Psicóloga Gema Fernández

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España
Santa Cruz de Tenerife
Psicóloga Gema Fernández

Psicóloga general sanitaria
Psicoterapeuta Gestalt en adultos
Psicoterapeuta Gestalt en infanci

31/05/2023

Sobre mi: Psicología Y Psicoterapia

Me formé como terapeuta gestalt primero infancia, adolescencia y familia y luego me encantó y continué tres años más con la de adultos, siendo una experiencia exigente y muy muy rica.

También he completado procesos de psicoterapia corporal, y de poder feminino. El cuerpo tiene todas las respuestas que la mente una y otra vez se pregunta. Descubrir el trabajo corporal fue un antes y un después en mi vida.

Y hasta la fecha que no paró de seguir aprendiendo, para poder integrar tantos y variados procesos, mindfulness, mayéutica, meditación…

30/05/2023

DEL AMOR DEPENDIENTE AL AMOR PROPIO 🌸

Acompañamiento totalmente personalizado donde te voy a llevar de la mano durante 3 meses y vas a tener total acceso a mí para ir cambiando de forma práctica y efectiva tus relaciones tóxicas o dependientes.

Fase 1 - Detectar los patrones obsoletos en los vínculos afectivos.

Fase 2 - Redescubre la Infancia, los padres, la herida de abandono y el apego ansioso.

Fase 3 - Observa tu aquí y ahora en pareja. Sanando la pareja.

Fase 4 - Cambia creencias limitantes por potenciadoras: del miedo al amor.

Fase 5 - Crea una relación más consciente, amorosa y libre. Creciendo en pareja

Puede ser en formato online o presencial.

Tu y yo tendremos cinco sesiones intensas pero transformadoras, material en vídeo, pdf’s, audios y seguimiento entre sesión y sesión. Tendrás mi apoyo constante desde Telegram durante todo el proceso.

29/05/2023

RELACIÓNATE MÁS ALLÁ DEL MIEDO

Identifica el tipo de apego que te lleva a vivir con miedo al abandono. Intégralo de una forma clara y efectiva para poder vivir más libre y con más amor tus vínculos y relaciones.

Tres sesiones juntas online o presenciales + seguimiento entre sesión y sesión.

Consíguelo ahora fraccionado en 2 cuotas de 73€

27/05/2023

¿Sabes lo que es EL PRÍNCIPE AZUL DESTIÑE?

Es una sesión online o presencial de 60 min donde vamos a dar juntas los primeros pasos para detectar creencias limitantes y cambiarlas por potenciadoras sobre el amor y la vida en pareja.

De una manera clara y directa, con un método de trabajo enfocado vas a poder identificar y desmontar las creencias más arraigadas personales sobre el amor y los vínculos en la pareja para poder sentirte más libre y poderosa a la hora de interactuar con tu actual o futura parejas.

17/04/2023

Hoy hablamos de los 👉 Para entender mejor tus celos, comienza por identificar tus sentimientos de celos más importantes y habituales, en base a tres emociones básicas: miedo, el enfado y la tristeza 🤔 Y como regla general recuerda que nuestras creencias, generan emociones y de ahí genero conductas. Es importante desmontar las creencias asociadas al amor porque desde ahí generamos muchos celos y conflictos.

10/04/2023

Hoy os hablo del 'Síndrome de Artemisa', la dependencia emocional en la relaciones 👉 Se ha comprobado que la dependencia emocional cursa con sentimientos negativos, insatisfacción, miedo a la soledad, baja tolerancia a la frustración y fuerte vacío emocional 💔 Tomamos como referencia simbólica el duelo de Artemisa, quien embargada por la enorme tristeza de la pérdida de su esposo mezclaba las cenizas de éste en sus bebidas diarias con lo que experimentaba un placer orgiástico y así se fue apagando gradualmente de duelo hasta su propia muerte

23/03/2023

El 73% de las personas que sufren dependencia emocional son mujeres. Somos más vulnerables a creer que el amor todo lo puede, o la importancia para realizarnos el estar en una relación de pareja 💔 Así que, trabajaremos con las creencias y el ruido mental que traes sobre el amor y lo que imaginas está pasando 👉 ¡Escríbeme y reserva tu cita!

