Miriam Martinez - Naturaura

Miriam Martinez - Naturaura Tratamiento multidisciplinar para tratar diferentes dolencias. Especialistas en tratamientos eficaces y probados 1º persona para combatir la fibromialgia.

𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐢𝐣𝐨𝐬⁣⁣Estas vacaciones de Navidad es un momento ideal para empezar adentrarnos en 𝐥𝐚...
15/12/2021

𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐢𝐣𝐨𝐬⁣

Estas vacaciones de Navidad es un momento ideal para empezar adentrarnos en 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 👩‍👩‍👧‍👧. ⁣
Son momentos festivos de pasar muchas horas juntos en la que nos puede ayudar mucho empezar a tener herramientas para 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐨, educando en positivo y con estrategias que harán sacar lo mejor de ti como mama y de tu hijo, evitando los conflictos que puedan surgir gracias a la creación de rutinas y horarios y sobre todo entendimiento de lo que verdaderamente necesitan nuestros pequeños.⁣

👉¿sabías que existen tres tipos de comportamiento tanto en tus hijos como en ti MAMA O PAPA?⁣
👉 El conocimiento de estos nos ayuda a entender el porqué nos empeñamos en intentar educar de una manera y no funciona, haciendo que saquemos lo peor de cada uno empeorando más la situación lejos de mejorarla.⁣
👉 Teniendo este conocimiento empezarás a poder crear un ambiente armonioso y combinando los tipos en función las necesidades, siendo parte de la solución y no del problema.⁣
👉 Proporcionaras la seguridad y confianza que necesita tu hijo o hija. ⁣
👉 Las necesidades según la edad en la que se encuentran y como cubrirlas.⁣

Además de 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐨𝐬, 𝐭𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐬 𝐚 𝐭𝐢, ya que nuestros hijos son nuestros grandes maestros que nos enseñan infinidad de cosas si ponemos conciencia y responsabilidad en una 𝘦𝘥𝘶𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘨𝘢 𝘣𝘳𝘪𝘭𝘭𝘢𝘳 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘯𝘢𝘳 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘪𝘢𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘪𝘥𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘦 𝘯𝘪ñ𝘰 𝘰 𝘯𝘪ñ𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰.⁣

📆𝐀𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐨 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨 𝟏𝟗 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟗𝐡 𝐚 𝟐𝟏𝐡 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝟏𝟓€ ⁣⁣
¡𝐓𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐄𝐑𝐎!⁣⁣
⁣ ⁣ ⁣⁣

😞𝐍𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐨 𝐦𝐚́𝐬⁣⁣Tengo ansiedad todos los días y no lo puedo controlar.⁣⁣"𝘔𝘪 𝘤𝘢𝘣𝘦𝘻𝘢 𝘦𝘴𝘵á 𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘰𝘤𝘶𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘥...
01/12/2021

😞𝐍𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐨 𝐦𝐚́𝐬⁣

Tengo ansiedad todos los días y no lo puedo controlar.⁣

"𝘔𝘪 𝘤𝘢𝘣𝘦𝘻𝘢 𝘦𝘴𝘵á 𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘰𝘤𝘶𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴, 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰𝘴, 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢𝘴 𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘱𝘢𝘴𝘢𝘯, 𝘷𝘪𝘷𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪ó𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘱𝘦𝘤𝘩𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘮𝘦 𝘥𝘦𝘫𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘳 𝘺 𝘺𝘢 𝘯𝘰 𝘴é 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳"⁣

👆 Esto es lo que me comentaba una paciente, ella me decía que era como si le estuviera dando 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧, que pensaba que se estaba muriendo.⁣

¡𝐒𝐢 𝐲𝐨 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐞 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫!🤦‍♀️⁣

¿Sabes que me producía?⁣

🦋 Sentía que no podía controlar las preocupaciones.⁣
🦋 Empecé a tener fobias y trastornos de angustia.⁣
🦋 Vivía cansada, mi cabeza no paraba y mi malestar tampoco.⁣
🦋 No me podía concentrar.⁣
🦋 No podía dormir.⁣

