Yoga y Coaching con AmbiKa

Yoga y Coaching con AmbiKa EL YOGA COMO ESTILO DE VIDA
Proyecto Pedagógico 2024-2025:
LOS 8 PASOS DEL YOGA.

Revoluciona tu día a día profundizando en la práctica y filosofía que escogen miles de personas en todo el mundo.

¿Te cuesta mantener la calma cuando todo va rápido?La verdadera calma no es aislarse del ruido, sino sostener tu equilib...
23/06/2026

¿Te cuesta mantener la calma cuando todo va rápido?

La verdadera calma no es aislarse del ruido, sino sostener tu equilibrio en medio de él. Si el día se siente intenso, para un momento: cierra los ojos y regálate 10 respiraciones conscientes para volver a tu centro✨.

Desliza para ver la reflexión completa y guarda este post para cuando lo necesites.
¿Te permites respirar hoy?

¿Te cuesta frenar el ruido mental y encontrar tiempo para ti?Te presento mi Curso Online de Meditación y Mindfulness de ...
20/06/2026

¿Te cuesta frenar el ruido mental y encontrar tiempo para ti?
Te presento mi Curso Online de Meditación y Mindfulness de 9 semanas, un programa progresivo diseñado para integrarse en tu día a día, a tu ritmo y sin agobios.

¿Qué vas a encontrar cada semana?
✨Teoría y Retos: 20 minutos semanales y dinámicas para salir del piloto automático.
✨Práctica diaria: Meditaciones guiadas y relajaciones para vencer el insomnio.
✨Variedad real: Trabajaremos distintos tipos de meditación (tradicional oriental, procesos respiratorios, reflexivas, entrenamiento mental, autogestión, propiocepción corporal y sanadoras) para que descubras cuál se adapta mejor a tu necesidad diaria.
✨Encuentros en DIRECTO: Vía Zoom los miércoles de julio a las 21:30h (ESP).
✨El secreto del hábito: El contenido de cada semana caduca a los 7 días, el impulso perfecto para fortalecer tu disciplina, reducir el estrés y ganar paz mental.

🗓️Inscripciones abiertas solo hasta el 28 de junio
🗓️Inicio de clases: 29 de junio
¡Escríbeme por Mensaje Directo para asegurar tu lugar!

Sé que a veces cuesta salir del ritmo frenético, pero al final la vida se pasa mientras estamos centradas en mejorar, ap...
18/06/2026

Sé que a veces cuesta salir del ritmo frenético, pero al final la vida se pasa mientras estamos centradas en mejorar, aprender y avanzar.

Nos pasamos los días en una carrera sin meta, pero la realidad es que el agua solo se aclara cuando dejas de agitarla. Parar, respirar y mirar hacia dentro no es perder el tiempo... es recuperar el tuyo🤍✨

YOGA EN PAREJA ✨¿Buscando un plan diferente para salir de la rutina? Te invito a una experiencia única para conectar, re...
09/06/2026

YOGA EN PAREJA ✨
¿Buscando un plan diferente para salir de la rutina? Te invito a una experiencia única para conectar, reír y fortalecer vuestro vínculo al aire libre.
A través del yoga en pareja y el acroyoga básico, trabajaremos de forma divertida 4 pilares: Comunicación, Confianza, Equilibrio y Respeto.

Además, cerraremos con un círculo final donde os compartiré una herramienta reveladora para comprenderos mejor y aprender a cuidaros desde lo que cada uno realmente necesita.
¡No se necesita experiencia previa! Todo está adaptado para disfrutarlo juntos.

📍 Lugar: Parque Forestal de Valdebebas
📅 Fecha: Viernes 19 de junio de 2026
🌅 Hora: Al atardecer (2 horas aprox.)

💫 Aportación por pareja:
* Alumnos de la escuela: 50€ por pareja
* Para quienes vienen por primera vez: 55€ por pareja

¡PLAZAS LIMITADAS!
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¿Te cuesta frenar el ruido mental y encontrar tiempo para ti? Te presento mi Curso Online de Meditación y Mindfulness de...
04/06/2026

¿Te cuesta frenar el ruido mental y encontrar tiempo para ti?
Te presento mi Curso Online de Meditación y Mindfulness de 9 semanas, un programa progresivo diseñado para integrarse en tu día a día, a tu ritmo y sin agobios.

