𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

Casa
España
Santa Cruz de Tenerife
𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮

YROHE - Psicología para la Vida. 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮
(𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢, 𝘰𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘥𝘰𝘤𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢)

Consultoría de Psicología. Apoyo psicológico
2.

Ofrezco tres servicios clave:
1. Orientación integral
3. Docencia y talleres

09/09/2026

Si en nuestros últimos encuentros hablábamos de buscar proveedores de ternura, hoy toca abrir la puerta y mirar hacia fuera: hablar de los mapas que construimos junto a las demás personas.

Fina Sanz nos enseñó en «El buen trato como proyecto de vida» que tratarse bien no es una burbuja individual ni un premio tras ser "productivas". El buen trato es una postura ética y compartida frente a la vida: un puente entre cómo nos habitamos por dentro y cómo nos relacionamos.

A veces nos acostumbramos a dinámicas que nos desgastan: estar siempre disponibles o mantener fachadas por miedo a defraudar. Nos han enseñado a medir el valor de los vínculos por la carga que aguantamos en silencio.

El buen trato que proponemos en YROHE nos devuelve el poder desde la comunidad, apoyándose en tres certezas cotidianas:

🌱 Vínculos horizontales: Espacios donde nadie tenga que empequeñecerse. Mirarnos de igual a igual, validando que tu cansancio y el mío importan por igual.

🌱 El límite como cuidado: Decir "hoy no llego" o "necesito parar" no es egoísmo. Enseñar nuestras fronteras es la forma más honesta de mostrar cómo cuidarnos.

🌱 Sostenerse en red: Soltar la exigencia de poder con todo a solas. El bienestar nace de tejer alianzas y recordar que cuidar también es dejarse sostener.

En nuestras sesiones no buscamos encajar en moldes, sino comprender nuestra realidad con ternura y descubrir nuevas gafas para el día a día.

¿Qué pequeño pacto de buen trato te apetece sembrar hoy en tus relaciones? Te leo en comentarios. 👇🌿🌊

06/09/2026

Cuando los discursos públicos se llenan de odio, sospecha y señalamiento hacia grupos concretos, la psicología nos enseña que está ocurriendo algo más que un debate político: se está activando un mecanismo de defensa primario en nuestra arquitectura cognitiva.

La investigación en psicología afectiva y social muestra que las narrativas centradas en la amenaza constante modifican directamente nuestra forma de procesar la realidad:

🌱 Estrechamiento cognitivo (Broaden-and-Build Theory, Fredrickson): El miedo y la hostilidad inducida reducen el repertorio de pensamiento y acción. El cerebro entra en un estado de "visión de túnel", donde las respuestas complejas se anulan y solo quedan la parálisis, el ataque o la evitación.

🌱 Inflexibilidad y deshumanización (Kahneman; Tajfel): Alimentar la indignación constante activa un sesgo defensivo. Dejamos de percibir los matices de las personas y categorizamos al entono entre un "nosotros" a proteger y un "ellos" a rechazar, anulando la capacidad de empatía y la teoría de la mente.

🌱 De la indignación adaptativa a la ira ciega: El enfado es una emoción útil para marcar límites ante injusticias reales. Sin embargo, cuando se instrumentaliza a través del odio repetido hacia colectivos o identidades, deja de ser una herramienta de protección y se transforma en un estado reactivo que agota la salud mental y la cohesión social.

Frente a la polarización que busca aislarnos en el miedo, sostener la ternura, la sensibilidad y el cuidado común no es ingenuidad ni tibieza. Es una postura consciente para defender nuestra capacidad de pensar con flexibilidad, proteger los derechos sociales y no permitir que la hostilidad monopolice nuestra vida cotidiana.

En nuestros encuentros de psicología y espacios de orientación conversamos a menudo sobre cómo cuidar nuestra salud emocional en entornos reactivos, resguardando la empatía y la calma que nos permiten habitar el mundo con más dignidad.

