16/07/2026
¿ Sabes cómo empezar a preparar la Behobia?
Correr más no significa prepararse mejor.
Antes de aumentar kilómetros y acumular entrenamientos, es importante saber desde dónde partes. Conocer tu estado de salud, valorar tu condición física y planificar las cargas de forma progresiva puede ayudarte a entrenar con mayor seguridad y reducir el riesgo de lesiones.
Hemos diseñado un programa de 12 semanas para ayudarte a preparar la Behobia de forma progresiva, combinando planificación individualizada, Fisioterapia, sesiones prácticas de entrenamiento y seguimiento durante todo el proceso.
La salud es el primer paso para llegar a la meta.
Más información en nuestro feed.
Badakizu nola hasi Behobia prestatzen?
Gehiago korrika egiteak ez du esan nahi hobeto prestatzea.
Kilometroak handitzen eta entrenamenduak pilatzen hasi aurretik, garrantzitsua da zein egoeratatik abiatzen zaren jakitea. Zure osasun-egoera ezagutzeak, zure egoera fisikoa baloratzeak eta kargak pixkanaka planifikatzeak segurtasun handiagoz entrenatzen eta lesio-arriskua murrizten lagun diezazuke.
12 asteko programa bat diseinatu dugu Behobia pixkanaka prestatzen laguntzeko, banakako plangintza, fisioterapia, entrenamendu-saio praktikoak eta prozesu osoan zeharreko jarraipena uztartuz.
Osasuna da helmugara iristeko lehen urratsa.
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