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐡𝐢𝐜𝐞?⁣

👉 Darme cuenta de que así no podía seguir y parar.⁣
👉 Me focalicé en que era lo que podía hacer por mí.⁣
👉 Darme cuenta de que si yo no estoy bien, mi entorno tampoco lo estará y eso me influirá más.⁣
👉 𝐏𝐞𝐝𝐢́𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋, no siempre se puede sola con esto y es importante tener el apoyo de un profesional que nos apoye y nos conduzca por el camino correcto.⁣

¿𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚?⁣

𝐘𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐚𝐫𝐭𝐢́𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐥𝐨𝐠.⁣⁣😃 Este tema está muy ligado a lo que hablaremos el viernes 26 en el directo con ...
20/11/2021

𝐘𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐚𝐫𝐭𝐢́𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐥𝐨𝐠.⁣

😃 Este tema está muy ligado a lo que hablaremos el viernes 26 en el directo con nuestra coach invitada.⁣

Te dejo por aquí un adelanto y si quieres leer más te invito a que te pases por mi biografía que te dejo el link al artículo.👇⁣

"Las conductas y palabras de nuestros padres en nuestra infancia quedan grabadas de por vida, normalmente entre el nacimiento y los 7 años es lo más crítico, ya que nuestro cerebro no tiene la suficiente madurez intelectual ni emocional para procesar las vivencias que se reciben, el cerebro lo registra todo, pero no como es en realidad sino como lo percibimos. Muchas actitudes en nuestra edad adulta están condicionadas a cosas que percibimos en nuestra infancia"⁣

Te espero en el BLOG 😉🦋⁣

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐠𝐨 𝐮𝐧 𝐃𝐈𝐑𝐄𝐂𝐓𝐎 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐨𝐬𝐨𝐨𝐨𝐨𝐨.⁣⁣Voy a entrevistar a , una maravillosa mujer que nos va a ayudar con su...
17/11/2021

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐠𝐨 𝐮𝐧 𝐃𝐈𝐑𝐄𝐂𝐓𝐎 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐨𝐬𝐨𝐨𝐨𝐨𝐨.⁣

Voy a entrevistar a , una maravillosa mujer que nos va a ayudar con sus consejos.⁣
Mónica es una profesional que nos ofrece Psicoterapia, PNL y Coaching.⁣
Trabaja sobre nuestra niña interior ayudándonos a mejorar nuestra autoestima.⁣

Por esta razón quiero 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐢ñ𝐚 👧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐫𝐥𝐚.⁣

Me encantaría que me dejaras preguntas ❓ en los comentarios para que pueda hacerle a Mónica y así nos pueda ayudar un poco a todas.⁣

Este directo será un poco más temprano, 𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝟏𝟔:𝟎𝟎 𝐇𝐒 𝐝𝐞 𝐄𝐬𝐩𝐚ñ𝐚.⁣
Estaremos encantadas de que nos acompañes, esto será otra gran charla entre amigas.⁣

¿𝐓𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬?⁣
⁣Te espero en mi perfil de Instagram
https://www.instagram.com/natur.aura/⁣

Entender las etapas que tiene la fibromialgia es importante para poder saber de que punto partimos, ya que no es lo mism...
24/08/2020

Entender las etapas que tiene la fibromialgia es importante para poder saber de que punto partimos, ya que no es lo mismo estar en fase 1 que estar mas avanzada. De la misma manera que también es importante el tiempo de diagnostico cuanto mas pronto se sabe y se ponen en practica recursos que nos puedan ayudar sera mejor para su pronta recuperación de calidad de vida y bienestar. No te pierdas mi nuevo articulo publicado en el blog de mi web donde explico con detalle todo esto.
http://naturaura.es/etapas-de-la-fibromialgia/

Leyendo estos días un libro me tope con esta reflexión que me ha hecho pensar por que realmente es una gran verdad y por...
23/08/2020

