Onura Gunea, Ubarburu Pasealekua 92, Piso 3/Ofic 7, San Sebastián (2026)

Trabajo de Calidad de Movimiento.

24/12/2025

EGUBERRI ON! Jai zoriontsuak opa dizkizuegu.

¡FELIZ NAVIDAD! Os deseamos felices fiestas.

Onuragunea.com

05/07/2025

La Homeostasis: La Clave de tu Fuerza

Hoy he recibido un mensaje que me ha llenado de orgullo. Una deportista excepcional 😘, me ha compartido su asombro por la adaptación y fuerza que ha logrado, y no puedo estar más contento por su reconocimiento y entusiasmo.

Pero, ¿cómo se relaciona esto con el entrenamiento de fuerza?

¡Es la clave de todo: la homeostasis!

Cuando entrenamos en ONURAGUNEA, intencionadamente "perturbamos" el equilibrio homeostático de tu cuerpo.

El Estímulo y la Reacción

· El Desafío: Al levantar pesas, hacer esa repetición extra o sentir fatiga, estamos enviando un mensaje claro a tu cuerpo: "¡Mis músculos actuales no son lo suficientemente fuertes para esto!" Se producen micro-roturas y se agotan las reservas de energía; un "caos" controlado.

· La Detección y la Reacción: Tu cuerpo, un sistema inteligente que busca el equilibrio, detecta esta "perturbación". Durante el descanso, se activa la "magia": tu organismo trabaja para "reparar" ese desorden.

Adaptación y Supercompensación: La Magia de la Homeostasis

Aquí es donde la homeostasis hace su jugada maestra. Tu cuerpo no solo repara lo dañado para volver al punto inicial, sino que se "sobrecompensa" para la próxima vez que te enfrentes a ese mismo desafío. Se adapta y se hace más fuerte, más grande y más resistente.

· Tus fibras musculares se reparan y crecen
(hipertrofia).

· Tus huesos se vuelven más densos y fuertes.

· Tus tendones y ligamentos se hacen más
resistentes.

· Tu cerebro activa los músculos más eficientemente.

¡Esa capacidad de tu cuerpo para no solo recuperarse, sino para mejorarse y ser más capaz frente a futuros retos, eso es la homeostasis en acción! Es la prueba de que tu cuerpo es una máquina de adaptación increíble.

La Progresión Constante
Así que, cada vez que te pido levantar un poco más de peso, hacer una repetición extra o acortar el descanso, no es para torturarte. Es para seguir enviando ese mensaje a tu cuerpo: "¡Este nuevo nivel tampoco es suficiente! ¡Tienes que seguir adaptándote!"

A esto lo llamamos sobrecarga progresiva, el motor de tus ganancias. Es lo que te permite seguir avanzando y transformando tu cuerpo.

16/03/2025

Análisis VBT: Optimizando el Rendimiento Deportivo

Durante la última semana, hemos completado las evaluaciones de velocidad de movimiento (VBT) con nuestros atletas/deportistas de alto rendimiento.

Y este fin de semana, nos hemos enfocado en el análisis exhaustivo de los datos recopilados, con el objetivo de establecer conclusiones precisas, realizar valoraciones objetivas y definir metas claras para la mejora continua del rendimiento.

Este proceso nos permite:

• Evaluar con precisión el rendimiento individual.
• Identificar áreas de mejora específicas.
• Establecer objetivos medibles y alcanzables.
• Optimizar los programas de entrenamiento para maximizar el potencial de cada atleta.

11/12/2024

ADI DENOK!

Hemen da VIII. HERRI AMETSA TALAIA
mendi krosa.
Lasterketa ederra, antolakuntza ezin hobeagoarekin.

12/07/2024

Nos complace anunciar la apertura de nuestras nuevas instalaciones, diseñadas para ofrecer un entorno óptimo para la readaptación de lesiones y el entrenamiento funcional.

En Onura Gunea, nos especializamos en la prevención y readaptación funcional de lesiones, biomecánica de la lesión deportiva y somos expertos en Movement Coaching.

Características de nuestras nuevas instalaciones:

*Ampliación de Espacios:

Nuestras instalaciones ahora cuentan con áreas más amplias y modernas, diseñadas para facilitar el movimiento y la comodidad durante las sesiones de entrenamiento y readaptación de lesiones.

*Equipamiento de Vanguardia:

Hemos incorporado herramientas y tecnologías innovadoras que permiten un análisis y tratamiento más preciso de las lesiones. Entre ellas se incluyen sistemas de captura de movimiento, plataformas de fuerza y dispositivos de biofeedback.

*Áreas Especializadas:

Disponemos de zonas específicas para diferentes tipos de tratamientos y entrenamientos, incluyendo áreas de entrenamiento funcional y espacios para la evaluación biomecánica.

Nuestro objetivo es proporcionar un entorno que favorezca la recuperación y el rendimiento óptimo de nuestros clientes, utilizando las últimas tecnologías y metodologías en el campo de la readaptación y el Movement Coaching.

Onura Gunea: Innovación y Excelencia en la Readaptación Funcional de Lesiones
--‐-------------------------------------------------------------------

Atseginez jakinarazten dizuegu gure instalazio berriak ireki ditugula, lesioak berregokitzeko
eta entrenamendu funtzionalerako ingurune ezin hobea eskaintzeko diseinatuak.

Onura Gunean, lesioen prebentzioan eta berregokitzapen funtzionalean espezializatzen gara, kirol lesioaren biomekanikan eta Movement Coaching-en adituak gara.

Gure instalazio berrien ezaugarriak:

*Espazioaren handitzea:

Gure instalazioek orain eremu zabalagoak eta modernoagoak dituzte, entrenamendu saioetan eta lesioen berregokitze saioetan mugimendua eta erosotasuna errazteko
diseinatuak.

*Puntako ekipamendua:

Tresna eta teknologia berritzaileak gehitu ditugu, lesioen azterketa eta tratamendu zehatzagoa ahalbidetzen dutenak. Horien artean daude mugimendua atzemateko sistemak, indar plataformak eta biofeedback gailuak.

*Eremu espezializatuak:

Tratamendu eta entrenamendu mota desberdinetarako gune espezifikoak ditugu,
entrenamendu funtzionalerako guneak eta ebaluazio biomekanikorako guneak barne.

Gure helburua da gure bezeroen errekuperazioa eta errendimendu optimoa bultzatuko duen ingurune bat eskeintzea, berregokitzearen eta Movement Coaching- aren alorreko azken teknologiak eta metodologiak erabiliz.

Onura Gunea: Berrikuntza eta Bikaintasuna Lesioen Berregokitzapen Funtzionalean

Dirección

Ubarburu Pasealekua 92, Piso 3/Ofic 7
San Sebastián
20014

Página web

http://www.onuragunea.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Onura Gunea publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Onura Gunea