¿Cómo sientes que influyen los discursos de crispación en tu estado de ánimo y en tus relaciones del día a día? Te leo en comentarios con mucha calma. 👇🌿

02/09/2026

Se calcula que 1 de cada 5 personas convive con una alta sensibilidad. Hablamos de aproximadamente un 20% de la población que procesa los estímulos de la vida con una intensidad distinta al 80% restante. No es un diagnóstico, un trastorno ni una etiqueta para sentirnos especiales: es un rasgo del temperamento, una forma en que nuestra corporalidad se organiza para registrar el matiz.

Vivir en ese porcentaje duele. Y duele porque el ritmo cotidiano no suele estar hecho para la delicadeza, el tacto o la pausa. Está pensado para el ruido, las luces estridentes, las pantallas y la prisa. Para quien vive con esta receptividad tan profunda, una jornada en un espacio saturado, un trayecto ruidoso en transporte público o la falta de amabilidad no son quejas vacías; son impactos físicos y emocionales reales que agotan el cuerpo.

A veces nos enseñan a pensar que estamos rotas porque nos abrumamos donde otras personas continúan como si nada. Pero la psicología evolutiva nos recuerda que la variabilidad es una estrategia de la propia naturaleza: en cualquier comunidad es saludable que existan perfiles capaces de percibir el detalle o de registrar sutilezas del entorno que a veces se pasan por alto.

Sentir de manera más profunda no es fragilidad; es una forma de resistencia. En un mundo acelerado, la capacidad de conmoverse con el dolor ajeno, de buscar el detalle y de reclamar el cuidado es una brújula que nos recuerda hacia dónde deberíamos caminar como sociedad.

El camino no es esconderse, ni buscar una coraza para volverse insensible. El verdadero viaje es poner esa capacidad al servicio de la comunidad, tejiendo la red afectiva que nos proteja a todas de la intemperie.

En nuestros encuentros acompaño a mirar esta sensibilidad no como un peso que arrastrar, sino como la trinchera desde la que defendemos la ternura. Tienes el fanzine gratuito en el enlace de la bio como una primera pausa en papel. 🌱🌊

A ti, que te reconoces en esa forma de percibir la vida: ¿en qué momentos te ha pesado más tu sensibilidad esta semana? ¿Dónde encuentra tu cuerpo un espacio de silencio? Te leo en comentarios.

26/08/2026

Vivimos en un entorno que premia la prisa, el aislamiento y el "sálvese quien pueda". El sistema nos empuja a transitar los espacios públicos con la cabeza agachada, interactuando con los demás como si fueran meros obstáculos en nuestra lista de tareas pendientes. Nos anestesiamos para protegernos del ruido, pero en el camino 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀.⁣
⁣
Frente a esa inercia fría, existe una trinchera silenciosa al alcance de cualquiera: decidir, conscientemente, convertirnos en 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗲𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝘆 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗱í𝗮 𝗮 𝗱í𝗮.⁣
No estoy hablando de un optimismo ingenuo que niegue el dolor del mundo. Hablo de una 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝘀𝘁𝘂𝗺𝗯𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮. Hablo del impacto real que tiene devolverle la humanidad a los gestos más pequeños.⁣
⁣
Cambiarle el cuerpo a la persona que te atiende en el supermercado mirándola a los ojos, dar las gracias de corazón a quien conduce la guagua, o sostenerle la sonrisa a alguien que se cruza contigo por la calle con el rostro cansado. Son 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 en un mundo automatizado.⁣
⁣
Cada interacción es una oportunidad para recordar al otro que su existencia importa. Cuando decides frenar el automatismo y ofrecer un trato tierno, estás rompiendo la cadena de hostilidad invisible que nos asfixia. Es una forma de decirle al cuerpo de la otra persona: "T𝘦 𝘷𝘦𝘰, 𝘦𝘴𝘵𝘢́𝘴 𝘢𝘲𝘶í 𝘺 𝘯𝘰 𝘦𝘴𝘵𝘢́𝘴 𝘴𝘰𝘭𝘢".⁣
⁣
En mis sesiones insisto en que 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗷𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗮𝘀. Cuidar la comunidad empieza por cómo decidimos habitar el espacio común. En el enlace de la bio tienes mi fanzine gratuito, un refugio de papel diseñado para ayudarte a bajar el ritmo y recuperar el valor de lo pequeño. 🌱🌊⁣
⁣
¿Cuándo fue la última vez que un desconocido te cambió el día con un gesto amable? ¿A quién vas a regalarle hoy un trozo de ternura? Te leo en comentarios.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

24/08/2026

¿En qué momento vital te encuentras hoy? 🌱⁣
⁣
En YROHE concibo la psicología y la orientación no como parches puntuales, sino como herramientas de apoyo para habitar la Vida con más calma, autoconocimiento y sentido.⁣
⁣
Para acompañarte a tu ritmo y según tus necesidades, pongo a tu disposición estas tres vertientes profesionales:⁣
⁣
🌱 1. PSICOLOGÍA (Apoyo y bienestar)⁣
Acompañamiento individual para favorecer tu crecimiento personal, desarrollar potencialidades, promover la salud emocional y brindar herramientas para la Vida. Un espacio cálido para comprenderte y sentirte sostenida, abordando también realidades como ser mujer y madre en el contexto actual.⁣
⁣
🧭 2. ORIENTACIÓN INTEGRAL (Toma de decisiones)⁣
Un proceso continuo y transversal a la Vida. A veces nos enfrentamos a encrucijadas personales, académicas o profesionales y necesitamos un mapa. Te ayudo a clarificar tus metas, explorar alternativas y elegir el camino hacia el que quieres seguir.⁣
⁣
📚 3. DOCENCIA Y TALLERES (Red y comunidad)⁣
Formación y talleres grupales para centros educativos, organizaciones y entidades sociales. Trabajamos temáticas clave como Inteligencia Emocional, Comunicación, Feminismo, Maternidad, Salud Mental comunitaria y Prevención. Porque el trabajo individual es potente, pero tejer red nos transforma a todas.⁣
⁣
📍 Modalidad de nuestros encuentros:⁣
• Presencial en Santa Cruz de Tenerife ⁣
• Online a través de la plataforma segura Psypocket del Consejo General de la Psicología de España ⁣
• Docencia y talleres: Presencial y no presencial (propuestas a medida).⁣
⁣
𝗔𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗰𝗵𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗶 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮. Si sientes que es el momento de abrir una pausa, puedes escribirme un mensaje directo o consultar la información en el enlace de la bio.⁣
⁣
Te leo en comentarios: ¿en cuál de estos tres ámbitos te apetecería enfocar tu energía hoy? 👇🌿🌊⁣
⁣
⁣
⁣

24/08/2026

¿En qué momento vital te encuentras hoy? 🌱

En YROHE concibo la psicología y la orientación no como parches puntuales, sino como herramientas de apoyo para habitar la Vida con más calma, autoconocimiento y sentido.

Para acompañarte a tu ritmo y según tus necesidades, pongo a tu disposición estas tres vertientes profesionales:

🌱 1. PSICOLOGÍA (Apoyo y bienestar)
Acompañamiento individual para favorecer tu crecimiento personal, desarrollar potencialidades, promover la salud emocional y brindar herramientas para la Vida. Un espacio cálido para comprenderte y sentirte sostenida, abordando también realidades como ser mujer y madre en el contexto actual.

🧭 2. ORIENTACIÓN INTEGRAL (Toma de decisiones)
Un proceso continuo y transversal a la Vida. A veces nos enfrentamos a encrucijadas personales, académicas o profesionales y necesitamos un mapa. Te ayudo a clarificar tus metas, explorar alternativas y elegir el camino hacia el que quieres seguir.

📚 3. DOCENCIA Y TALLERES (Red y comunidad)
Formación y talleres grupales para centros educativos, organizaciones y entidades sociales. Trabajamos temáticas clave como Inteligencia Emocional, Comunicación, Feminismo, Maternidad, Salud Mental comunitaria y Prevención. Porque el trabajo individual es potente, pero tejer red nos transforma a todas.

📍 Modalidad de nuestros encuentros:
• Presencial en Santa Cruz de Tenerife
• Online a través de la plataforma segura Psypocket del Consejo General de la Psicología de España
• Docencia y talleres: Presencial y no presencial (propuestas a medida).

Aprovecho para recordarte que mi agenda para nuevos encuentros individuales está abierta.
Si sientes que es el momento de abrir una pausa, puedes escribirme un mensaje directo o consultar la información en el enlace de la bio.

Te leo en comentarios: ¿en cuál de estos tres ámbitos te apetecería enfocar tu energía hoy? 👇🌿🌊

19/08/2026

Los duelos duelen, y no duelen bien. No son una tristeza limpia y ordenada. Están llenos de nudos: hoy sientes rabia, mañana un miedo atroz, por la tarde culpa, y al revés, a veces un 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘪𝘰 𝘪𝘯𝘮𝘦𝘯𝘴𝘰 que te asusta sentir. Todo mezclado, revuelto y sin avisar.⁣
⁣
En esta búsqueda moderna de la calma rápida, una pastilla puede ser un puente. A veces es necesaria para que el dolor no nos desmonte por completo y nos permita seguir respirando en los días más oscuros.⁣
⁣
Sin embargo, 𝗮𝗺𝗼𝗿𝘁𝗶𝗴𝘂𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗴𝗼𝗹𝗽𝗲 𝗻𝗼 𝗯𝗼𝗿𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼. El proceso de transitar el duelo —con todas sus aristas y su incomodidad— tiene una potencia oculta. Es el mismo proceso que, como especie humana, nos ha traído hasta aquí. Es la fuerza analógica que ha fortalecido nuestra resiliencia comunitaria a lo largo de los siglos: el saber que el 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘢𝘳𝘵𝘦, se llora en grupo y se integra en nuestra propia historia para ayudarnos a reconstruir el presente.⁣
⁣
No busques un duelo perfecto ni rápido. 𝗣𝗲𝗿𝗺í𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝘇𝗰𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀. Estamos hechos para sostenernos en la tormenta. Si necesitas espacio para descifrar tu propio laberinto, te leo abajo. 👇🌿🌊⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

12/08/2026

𝗟𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 (𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿𝗼)⁣
⁣
La ansiedad tiene muy mala prensa. La pintamos como un monstruo que viene a amargarnos el día, como un fallo de fábrica en nuestra cabeza o como un enemigo al que hay que "vencer" a base de respiraciones y tés relajantes.⁣
⁣
Nos centramos tanto en el mensajero (las palpitaciones, el ahogo, el sudor en las manos, las ganas de salir corriendo) que se nos olvida abrir la carta para leer lo que dice.⁣
⁣
Si la transitas a menudo, déjame decirte algo con la mano en el corazón: la ansiedad no es tu problema. Es solo el síntoma. Cuando tiramos del hilo en nuestro espacio de YROHE, casi siempre descubrimos que detrás de ella lo que late es la inseguridad.⁣
⁣
E inseguridad no significa debilidad. Significa que, por la historia que has vivido, por tu contexto o por el ritmo que llevas, hay una parte de ti que ahora mismo no se siente a salvo.⁣
⁣
• Es la pregunta constante de «¿𝘺 𝘴𝘪 𝘯𝘰 𝘴𝘰𝘺 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦?».⁣
⁣
• Es el miedo atroz a fallar, a recibir un rechazo o a no llegar a todo lo que se nos exige desde fuera.⁣
⁣
• Es la necesidad de controlarlo todo (el futuro, lo que piensan los demás, el trabajo) para intentar fabricar una certeza que no existe.⁣
⁣
La ansiedad aparece cuando el cuerpo ya no puede sostener más el esfuerzo por parecer invulnerable, fuerte y capaz de todo. Es tu alarma avisándote de que te sientes en desamparo.⁣
⁣
Por eso, pelearte con ella no sirve de nada. No se trata de "controlarla", sino de mirar qué necesita esa parte de ti que se siente insegura. Se trata de aprender a darte a ti misma el suelo, el abrazo y el permiso para fallar que a menudo el mundo exterior no te da.⁣
⁣
Menos control y más compasión.⁣
Menos prisa y más refugio.⁣
⁣
🌿 ¿𝗧𝗲 𝗵𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗵𝗮𝘆 𝗱𝗲𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱?⁣
⁣
Si sientes que es el momento de dejar de pelear con ella y empezar a escucharla, te acompaño a hacerlo a tu ritmo en nuestros encuentros. Tienes el enlace a la agenda en la biografía. 👇✨⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

