Cristina Arteaga. Psicóloga. Crece Actúa Conócete

01/05/2026

Hay un buen puñado de días al año en los que los recuerdos están más presentes. Hay personas que permanecen y permanecerán en mi vida porque se lo ganaron a pulso. Hay casualidades en la vida que juntan a personas y fechas: ayer Abu, se ha sumado José Antonio y hoy Mamá.

Recordar ya no duele.

30/04/2026

31/12/2025

12/12/2025

Porque la formación continua es un acto de responsabilidad y de pasión.

12/12/2025

Profundizando en el tratamiento del trauma

07/12/2025

Día de relax.
Sin obligaciones.
Sin estudiar.
Sin consultas.

Solo placeres sencillos:

Leer con música de fondo.
Una ducha interminable.
El automasaje mientras me pongo crema.
Una mascarilla.
Un paseo sin prisa.
Una comida rica y sana.
Regar mis plantas.
Respirar.

La felicidad, hoy, está en las pequeñas cosas.

02/11/2025

A veces cuidamos tanto a quienes acompañamos… que nos olvidamos de cuidarnos nosotrxs mismxs.

Hace un tiempo mi salud comenzó a resentirse: frustración, cansancio, dudas, miedo… porque a veces no hay soluciones rápidas.

Me apoyé en la ciencia, en profesionales, en mis amigxs,mi familia y también en mí 💚

Hoy este proceso comienza a dar sus frutos ✨ y eso me hace mejor terapeuta para sostener(te):
presente, regulada, con energía
y con experiencia personal para entenderte mejor.

¿Y tú?, ¿estás pasando por un momento difícil en el que tu salud y tu bienestar se estén viendo afectados?.

12/07/2025

Hoy es un día especial: mis amigos y compañeros Alba y Edgar han inaugurado ConSciencia, su propio gabinete de psicología.
Han creado un espacio donde sentirse segur@, escuchad@ y acompañad@ de verdad.
Un lugar con alma, rigor y humanidad.

Estoy segura de que Consciencia será todo un éxito, porque está hecho con lo más importante: vocación, compromiso y amor por esta profesión.

¡Mucha suerte, amig@s!

09/06/2025

Aunque nos lo tomemos con humor, el "síndrome del lunes" tiene base neuropsicológica.

El cambio de ritmo afecta a sistemas cerebrales implicados en la motivación, la anticipación y la adaptación emocional.

👉 El lunes, el cerebro se enfrenta a demandas nuevas tras un fin de semana de desconexión.
👉 La corteza prefrontal (clave en funciones ejecutivas) necesita reactivarse.
👉 El sistema límbico puede amplificar la sensación de esfuerzo o amenaza.

✔️ Saberlo ayuda: no es debilidad ni falta de voluntad. Es adaptación neuropsicológica.