La agenda de tu enfermera

03/07/2026

02/07/2026

Desde la Concejalía de Mayores se han puesto en marcha nuevas actividades gratuitas para mayores de 60 años, para seguir fomentando el envejecimiento activo, la salud y la convivencia durante los meses estivales.

💃 Zumba Gold. Todos los lunes y miércoles de julio
🕙 10:00 h 📍 Parque V Centenario
✅ Sin inscripción previa: Solo hay que llevar ropa cómoda, agua y muchas ganas de pasarlo bien.

🏊 Aqua Gym en la piscina municipal
📅Martes y jueves durante julio y la primera quincena de agosto.
🕥 Turnos: 10:30 h y 11:15 h
✅ Actividad gratuita
📝 Inscripción previa presencial en el edificio de Servicios Sociales.

Porque el verano también es un buen momento para cuidarse, moverse y disfrutar juntos.

📰 NOTICIA:

Los mayores de San Martín de la Vega siguen activos también en veranoJ-Jul-2026 La Concejalía de Mayores pone en marcha actividades gratuitas de Zumba Gold y Aqua Gym durante los meses de julio y agosto Los mayores de San Martín de la Vega no paran tampoco en verano. Aunque llega el periodo vaca...

28/06/2026

25/06/2026

🎙️ Envejecer de forma saludable es posible. Descubre la línea de podcast de la Escuela Madrileña de Salud, con consejos, experiencias y recursos para cuidar tu bienestar físico, emocional y social en cada etapa de la vida. ¡Escúchalos cuando quieras! 💙

El envejecimiento saludable es el proceso de fomentar y mant... Leer más

25/06/2026

🎙️ ¿Convives con una enfermedad crónica o acompañas a alguien que la tiene? Descubre la línea de podcast de la Escuela Madrileña de Salud, con información práctica, experiencias y consejos para ayudarte a vivir mejor y cuidar tu salud. ¡Escúchalos cuando y donde quieras! 💙

https://escueladesalud.comunidad.madrid/landing-page/713.html

25/06/2026

Cada niño merece crecer sano. La obesidad infantil aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas emocionales desde edades tempranas. Actuar a tiempo marca la diferencia. ¡La prevención comienza en casa y en la comunidad! 🍎⚽

En la Escuela Madrileña de Salud dispones de recursos que te ayudarán a prevenir y/o tratar la obesidad infantil:

La obesidad infantil y juvenil representa un problema de sal... Leer más

18/06/2026

☀️ Plot twist del verano: ya no es que haga calor... es que ahora se derriten las chanclas.

Y como sabemos que en la Comunidad de Madrid el termómetro va en modo turbo, te recordamos la importancia de estar atentos a las alertas por altas temperaturas y seguir unas sencillas medidas de prevención:

💧 Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
🧢 Evita la exposición al sol en las horas centrales del día.
🌳 Busca lugares frescos y con sombra.
👵👶 Presta especial atención a personas mayores, menores y colectivos vulnerables.

Consulta las alertas vigentes y protégete del calor. ¡Que el único sofoco del verano sea elegir entre piscina o aire acondicionado! 😎🌡️

17/06/2026

Colabora en PREVENCION DE AHOGAMIENTOS INFANTILES compartiendo consejos preventivos. Aquí encontrarás material para descargar y publicar en tus redes.

04/06/2026

¿Te cuesta dormir? 🥱 Sigue la regla de oro:
📱 Apaga las pantallas 1 hora antes de acostarte (la luz azul frena la melatonina).
⏰ Mantén horarios fijos para despertar y dormir.
🚫 Evita cenas pesadas o cafeína por la tarde.
¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!

04/06/2026