Leyendo estos días un libro me tope con esta reflexión que me ha hecho pensar por que realmente es una gran verdad y por ello quiero compartirla con vosotros:
"En la vida se nos regalan dos dones: tiempo y libertad de elegir. Invierte tu tiempo inteligente mente, pero sobre todo elige sobre los dictados de tu corazón. Tu compasión puede regir no solo tu destino sino también el destino de muchos, ya que no estamos solos y todo cuanto hacemos afecta directa o indirectamente a los demás. Elige siempre en tu vida el camino del amor, el camino del corazón, ya que no hay hombre a quien el amor no le haga valiente y lo transforme en héroe."
Libro: Los 7 poderes, Alex Ruvira.
Asi es cuando nacemos se nos entregan estos dones el tiempo junto con la libertad de decision son muy preciados ya que de nosotros depende que los usemos o no, el tiempo nunca regresa y todo lo que no hagamos no se hara, por eso debemos utilizar nuestra libertad y decidir como utilizar nuestro tiempo, para vivir la vida que deseamos y encontrar el bienestar.
¿Como decides utilizar tu tiempo y libertad de decisión? Apostado por ti, tu bienestar, salud, o por el contrario te dejas arrastrar por el piloto automatico viviendo la rutina del dia dia creyendo que eso es lo que tienes resignan dote a ello sin esperanza alguna....
Créeme cuando digo que si sufres fibromialgia se puede utilizar el tiempo tras la decisión de querer mejorar y recuperar tu calidad de vida haciendo uso de esa libertad que te pertenece por derecho.

A la hora de realizar una alimentación correcta cuando estamos diagnosticados con fibromialgia debemos tener en cuenta v...
04/07/2020

A la hora de realizar una alimentación correcta cuando estamos diagnosticados con fibromialgia debemos tener en cuenta varios factores:
✔️ Dieta anti inflamatoria.
✔️ Dieta que nos ayude a equilibrar el sistema nervioso (acordaros que ya dije anteriormente que una de sus causas es deficiencia en el sistema nervioso autónomo)
✔️ Dieta depurativa para ayudar a eliminar el acido lactico depositado en los tejidos que causa dolor.
✔️ Desintoxicar hígado y vesícula biliar, para ayudar a que funcione en las condiciones mas optimas y nos ayude a eliminar todos los tóxicos del organismo.
✔️ Utilizar alimentos que fomenten la eliminación del estres y nos relajen
💜 como veis son muchos los factores a la hora de alimentarnos y nutrirnos para que los alimentos sean nuestra medicina, normalmente no se tiene conciencia de ello por falta de conocimiento y por que no nos han inculcado la importancia que esta tiene para tener una salud optima.
Deberiamos tener una alimentacion basada en los alimentos de centro como vimos en mi post anterior, evitando los alimentos extremos que son los que nos desequilibran a nivel energético y en consecuencia crea deficiencias en el funcionamiento de nuestro organismo físico. Utilizar cocina sencilla, con alimentos sencillos sin nada de procesacion y lo mas ecológico posible para evitar aditivos y poder tener alimentos en su máximo esplendor en energia vital que es lo que necesitamos y mas cuando tenemos esta enfermedad, los procesados ademas de multitud de elementos químicos son lo que llamamos alimento mu**to sin nada de energia vital.
Hacer mucho inca pie en alimentos que nos relajen y tonifiquen el sistema nervioso como son los de raíz redonda dándonos dulzor y relajando el sistema nervioso.
Evitar al máximo la carne y lácteo, incorporando proteína vegetal y leches vegetales a nuestro dia a dia.
Evitar crudos y solanaceas es importante cuando estamos en esta fase, ya que estos inflaman mucho.
Como ves son muchos factores a tener en cuenta que debemos hacerlo si queremos recuperar nuestra salud, y la ayuda de una Experta en este tema puede facilitar mucho el camino.
Si necesitas información ponte en contacto conmigo!

Para poder tener un plato equilibrado debemos conocer cuales son los de extremos que debemos evitar.👉 Por un lado tenemo...
02/07/2020

