Arnasa

Arnasa Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

🌟Los cuerpos cambian.❤️‍🔥Se transforman, se adaptan, atraviesan ciclos, enferman, sanan y vuelven a empezar.🌄Como los at...
27/05/2026

🌟Los cuerpos cambian.❤️‍🔥

Se transforman, se adaptan, atraviesan ciclos, enferman, sanan y vuelven a empezar.

🌄Como los atardeceres, cada etapa tiene una belleza distinta y refleja todo lo vivido.

💥Porque un cuerpo nunca es solo una imagen:
es historia, fuerza, aprendizaje, cicatrices y vida.⚡

No está para ser juzgado👌, sino para ser cuidado, escuchado y honrado.🙏🏼

Mostrarlo tal como es también es:

aceptación y respeto por el propio ciclo de vida.🍀

Y eso intento transmitirte en cada una de mis clases, incluso en pilates:

reconciliarte con tu cuerpo también es Salud Consciente 🤍

🤸🏼‍♀️En yoga aprendemos equilibrio… la vida se encarga del resto.El equilibrio no es no caer… es aprender a reírse cuand...
23/05/2026

🤸🏼‍♀️En yoga aprendemos equilibrio… la vida se encarga del resto.

El equilibrio no es no caer… es aprender a reírse cuando caes.

Hoy la postura fue: ‘shavasana" involuntaria con triciclo.🚴🏼‍♀️





✨Einstein decía que el juego es la forma más elevada de investigación.👌
14/05/2026

✨Einstein decía que el juego es la forma más elevada de investigación.👌

💫La 🪑 tiene algo especial: te exige fuerza💪🏼, equilibrio🤸🏼‍♀️ y control👌, pero también te hace sentir elegante, segura...
08/05/2026

💫La 🪑 tiene algo especial:

te exige fuerza💪🏼, equilibrio🤸🏼‍♀️ y control👌, pero también te hace sentir elegante, segura y poderosa. 🌟

Y en 🐼 blanco y negro… la energía simplemente habla sola. ✨




🪴Una mañana de yoga en un entorno privilegiado como el hotel Londres, donde la calma y la energía del mar acompañan cada...
04/05/2026

🪴Una mañana de yoga en un entorno privilegiado como el hotel Londres, donde la calma y la energía del mar acompañan cada movimiento.

En esta ocasión, la sesión fue organizada para una empresa francesa, creando un espacio de conexión, bienestar y desconexión en pleno Donosti. ✨

Me encantaría seguir organizando clases y eventos aquí, diseñando experiencias únicas para empresas y grupos que buscan algo especial.

Si te interesa colaborar o participar en próximas sesiones, ¡escríbeme en privado!

🌊Yoga face à la mer, pur bonheur!🧘🏼‍♀️

Fotos y vídeo 🙏🏼.puerto
Colaboración

Día Internacional de la Danza.🧑‍🩰Un lenguaje sin voz donde el cuerpo dice lo que las palabras no saben sostener.Y en ese...
29/04/2026

Día Internacional de la Danza.🧑‍🩰

Un lenguaje sin voz donde el cuerpo dice lo que las palabras no saben sostener.

Y en ese silencio en movimiento, la forma se vuelve instinto… sutil, precisa, como una 🐯pantera.🐆

Equilibrio. Fuerza. Movilidad. Flexibilidad. Calma.Las bases de una vida larga y consciente.
24/04/2026

Equilibrio. Fuerza. Movilidad. Flexibilidad. Calma.

Las bases de una vida larga y consciente.

23/04/2026

🔥 Ejercicio diario para fortalecer el abdomen sin castigar las lumbares.

Desde la posición de cuatropedia, con los pies elevados a la altura de un banco, sofa..., realiza de 3 a 5 series de 10 repeticiones cada día.

Un trabajo controlado, enfocado en activar el core, mejora la estabilidad y protege la zona lumbar.

La clave no es la velocidad, sino la técnica y la constancia. 💪

Fuerza Movilidad

Bajo la luna llena en Libra, los vínculos se vuelven espejo 🌕♎Se ilumina la forma en que nos relacionamos:de adentro hac...
02/04/2026

Bajo la luna llena en Libra, los vínculos se vuelven espejo 🌕♎

Se ilumina la forma en que nos relacionamos:

de adentro hacia afuera,
desde lo que somos hacia lo que ofrecemos…

Momento de equilibrar entre Dar y Recibir.

La abeja recuerda la reciprocidad 🐝
saber nutrir y dejarse nutrir, aprender a comunicar con conciencia, sin vaciarse ni cerrarse.

El elefante guía hacia el liderazgo propio 🐘
tomar las riendas de la vida, sin depender de la validación externa, sosteniendo el propio camino con firmeza y memoria.

Luz y sombra se entrelazan,
mostrando dónde ajustar,
dónde soltar, y dónde elegir.

Porque vincularnos también es un arte:
el de encontrarnos sin perdernos. ✨

Patrones Autoconocimiento Energía Equilibrio

✨BUDA dijó:"Tu cuerpo es precioso. Es tu vehículo para despertar.”Aquí, los muelles son el motor de ese despertar corpor...
26/03/2026

✨BUDA dijó:

"Tu cuerpo es precioso. Es tu vehículo para despertar.”

Aquí, los muelles son el motor de ese despertar corporal.

Dentro del reformer, cada movimiento construye fuerza, control y conciencia.

Fuera, el cuerpo integra, respira y fluye 🌿

Tomar consciencia también es habitarse 🤍

Dirección

2000
San Sebastián
2000

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arnasa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir