26/06/2026
Com prevenir un cop de calor☀️🌡️
Amb l'estiu plenament instaurat i la pujada del termòmetre, el nostre cos ha de fer un esforç extra per regular la temperatura. Si l'exposició a la calor és excessiva o prolongada, podem patir un cop de calor, una situació que pot arribar a ser greu si no s'actua a temps.🔥💦
La prevenció és la nostra millor defensa. Des del Centre Mèdic Sant Feliu us deixem els CONSELLS DE SALUT claus per protegir-vos i protegir els vostres:
💧Hidrata't contínuament: Beu aigua o sucs naturals sovint, fins i tot si no tens sensació de set. Evita les begudes alcohòliques, molt ensucrades o amb cafeïna, ja que deshidraten.
🏡Busca l'ombra i la frescor: Durant les hores de més calor (d'11:00 h a 16:00 h), queda't a casa o en espais climatitzats. Tanca les persianes on toca el sol i obre-les a la nit.
🧢Roba lleugera i protecció: Fes servir roba clara, fluixa i transpirable. Protegeix el cap amb una gorra o barret i fes servir sempre ulleres de sol i crema protectora.
🏃♂️Modera l'activitat física: Evita fer esport o feines pesades a l'aire lliure durant les hores centrals del dia. Deixa els entrenaments per a primera hora del matí o el vespre.
👶👴Atenció als més vulnerables: Vigila especialment els infants, les dones embarassades, les persones grans o amb malalties cròniques. Mai deixis ningú (tampoc les mascotes) dins un cotxe aparcat.
⚠️ Símptomes d'alerta: Si tu o algú del teu entorn sentiu marejos, mal de cap intens, pols accelerat, pell molt calenta i vermella (sense suor) o desorientació, cal trucar immediatament al 112.
Aquest estiu, gaudeix del bon temps amb cap i cuida de la teva salut!
----------
CENTRE MÈDIC SANT FELIU
📍 Comte de Vilardaga 118. St.Feliu
📞 936664728
📧 [email protected]
🌐 www.centremedicsantfeliu.com
DEMANA CITA:
📆http://www.centremedicsantfeliu.com/cita-online