Nutrición Sinérgica

21/08/2023

https://chng.it/pNtmQSCfjk

Solicitamos urgentemente al G. Canario el nivel 3 para el incendio de la isla de Tenerife

22/03/2023

21/03/2023

Buenas tardes noches, empieza la primavera y aunque el solecito ya calienta un poquito más, es muy posible que algunos estéis con la vitamina D bajita después de estos meses de oscuridad y haya que reforzar con suplementación.

Aquí te cuento cómo hacer que la absorción sea mucho más eficiente:

https://nutricionsinergica.com/como-optimizar-la-absorcion-de-vitamina-d/

09/03/2023

Hoy quiero hablaros de la alimentación que disminuye el riesgo de desarrollar esta enfermedad que afecta a tantas mujeres.

Alimentos que disminuyen el riesgo de desarrollar la enfermedad: vegetales, legumbres y granos integrales, ricos en nutrientes (ácido fólico, metionina, vitamina B6, vitaminas A, C y E). Las dietas deficientes en estos nutrientes muestran alteraciones en el metabolismo de los lípidos, estrés oxidativo y anomalías epigenéticas.

Aunque controvertido, en 2011, se descubrió que a mayor consumo de frutas (2 porciones o más versus una porción o menos al día), mayor es el riesgo de desarrollar la enfermedad . Con respecto a las verduras, los autores no encontraron asociación. Estos datos pueden justificarse considerando que actualmente los pesticidas (organoclorados, organofosforados, bipiridinas) y dioxinas se usan en el cultivo de frutas: estos pesticidas generan especies reactivas de oxígeno y reducen la capacidad antioxidante de las frutas y verduras, un efecto que puede revertirse a través de consumo de fruta orgánica. Además de interferir en la capacidad antioxidante de las frutas, el organoclorado interfiere con las vías hormonales, actuando sobre los receptores de estrógenos y andrógenos.

Esto quiere decir que nuestra primera opción siempre sean los orgánicos y, siempre que sea posible, eliminar la piel de los alimentos que generalmente están contaminados.

Además de ser una fuente de nutrientes antioxidantes, las frutas y verduras favorecen el aumento de la excreción de estrógenos, contribuyendo a la regulación hormonal, ya que estos alimentos contienen una cantidad significativa de fibra y nutrientes que ayudan a esto.

Puedo guiarte en tu alimentación enfocada a endometriosis. Pide info desde mensaje directo o enviándome un whatsapp al +34674087556

¡Feliz día!

**to **toespontáneo **na

15/02/2023

16/01/2023

A medida que pasas por la menopausia, puedes notar que tu libido o deseo sexual está cambiando. Algunas mujeres pueden experimentar un aumento de la libido, mientras que otras experimentan una disminución. No todas las mujeres pasan por esta disminución de la libido, aunque es muy común. En la mayoría de los casos, una disminución de la libido durante la menopausia se debe a la disminución de los niveles hormonales.

Estos niveles hormonales reducidos pueden provocar sequedad y tirantez v4ginales, lo que puede causar dolor durante las relaciones $exuale$. Los síntomas de la menopausia también pueden hacer que pierda interés en el sex0. Estos síntomas incluyen:

Depresión
Cambios de humor
Aumento de peso
Sofocos

Si está experimentando una pérdida de libido, puedes intentar aumentar su deseo con cambios en el estilo de vida, entre ellos tu alimentación. Y para esto tengo yo truquitos amiga y los voy a compartir contigo y todas esas mujeres que vengan el día 4 de febrero. a ✨Nueva Mujer ✨ Autocuidados en perimenopausia y menopausia(Plenipausia)✨

📆 Este taller presencial tendrá lugar en la SALA SIGLO XXI en , Tenerife Horario de 10:00 a 14:30.

Donde estaré hablándoos de Hormonas y Nutición entre otras cosas para mejorar la libido.

Vanesa nos hará activar y trabajar el Suelo Pélvico.

Isis nos enseñará cuidados de la piel y mucosas.

Con , Lorena conectaremos con nuestro Útero, sentirlo y conectar, parte fundamental para una sexualidad plena.

Y además por asistir a NUEVA MUJER, te regalo mi curso online de recetas afrodisíacas "Sexy y& Saludable" para que comiences a integrar todo lo aprendido en Nueva Mujer, desde el primer día.

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Oye, y si no estás en Tenerife y quieres igualmente el curso online "Sexy y& Saludable" aprovecha ahora que tiene un 30% de descuento en su precio con el código NUEVAMUJER.

Puedes ver el contenido en el enlace que te dejo aquí debajo❤️ Aprovecha que San Valentín está a la vuelta de la esquina :D

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