Ester Valencia

28/08/2026

Ea!!! Jarana!! Tot esta be!!!
Disfrutar!!!

22/07/2026

07/05/2026

🚨 NOVETAT A CONSULTA 🚨

Ja ha arribat la primera comanda de 226ERS 💥🏃‍♂️🏊‍♀️🚴‍♀️

A partir d’ara també tindré disponibles a consulta alguns dels productes que més recomano als meus pacients esportistes:
⚡ gels
⚡ barretes
⚡ isotònics
⚡ recuperadors
⚡ sals minerals

Sempre amb la mateixa idea que treballo a consulta:
👉 la suplementació NO substitueix una bona alimentació, sinó que la complementa.

Per això, tots els productes estan seleccionats perquè encaixin dins una pauta nutricional ben estructurada, adaptada als entrenaments, competicions i objectius de cada persona 💪🍽️

Perquè menjar bé és la base… i saber QUAN i COM utilitzar aquests productes pot marcar la diferència en rendiment i recuperació 🙌

Si necessites algun producte concret o vols saber quin encaixa millor amb tu, escriu-me 📩

23/04/2026

Preparant el Campionat d’Espanya d’aigües obertes a Eivissa 🌊

Treball específic d’espatlla amb pilates per arribar amb control, estabilitat i sense molèsties

3 exercicis clau abans de competir:
✔️ Activació del maneguet dels rotadors
✔️ Estabilitat escapular
✔️ Integració amb el core

Petits detalls que marquen la diferència a l’aigua 💪

RendimentEsportiu

23/04/2026

Un día especial un esmorzar especial!!
La nutrició i l’alimentació te moments per tot!!
🌹🐉📚