27/11/2023
Hoy te dejamos 5 alimentos aliados para mantener una visión saludable👇🏻
🥕Zanahorias: No es un mito. Las zanahorias son ricas en betacarotenos, que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para la visión.
🍣Salmón: Los ácidos grasos omega-3 presentes en el salmón pueden ayudar a prevenir la sequedad ocular y el riesgo de degeneración macular.
🍊Naranjas: La vitamina C en las naranjas es un antioxidante que protege los ojos de daños causados por los radicales libres.
🥬 Espinacas: El contenido de luteína y zeaxantina en las espinacas ayuda a filtrar la luz dañina y protege la retina.
🫘Nueces: Las nueces son ricas en vitamina E y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud ocular.
🔬Complementa estos hábitos con exámenes oftalmológicos regulares y mantén tu visión en óptimas condiciones:
OftalmèdiQ
📍 Àptima Centre Clinic (Terrassa y Sant Cugat)
📲 93 736 70 20