Para poder tener un plato equilibrado debemos conocer cuales son los de extremos que debemos evitar.
👉 Por un lado tenemos los que llamaremos YANG los cuales nos tensan, bloquean, retienen y son:
la sal, carnes y aves, grasas saturadas, embutidos, huevos, queso, horneados.
👉 Por otro lado tenemos los extremos YIN, los cuales nos dispersan, enfrían, expanden, nos dan superficialidad nos hace no tocar de pies en el suelo y son: Las solanáceas, hiervas aromáticas, especies, lácteos blandos, leche de soja, tofu, algas de lago, azucares, estimulantes.
👉 y tenemos los alimentos de centro que son los que nos aportan tranquilidad, armonía y estabilidad y son:
el pescado, los cereales integrales, leguminosas y proteína vegetal, verduras del mar, verduras locales, semillas y frutos secos, frutas locales, endulzan tes naturales.
💥 Si deseamos tener una nutrición equilibrada que nos aporte estabilidad y nos ayude a nuestra recuperación debemos basar nuestros alimentos en los de centro. con la proporción de 25% cereales integrales, 25% proteína a poder ser vegetal, 25% hoja verde y 25% raiz redonda. con un poquito de pikles, semillas, frutos secos y verduras del mar.
Debemos tener el lema de "desayuna como un principe, come como un rey y cena como un mendigo" las cenas deben ser a horas tempranas y ligeras para evitar digestiones pesadas y así tener un buen descanso y permitir al cuerpo que se regenere correctamente durante la noche.
El desayuno debe ser completo, una buena crema de cereales con frutos secos y semillas junto un café de cereales para tener la energia necesaria para afrontar el dia con energia estable.
Esto es un plato standar, pero cada persona es un mundo y tiene sus necesidades particulares y en función de ellas se debe adaptar a cada persona. Pero si te inicias en este habito saludable, solamente haciendo esto ya se notan resultados.
Mañana nos enfocaremos específicamente en como debería de ser si tienes fibromialgia.

Entender las necesidades de nuestro cuerpo físico nos ayudara a nutrirlo correctamente. Lo que le pasa hoy a este es el ...
01/07/2020

Entender las necesidades de nuestro cuerpo físico nos ayudara a nutrirlo correctamente. Lo que le pasa hoy a este es el resultado de muchos años de inconsciencia y falta de conocimiento. Creamos nuestra realidad con hábitos repetidos en el tiempo durante años. Según su estado también influye en el mental y emocional y viceversa.
💥Nuestro cuerpo físico necesita alimentos simples, naturales con energia vital y principalmente de la madre tierra (sin procesar, es importante esto). Cocinados de forma sencilla libres de tóxicos y evitando extremos, siendo alimentación equilibrada que nos aportara paz y armonía, con energia estable sin picos hipoglucemicos.
👉 los grupos alimentos que debemos dar a diario son cereales (carbohidratos), proteínas (preferiblemente vegetales), frutas y verduras (gran fuente de vitaminas y minerales), verduras de raíz redonda (para dar dulzor a nuestra vida), algas (una fuente enorme de minerales) fermentados (pickles) para tener una correcta flora intestinal, hoja verde. Si tenemos carencia de alguno de estos alimentos es cuando se producen los apegos o impulsos hacia alimentos extremos para compensar la carencia.
📌 carencia de cereales: estos nos aportan la energia que necesitamos, nos sentiremos ansiosos, falta de energia, des concentrados y tenderemos a tomar estimulantes.
📌Carencia proteína: buscaremos a media tarde suplir esta con chocolate, frutos secos, bollería perjudicando nuestro hígado y vesícula biliar.
📌Carencia verduras raíz redonda: nos aportan el dulzor y nos relajan, su carencia nos llevara atracar dulces de mala calidad y relajarnos por vías no saludables.
📌Carencia hoja verde: nos sentiremos bloqueados, tensos, de mal humor, agresivos ya que estas tonifican hígado y vesícula biliar, así como no podremos evacuar de manera regular y correcta.
Debemos tener comidas regulares y en el mismo horario, diferentes estilos de cocción (creando alquimia), diferentes texturas, sabores, colores, evitar restos de comida, congelados. Mañana veremos como debería de ser un plato equilibrado en nuestra comida.