10/03/2023

Gema Fernández, Psicóloga general sanitaria, Psicoterapeuta Gestalt en adultos y Psicoterapeuta Gestalt en infancia 👐 Puedes encontrarme en Plaza 25 julio n 4, Santa Cruz de Tenerife 📍

02/06/2020

Black lives matter.

19/05/2020

DISFRUTAR LO QUE VIENE Y RETIRARSE CUANDO YA NO SE DA.

Todo en la vida son ciclos, procesos y transiciones.
Después de un período de crisis, de pérdidas y duelos, después de un détox emocional es recomendable un tiempo de barbecho..
Jung escribió: “Quien mira hacia afuera sueña, quien mira hacia dentro, despierta”. Un tiempo de barbecho es lo que se necesita para dejarse en paz, seguir sanando y prepararse para una nueva relación íntima. Un tiempo para regenerarse, autorregularse y cultivarse interiormente.🌱.

Es bueno volver a mirada a la los vínculos que nos unen y observar las relaciones de amistad para ver si siguen estando vigentes, si se puede contar con ellas, si existe reciprocidad y hay valoración y cuidado mutuo. Tomar conciencia de si hay una verdadera conexión o son relaciones que dejaron hace tiempo nutrir y de estar vivas, y si podemos o no compartir lo que consideramos esencial. 🌷💟

Y así, soltar sin culpa ni remordimientos aquellas relaciones que no fluyen, no alimentan, no aportan y ya no tienen validez. Porque hablar es una necesidad, escuchar es un arte y el tiempo es oro. Éste último es el capital con el que contamos, de ahí la importancia de ser conscientes de la finitud de la existencia y discernir con quién y cuándo lo compartimos. En palabras de Jung: “Ignora a las personas que amenazan tu alegría. Ignóralos, literalmente”.😜

Cuando no se está en pareja es interesante observar de qué manera proyectamos en alguna amistad íntima todo aquello que generalmente proyectamos en la pareja, es decir las expectativas, necesidades y carencias del niño interior que no son satisfechas por uno mismo. Es un momento excepcional para cultivar conscientemente relaciones de amistad auténticas.
Si se practica y se integra se podrá extrapolar y experimentar en una relación íntima o pareja más adelante.👩‍❤️‍💋‍👩👨‍❤️‍💋‍👨💑👩‍❤️‍👨
Y a ti que te ha enseñado este proceso de pérdida mundial?
Foto pintores.
Texto axbelart.

08/05/2020

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08/05/2020

SUFRES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL?

La dependencia emocional es la necesidad afectiva extrema que una persona siente hacia otra a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja”. (Castelló Blasco, www.psicocentro.com)

Características:

🌷 Exclusividad en las relaciones.

🌷 Necesidad de acceso hacia la persona de quien dependen emocionalmente.

🌷Necesitar constantemente aprobación.

🌷Al principio de una relación te enganchas con ilusiones.

🌷Sumisión y/o subordinación hacia la persona de la cual uno depende haciendo todo para el bienestar de ella.

🌷 Baja autoestima por lo cual idealizan la pareja.

🌷 Les falta el sentimiento de ser felices por no tener una componente del bienestar que es quererse a sí mismas

🌷Tienen pánico ante una ruptura o un posible abandono.

🌷Tienen miedo a la soledad y tras una ruptura amorosa buscan directamente alguien más.

🌷La necesidad de otro.

🌷 La necesidad de definirse a sí mismo con el otro.

🌷 La necesidad de estar (mucho tiempo) con el otro.

🌷 Búsqueda de proximidad.

🌷El sentir inseguridad o sensación de falta de valía sin el otro.

🌷 Necesidad de aprobación o consentimiento por parte del otro.

🌷Una dependencia de que el otro esté para la organización de diversas cosas (rutinas diarias, tomar decisiones, propia organización…)

🌷 Sentir mucha admiración de la persona, de la cual se depende.

🌷Temor a una posible pérdida.

💟Te sientes identificada?

Dirección

Plaza 25 Julio N 4
Santa Cruz De Tenerife
38002

Página web

http://www.gemafernandezpsicologa.es/

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