Centro de Psicología Itaca

13/08/2026

🧑‍🧑‍🧒‍🧒La dificultad entre los padres y adolescentes suele estar en que ambos atraviesan un proceso de cambio desde lugares muy diferentes.
❤️Para poder superar esta etapa evolutiva de forma saludable la terapia puede ser de gran ayuda para ambos.
👉 No se trata de cambiar la forma de pensar, sino de empatizar más, reflexionar y trabajar mucho la comunicación.

26/07/2026

❤️La vida cambia constantemente. Habrá momentos de incertidumbre, decisiones difíciles y emociones intensas. La calma no consiste en que todo esté en silencio, sino en desarrollar recursos para atravesar el movimiento sin desconectarnos de nosotros mismos.
✨Cuidar de tu salud emocional no elimina las tormentas, pero puede ayudarte a navegar por ellas con mayor equilibrio.

14/07/2026

16/06/2026

🥊Hay derrotas que duelen. Y está bien.
Ver perder a Ilia Topuria nos recuerda algo que todos vivimos alguna vez: el esfuerzo no siempre garantiza la victoria.
A veces nos sacrificamos, damos lo mejor de nosotros y las cosas no salen como esperábamos. Duele cuando un proyecto fracasa, una relación termina, cuando no conseguimos aquello por lo que tanto hemos luchado.
La derrota tiene algo que el éxito no puede enseñarnos: humildad, fortaleza y la capacidad de volver a empezar.
Acertar la derrota es mirar de frente la realidad, permitirnos sentir la decepción y comprender que un resultado no define quiénes somos.

30/04/2026

🧠❤️Durante los primeros años de vida desarrollamos lo que en psicología se conoce como “tipos de apego”. Son patrones emocionales que influyen en cómo nos relacionamos con los demás, también en la vida adulta.

22/04/2026

📖Siempre es útil saber qué libros pueden ayudarnos a trabajar con los más pequeños conceptos importantes como lo es el poder entender y comprender qué sucede en el cerebro. .castellanos lo pone fácil con su libro “Alicia y el cerebro maravilloso”

06/04/2026

🧑‍🧑‍🧒‍🧒La familia es un pilar fundamental, pero cuando existe dependencia emocional, puede generar conflictos que afecten directamente a la relación de pareja.
❤️

01/04/2026

✨Poder reconocer, expresar y gestionar nuestras emociones nos ayuda a sentirnos mejor física y mentalmente.
👉Muchas veces el cuerpo percibe la ansiedad antes que nuestra mente. Poder identificar la psicosomatización nos permite reducir las consecuencias negativas de la depresión y el estrés.

20/03/2026

🤔 Muchas veces pensamos que en comparación con otros nuestra vida no es estresante, pero quizás se deba a que hemos normalizado ese estrés en conductas cotidianas.
‼️ No es normal ir siempre con prisas, estar anticipando constantemente ni ir siempre en piloto automático.