplitud de movimiento bajo el contexto del deporte que realice 🧠
Aquí os dejamos algunos ejercicios que pueden ser útiles para los que hagáis deportes de raqueta 🎾 🏓🏸
Pero recordar, no todo vale para todo el mundo 🛑
Acudir a profesionales que os asesoren, no tenemos otro cuerpo y debemos cuidarlo 🙌🏽

22/03/2026

¿Te han dicho alguna vez que tienes una bursitis? 💥

¿Sabes lo que es? 🤔

Una bursa es una pequeña bolsa llena de líquido que actúa como amortiguador entre: Huesos; Músculos; Tendones; Articulaciones.

Su función es reducir la fricción y facilitar el movimiento.

Las causas más frecuentes de la inflamación de la bursa son: Movimientos repetitivos; Golpes o traumatismos; Sobrecarga; Infección (menos común); Enfermedades como artritis y otras afecciones que influyan en el metabolismo.

En este caso tenemos una bursitis que aparece en el espacio subcoracoideo al hacer RE de hombro, relacionada con el tendón del subescapular.

Cursa con dolor irritativo de hombro que produce una incapacidad funcional por ese proceso inflamatorio agudo 🤕

En el último vídeo realizamos tratamiento invasivo local🪡 en zona de peritendon buscando acelerar los procesos biológicos de recuperación de los tejidos 📈

Esto es solo una pequeña parte del trabajo, ya que previamente hay una buena exploración tanto funcional como ecográfica y posteriormente siempre se trabaja la causa que ha generado esa lesión a través de la mejora en la mecánica del movimiento ⚙️ 💪🏽

¿Tienes un dolor de hombro y no sabes cómo solucionarlo? 🤦🏽‍♂️

En Clínica Fi 📍podemos acompañarte en el camino y guiarte en tu proceso de recuperación 🙌🏽

15/03/2026

¿Tus escápulas están “pegadas” o saben bailar? 💃🕺

Si tienes DOLOR DE HOMBRO 💥 debes entender esto 🤔

La ALTERNANCIA es el secreto de unos HOMBROS SANOS 💪🏽

¿Sabías que tus escápulas son la base de operaciones de tus brazos?
Durante años nos han repetido el típico “saca pecho y lleva los hombros atrás”, pero la verdadera salud articular no está en una posición fija… sino en la ALTERNANCIA.

💡 ¿Qué es la alternancia escapular?
Es la capacidad de tus omóplatos de moverse de forma fluida y coordinada entre:
• Protracción (separarse)
• Retracción (juntarse)

Recuerda:Una escápula sana no es la que siempre está “atrás y abajo”, sino la que sabe estar donde el movimiento la necesita.

Cuando realizas movimientos bilaterales (como un press de banca o un remo con barra), bloqueas el tórax en una posición simétrica. Pero el ser humano está diseñado para la locomoción, y la locomoción es asimétrica y recíproca.

🔑 El secreto técnico: Si una escápula hace protracción mientras la otra hace retracción, el tórax se ve obligado a rotar. Esa rotación permite que el aire y las presiones internas se gestionen de forma eficiente.

Sin alternancia, el tórax se convierte en una “caja rígida” y pierdes movilidad en la columna dorsal.

Para que un brazo empuje con fuerza (protracción), el lado opuesto debe anclarse o tirar (retracción).

Este mecanismo utiliza la línea funcional cruzada:Serrato anterior de un lado conectado con el oblicuo externo, que a su vez se conecta con el oblicuo interno del lado opuesto.

💪 Cuando entrenas la alternancia, optimizas toda la cadena cinética.Si solo haces ejercicios bilaterales, anulas la musculatura oblicua que gestiona la rotación y acabas cargando todo el trabajo en el hombro.

Nuestra escápula no vive en el vacío: se desliza sobre la caja torácica 🩻

Aquí os dejamos unos ejemplo de un remo unilateral y un press unilateral con polea y por último un vídeo con una opción de ejercicio mixto 🙌🏽

Dirección

Avenida Almirante León Herrero
San Fernando
11100

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

http://www.clinicafi.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica fi publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.