Vivimos en una sociedad de consumo llena de ruido, rapidez, competitividad y agresividad, sin poder escuchar nuestra voz...
30/06/2020

Vivimos en una sociedad de consumo llena de ruido, rapidez, competitividad y agresividad, sin poder escuchar nuestra voz interior que con susurro nos habla para ayudar a equilibrar los desequilibrios generados a causa de esta. Pensamos que solo esta el cuerpo Físico, nos olvidamos del emocional y mental que también tiene necesidades y al bo escucharlo tendemos a darle alimento físico cundo no es este el que necesita.
👉LO QUE NECESITO
¿Te han enseñado a escucharte y saber cuando necesitas un zumo o una ensalada para refrescarte o un cocido caliente para calentarte, o una buena crema para generar dulzor en tu vida? ¿A saber reconocer si te sientes débil o con energia? ¿Entender que si eres hiperactividad necesitas relajarte con los alimentos adecuados, o por el contrario pasivo, activar te con ellos? ¿Reconocer el calor y frio interior? ¿Si estas con exceso de grasa, kilos, puede ser que sean emociones fuertes enterradas, o carencias,depresivos, enemicos, o deficiencia de energia? Seguramente la respuesta SEA NO.
Es muy común hoy en dia y sobretodo en fibromialgia ver a personas que tienen el cuerpo físico débil al mismo tiempo que el mental y emocional esta tenso, rígido, con exceso de energia estancada en el pasado. Nos encontramos con un cuerpo físico que necesita reforzarse, re mineralizarse y nutrirse mientras que el emocional, mental necesita depurarse, abrirse y fluir.
📌¿que emociones tenemos encerradas desde hace años?
📌¿que actitudes mentales acarremos hace años que nos perjudican?
📌¿que creencias afectan nuestra realidad?
Es un viaje interior que necesita coraje, valentia, humildad reconocer y trabajar nuestros 3 cuerpos para dar las necesidades que corresponden a cada uno de ello, ¿Ves por que es importante trabajar las emociones y la alimentación simultáneamente es importante? muchas veces nos alimentamos con lo que queremos y no con lo que necesitamos realmente entrando en un bucle perjudicial afectando a la salud seriamente llegando a desarrollar enfermedad física.
Sigue atenta a próximos post que te desvelare mas cosas interesantes a tener en cuenta sobre este tema.

La cultura no esta dando la importancia que merece a la alimentación, ¿porque a los coches si le damos la gasolina corre...
29/06/2020

La cultura no esta dando la importancia que merece a la alimentación, ¿porque a los coches si le damos la gasolina correcta pero a nuestros cuerpos físicos no? Comemos por que tenemos Hambre sin importar que ingerimos, nos sentimos seducidos por alimentos a nivel sensorial, emocional, supervivencia, e intelectual, desconocemos los efectos y reacciones que estos nos dan a nivel orgánico. Hipocrates ya conocía esto y nos dejo la conocida frase "Que la medicina sea tu alimento y este tu medicina" y sobre ella deberíamos basar nuestra alimentación. Conocemos el poder curativo de las plantas por ejemplo pero no de los alimentos y estos también los tienen si se utilizan de forma consciente y con conocimiento. De esta manera podemos escoger libremente que comemos según nuestras necesidades pues sabemos las reacciones que nos provocan. Otra reflexión que deberíamos hacernos es por que comemos, sabemos que debemos hacerlo pero estamos acostumbrados a darle cualquier cosa a nuestro templo físico.
✔️Comemos para generar buena calidad en sangre.
✔️Somos creadores de nuestra vida a todos los niveles.
✔️La alimentación consciente se basa en alimentos naturales
✔️En una alimentación sostenible
Tenemos tres cuerpos que alimentar:
📌 Físico con los alimentos de manera consciente para nutrir y poder realizar todas las funciones orgánicas del organismo.
📌Emocional, de vibración mas rapida y que también hemos de alimentar cuidando nuestras emociones, pensamientos, satisfacciones ¿cuidas este cuerpo a diario? o ¿lo alimentas con comida y nunca se satisface?
📌Mental, vibración aun mas rapida que el anterior y que también debemos cuidar para no desequilibrar el emocional y en consecuencia el físico.
Si no cuidamos nuestros cuerpos emocionales y mentales es cuando tenemos apegos alimenticios que nos perjudican seriamente el físico como por ejemplo, azúcar, café, alcohol, ect.. también pueden ser de origen físico al tener algun tipo de carencia de vitaminas, minerales,proteínas o carbohidratos de calidad.
Cuando estan estan deberíamos reflexionar cual es su origen y que carencia estan supliendo...en los siguiente días hablaremos mas de ello.

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