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PsicoSalud - Gabinete de Psicología en Tenerife

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PsicoSalud - Gabinete de Psicología en Tenerife

Gabinete de psicólogos en Tenerife. Atención psicológica a adultos, parejas, adolescentes y niños en Santa Cruz de Tenerife. Formación para psicólogos.

Psicosalud es un gabinete de Psicología en Tenerife, especializado en la asistencia psicológica de adultos, adolescentes y niños

Trabajamos bajo el modelo cognitivo – conductual por ser el que dispone de mayor respaldo científico. Nuestros terapeutas poseen una amplia experiencia en evaluación, diagnóstico y tratamiento de trastornos psicológicos, bajo la perspectiva de este modelo, así como en l

a aplicación de terapias de tercera generación. Nos interesa especialmente el ámbito de la educación emocional, que entendemos como una serie de habilidades que nos hacen emocionalmente competentes en diversos ámbitos de nuestra vida y que pueden servir de factor protector para múltiples situaciones (estrés, ansiedad, agresividad, consumo de sustancias etc.). En Psicosalud defendemos y aplicamos en nuestro ejercicio profesional los principios del Código Deontológico del Psicólogo, nuestra prioridad es la atención individualizada y confidencial de su demanda, mediante un trabajo serio, competente, comprometido y responsable.

29/08/2026

A veces hacemos cosas que nos alivian ahora… pero nos hacen sentir peor después. Evitar, sobrepensar, buscar tranquilidad, intentar controlarlo todo.

No las repetimos porque nos guste sufrir si no porque, durante un rato, funcionan.

La pregunta es: ¿Esto me está ayudando de verdad o solo me está aliviando por un momento?

28/08/2026

“Eso es muy tú” 🫠❤️

24/07/2026

Muchas veces nos preguntamos “¿qué me pasa?” cuando en realidad deberíamos preguntarnos “¿qué aprendí a hacer para protegerme?” 🤍

Sobrepensar, controlarlo todo, evitar el conflicto, no pedir ayuda… no son fallos de carácter. Son estrategias que en algún momento tuvieron sentido.

20/07/2026

Hay conductas que llevamos haciendo tanto tiempo que acabamos creyendo que forman parte de nuestra personalidad.

“Siempre he sido así.”
“No me gusta molestar.”

Pero, a veces, detrás de esas frases no hay un rasgo de personalidad, sino una estrategia de supervivencia que aprendimos para sentir seguridad, evitar el rechazo o reducir el conflicto.

La ansiedad no siempre se manifiesta como un ataque de pánico. En muchas ocasiones es mucho más silenciosa: se disfraza de complacencia, de hiperresponsabilidad o de necesidad de hacerlo todo perfecto.

Comprender de dónde vienen estas conductas no significa justificarlas para siempre. Significa dejar de juzgarte y empezar a entenderte. Y ese suele ser el primer paso para cambiarlas.

¿Te has reconocido en alguna de ellas? Te leo en los comentarios.

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