Arnasa

Arnasa Una página en donde compartir pasión por el Pilates, Yoga en general, sin ánimo de lucro.

Clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos...entrenamiento personalizado, GAP...

Los ejercicios respiratorios específicos establecen una conexión total entre la mente y el cuerpo.

☯️.  PAZ.  ☮️Quizá esa sea la palabra que más he aprendido a elegir.Esta luna llena 🌕llega para iluminar lo que ya no pu...
29/07/2026

☯️. PAZ. ☮️

Quizá esa sea la palabra que más he aprendido a elegir.

Esta luna llena 🌕llega para iluminar lo que ya no puede seguir escondido y para recordarnos que también hay fuerza en parar, en soltar y en volver a nosotros.

Empiezo mis vacaciones con el corazón🤍 lleno de gratitud🙏🏼.
U
Amo profundamente mi trabajo, acompañar, enseñar y compartir... pero aún más importante es recordar que también necesito cuidarme, nutrirme, escucharme y regalarme tiempo.

Porque el descanso también forma parte del camino.

Agosto será mi pequeño retiro: mar, amigas, abrazos, lecturas,silencios, risas, deportes,viento, olas revueltas que me recuerdan que incluso cuando todo parece moverse, el alma puede permanecer en paz.🕊️

Y como metáfora de un nuevo comienzo... vuelvo a correr. 🏃🏼‍♀️

Paso a paso. Sin prisa. Con la ilusión de quien sabe que cada inicio es, en realidad, un regreso a sí misma.

Os deseo un ☀️agosto✨ lleno de luz, de calma, de verdad y de momentos que alimenten el alma.

Nos vemos a la vuelta. 🌕🌊🤍

Inicio de clases el Martes 1/09.

Comunicar quizá sea uno de los grandes aprendizajes de este camino de vida. A veces nos colgamos de las ramas, nos perde...
18/07/2026

Comunicar quizá sea uno de los grandes aprendizajes de este camino de vida. A veces nos colgamos de las ramas, nos perdemos entre sombras y olvidamos lo esencial.

También es en lo diferente donde más crecemos: al encontrarnos con otras miradas, otras formas y otros caminos, aprendemos a ser más fuertes, más amplios y más humanos.

Que el verano sea una pausa bonita para volver a encontrarnos, para escuchar y escucharnos, para recordar que seguimos siendo aprendices todo el tiempo.




El tiempo pasa.Nos transforma, a veces nos pierde y otras nos encuentra de nuevo.Entre recuerdos, movimiento, mar y luz,...
08/07/2026

El tiempo pasa.

Nos transforma, a veces nos pierde y otras nos encuentra de nuevo.

Entre recuerdos, movimiento, mar y luz, aprendemos a abrazar cada instante por lo que es: efímero, valioso y vivo.

Dejemos de sobreanalizar todo lo que no sucede...

Quizás la belleza esté ahí, simplemente, en todo lo que pasa.




"Lo único constante es el cambio."  Heráclito🪭Como un abanico, todo es movimiento.Cuando hay alineación, el cambio deja ...
26/06/2026

"Lo único constante es el cambio." Heráclito

🪭Como un abanico, todo es movimiento.

Cuando hay alineación, el cambio deja de ser resistencia y se convierte en una danza bella y armónica.

🌬️✨💃





🦚Cuando aquietamos el ruido exterior, la voz del alma se vuelve más clara.🌿Meses sin parar me llevaron a sentir la neces...
12/06/2026

🦚Cuando aquietamos el ruido exterior, la voz del alma se vuelve más clara.🌿

Meses sin parar me llevaron a sentir la necesidad de cortar el ruido y los estímulos externos, para volver a escuchar lo que realmente necesitaba.

Estos días de pausa, fueron un encuentro con mi propio espacio interior, con la naturaleza y con la calma que habita dentro de todos nosotros.

Como el🌊 agua, fluyo. Como el 🌫️cielo, confío. Como las 🐦aves, me entrego al instante presente. 💙

🌟Los cuerpos cambian.❤️‍🔥Se transforman, se adaptan, atraviesan ciclos, enferman, sanan y vuelven a empezar.🌄Como los at...
27/05/2026

🌟Los cuerpos cambian.❤️‍🔥

Se transforman, se adaptan, atraviesan ciclos, enferman, sanan y vuelven a empezar.

🌄Como los atardeceres, cada etapa tiene una belleza distinta y refleja todo lo vivido.

💥Porque un cuerpo nunca es solo una imagen:
es historia, fuerza, aprendizaje, cicatrices y vida.⚡

No está para ser juzgado👌, sino para ser cuidado, escuchado y honrado.🙏🏼

Mostrarlo tal como es también es:

aceptación y respeto por el propio ciclo de vida.🍀

Y eso intento transmitirte en cada una de mis clases, incluso en pilates:

reconciliarte con tu cuerpo también es Salud Consciente 🤍

🤸🏼‍♀️En yoga aprendemos equilibrio… la vida se encarga del resto.El equilibrio no es no caer… es aprender a reírse cuand...
23/05/2026

🤸🏼‍♀️En yoga aprendemos equilibrio… la vida se encarga del resto.

El equilibrio no es no caer… es aprender a reírse cuando caes.

Hoy la postura fue: ‘shavasana" involuntaria con triciclo.🚴🏼‍♀️





✨Einstein decía que el juego es la forma más elevada de investigación.👌
14/05/2026

✨Einstein decía que el juego es la forma más elevada de investigación.👌

💫La   🪑 tiene algo especial: te exige fuerza💪🏼, equilibrio🤸🏼‍♀️ y control👌, pero también te hace sentir elegante, segura...
08/05/2026

💫La 🪑 tiene algo especial:

te exige fuerza💪🏼, equilibrio🤸🏼‍♀️ y control👌, pero también te hace sentir elegante, segura y poderosa. 🌟

Y en 🐼 blanco y negro… la energía simplemente habla sola. ✨




🪴Una mañana de yoga en un entorno privilegiado como el hotel Londres, donde la calma y la energía del mar acompañan cada...
04/05/2026

🪴Una mañana de yoga en un entorno privilegiado como el hotel Londres, donde la calma y la energía del mar acompañan cada movimiento.

En esta ocasión, la sesión fue organizada para una empresa francesa, creando un espacio de conexión, bienestar y desconexión en pleno Donosti. ✨

Me encantaría seguir organizando clases y eventos aquí, diseñando experiencias únicas para empresas y grupos que buscan algo especial.

Si te interesa colaborar o participar en próximas sesiones, ¡escríbeme en privado!

🌊Yoga face à la mer, pur bonheur!🧘🏼‍♀️

Fotos y vídeo 🙏🏼.puerto
Colaboración

Dirección

2000
San Sebastián
2000

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arnasa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir