Neurofisiología Cantabria

19/08/2026

El calor impacta directamente en tu descanso. Cuando la temperatura aumenta, tu cuerpo dedica energía a regular su temperatura en lugar de repararse.
Resultado: pierdes fases de sueño profundo, despiertas constantemente y amaneces cansado aunque hayas dormido 8 horas.
En la Consulta del Sueño evaluamos este impacto y diseñamos estrategias personalizadas para que duermas mejor durante todo el año.
Contacta con nosotros para una valoración🩵

24/07/2026

La falta de descanso y los trastornos del sueño alteran de forma profunda la atención, los reflejos y la capacidad de reacción necesarias para manejar un vehículo con seguridad. En la consulta de la Dra. López te ayudamos a mejorar tu descanso 😴

18/07/2026

En la consulta de la Dra. Anjana López te ayudamos a soñar 😴…. Y hoy, especialmente, con la segunda estrella 💫 Vamos España!!!!🇪🇸

07/07/2026

29/06/2026

Especialistas del sueño, la fisioterapia, el deporte y las hormonas responden a la pregunta del millón para organizar nuestra rutina deportiva

25/06/2026

La fatiga y los trastornos del sueño alteran de forma profunda la atención, los reflejos y la capacidad de reacción necesarias para manejar un vehículo con seguridad

13/06/2026

Gracias Bioprojetc por esta experiencia!

05/06/2026

📰 Hoy queremos compartir nuestra participación en CuídatePlus, el portal de salud y bienestar de Marca, donde hemos abordado una pregunta que genera mucho interés:

¿Dormimos mejor cuando compartimos la cama con nuestra pareja?

En este artículo analizamos cómo el sueño compartido puede influir en nuestro bienestar físico y emocional, los beneficios que puede aportar una pareja estable durante el descanso y qué factores pueden afectar negativamente a la calidad del sueño.

También explicamos por qué no existe una única respuesta válida para todos y cómo la clave sigue estando en conseguir un descanso realmente reparador y adaptado a las necesidades de cada persona.

Queremos agradecer a CuídatePlus y Marca la oportunidad de seguir divulgando sobre la importancia del sueño y acercar información basada en la evidencia científica a la población general.

💜 Porque dormir bien es una de las herramientas más importantes para cuidar nuestra salud.

📖 Ya puedes leer el artículo completo en CuídatePlus.

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09/05/2026

😴 ¿Has dormido fatal y al día siguiente intentas “recuperarlo” durmiendo 2 horas de siesta?

Ahí suele empezar el problema.

Después de una mala noche, lo más importante es ayudar al cerebro a recuperar su ritmo natural:☀️ luz natural🏃 mantener actividad durante el día☕ evitar exceso de cafeína😴 siestas cortas (máximo 20 minutos)🕒 mantener horarios regulares

En esta entrevista para La Vanguardia hablamos sobre qué hacer realmente después de dormir mal y cómo evitar que una mala noche se convierta en un problema de sueño más persistente.

Muchas personas intentan “compensar” el cansancio… y sin querer empeoran el descanso de la noche siguiente.

📌 La entrevista completa está publicada en La Vanguardia.

¿Tú qué haces cuando has dormido mal? 👇

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