¿Qué vas a encontrar cada semana?
- 20 min de Teoría: Para entender cómo funciona tu mente.
- Reto de Mindfulness: Para salir del piloto automático.
- Una meditación diaria (Tradicional, Budista, Respiración, etc.).
- 1 Relajación guiada para vencer el insomnio.
- Encuentros en DIRECTO: Vía Zoom los miércoles de julio (21:30h 🇪🇸).

El secreto del hábito: El contenido de cada semana caduca a los 7 días, el impulso perfecto para fortalecer tu disciplina y ganarle a la procrastinación. Al terminar, notarás cómo se reducen tus niveles de estrés y ansiedad, ganando claridad y paz mental.

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¿Te cuesta frenar el ruido mental y encontrar tiempo para ti? Te presento mi Curso de Meditación y Mindfulness de 9 sema...
03/06/2026

¿Te cuesta frenar el ruido mental y encontrar tiempo para ti?
Te presento mi Curso de Meditación y Mindfulness de 9 semanas, un programa progresivo diseñado para integrarse en tu día a día, a tu ritmo y sin agobios.

¿Qué vas a encontrar cada semana?
- 20 min de Teoría: Para entender cómo funciona tu mente.
- Reto de Mindfulness: Para salir del piloto automático.
- Una meditación diaria (Tradicional, Budista, Respiración, etc.).
- 1 Relajación guiada para vencer el insomnio.
- Encuentros en DIRECTO: Vía Zoom los miércoles de julio (21:30h 🇪🇸).

El secreto del hábito: El contenido de cada semana caduca a los 7 días, el impulso perfecto para fortalecer tu disciplina y ganarle a la procrastinación. Al terminar, notarás cómo se reducen tus niveles de estrés y ansiedad, ganando claridad y paz mental.

¡PLAZAS LIMITADAS!
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¿Cuándo fue la última vez que practicaste sin paredes alrededor? 🌿Hacer yoga al aire libre multiplica los beneficios de ...
01/06/2026

¿Cuándo fue la última vez que practicaste sin paredes alrededor? 🌿
Hacer yoga al aire libre multiplica los beneficios de la práctica: el contacto con la naturaleza reduce el cortisol al instante, el aire puro oxigena profundamente tus células y la energía del entorno te ayuda a enraizarte de verdad.

Es una forma preciosa de salir de la rutina mental y conectar con el cuerpo desde la libertad del espacio abierto.
Si te apetece respirar profundo y compartir esta energía conmigo, te espero en el parque.

👉 Desliza para ver los horarios y localizaciones de JUNIO.
Reserva tu lugar enviándome un DM.
¡Qué ganas de vernos!

29/05/2026

En el yoga, la intensidad no se mide por cuánto te estiras, sino por la consciencia con la que sostienes la postura.
Usar soportes no es para principiantes; es una muestra de precisión anatómica y madurez.

Utilizar apoyos es escuchar a tu cuerpo para construir una práctica estable, segura e inteligente✨.

Casi un mes en España tras medio año viviendo en Sri Lanka….💜La parte más difícil no es irte. Es volver a tu “vida cotid...
27/05/2026

Casi un mes en España tras medio año viviendo en Sri Lanka….💜
La parte más difícil no es irte. Es volver a tu “vida cotidiana”. Regresas cambiada, pero todo lo demás sigue igual. Las mismas calles. Las mismas conversaciones. Los mismos problemas esperándote en la puerta.

Pero tú has crecido, has visto y sentido demasiado como para seguir encajando donde antes lo hacías. 🦋

Una vez que tu alma se expande, ya nunca puede volver a encogerse.
Irse es fácil comparado con volver. Vuelves con nuevos ojos, nuevos pensamientos y un ritmo diferente dentro de ti. Pero todo lo que dejaste atrás parece seguir exactamente donde estaba: las mismas calles, las mismas voces, los atascos , los mismos patrones repitiéndose una y otra vez.
Y de repente, “hogar” se siente más pequeño. 😢No porque haya cambiado, sino porque tú lo hiciste.

El crecimiento tiene un coste silencioso: los lugares que antes se sentían correctos empiezan a sentirse extraños.

No puedes desaprender lo que has aprendido ni dejar de sentir aquello que te transformó. Una vez que tu alma se expande, no puedes volver a doblarla para que encaje en su antigua forma.

Has superado la versión de la vida en la que antes encajabas.✨

Dirección

Jose Celestino Mutis, 4
San Sebastián De Los Reyes
28703

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