05/08/2026

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗴𝗼𝘁𝗮, 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘃𝗮𝘀𝗼 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗼⁣
⁣
A veces, una simple gota que cae al suelo sin querer —un plato que se rompe, un correo que se retrasa, un comentario sin importancia— se convierte en una explosión inesperada. En un llanto que no frena o en un portazo.⁣
⁣
Desde fuera, quien lo mira puede pensar que exageras. Incluso tú misma, desde el juicio, te reclamas: «𝘕𝘰 𝘦𝘴 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰, ¿𝑝𝘰𝘳 𝘲𝘶𝘦́ 𝘵𝘦 𝑝𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘢𝘴í?».⁣
⁣
Pero tu cuerpo no miente. Ese estallido no nace de la gota de hoy; nace de todo lo que has estado aguantando en silencio. Detrás de esa reacción incomprendida suele haber meses de un cansancio que cala los huesos, de sostener cargas que no te correspondían, de sobrellevar la soledad y de fingir que tú podías con todo.⁣
⁣
Cuando el vaso está lleno hasta el borde, cualquier pequeña vibración lo hace desbordar.⁣
⁣
No te juzgues por estallar; agradécele a tu cuerpo que haya encontrado una grieta para respirar. Quizás es el momento de mirar qué ha llenado ese espacio y empezar a vaciarlo, al ritmo que necesites. En nuestros encuentros, siempre digo que aprender a soltar lo acumulado requiere tiempo y, sobre todo, mucha compasión contigo misma.⁣
⁣
👇🌿🌊 ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗵𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝘀𝗼 𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲? Te leo con mucho cariño en comentarios.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

29/07/2026

𝗧𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮 𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 (𝘆 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗼).⁣
⁣
Imagínate que vas caminando por la calle y un desconocido se te acerca y te dice: «Mañana te va a salir todo mal, eres un desastre y nadie te soporta». Probablemente le mirarías con cara de póker, pensarías que no está bien y seguirías caminando sin hacerle el más mínimo caso.⁣
⁣
Sin embargo, cuando esa misma frase te la dice tu propia cabeza un domingo a las once de la noche, no solo te la crees, sino que le montas un altar. Te quedas sin dormir, analizas la frase, la masticas, la sufres y la conviertes en tu 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗮.⁣
⁣
Tenemos la mala costumbre de tratar a nuestros pensamientos como si fueran verdades sagradas escritas en piedra. Si mi mente dice que «no voy a ser capaz», entonces es que no soy capaz. Si mi mente dice que «todo el mundo me está juzgando», es que es verdad.⁣
⁣
Pero la psicología para la vida nos enseña una regla de oro para la salud mental: 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀. 𝗡𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱.⁣
⁣
Un pensamiento es un evento mental. Es una propuesta que te hace tu cerebro basada en tus miedos, en tu cansancio del día, en tus experiencias pasadas o en el café que te has tomado de más. Tu cerebro está programado para sobrevivir, no para ser feliz, así que siempre te va a proponer el peor escenario posible para "protegerte".⁣
⁣
𝗥𝘂𝗺𝗶𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿. Darle vueltas a un pensamiento no lo hace más real, solo lo hace más pesado.⁣
⁣
En nuestro rincón de YROHE aprendemos a mirar a los pensamientos de reojo. A escucharlos decir sus catástrofes cotidianas y responderles con calma: «Gracias por la información, cerebro, pero esto que me cuentas es solo un miedo, no está pasando de verdad». Empezar a vivir sin prisa también es dejar de creerte todo lo que piensas.⁣
⁣
🌿 ¿𝗖𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗮 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗮𝘁𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼́𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘂𝗱𝗼? Si te apetece, compártela abajo y empezamos a quitarle el poder que no tiene. Te leo abajo, con toda la calma del mundo. 👇🌿🌊⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

Dirección

Santa Cruz De Tenerife
38008

Teléfono

622 458 982

Página web

http://yrohe-psicologia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando 𝗬𝗥𝗢𝗛𝗘 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.