29/09/2026
Un día tienes un test positivo de embarazo y al siguiente ya estás en la semana 34 haciéndote un masaje perineal. 🥹
(Bueno… pasa rápido solo para algunas 😅).
Cada vez son más las mujeres embarazadas que acuden a Fisioterapia Obstétrica para realizar una valoración del suelo pélvico y del abdomen durante el embarazo.
A partir de ahí, podemos ir realizando una preparación física durante la gestación, buscando fortalecerla musculatura del suelo pélvico y abdomen. Creando además una consciencia postural adaptada al trimestre favoreciendo el parto y la recuperación post parto.
Y dentro de todas las cosas que hacemos, está el masaje perineal.
Como su propio nombre indica, consiste en realizar terapia manual sobre los tejidos del periné: músculos, fascias, piel, entre otros.
El objetivo es trabajar la elasticidad y flexibilidad de estos tejidos, para que el periné no solo sea fuerte con los ejercicios realizados previos, sino también capaz de adaptarse a las demandas del parto.
El masaje perineal puede ayudar a disminuir el riesgo de determinados traumatismos perineales, aunque no es una garantía de que no vaya a producirse un desgarro. Cada parto es diferente y son muchos los factores que influyen.
Además, muchas mujeres nos cuentan que después del masaje sienten la zona mucho menos cargada y más confortable, algo especialmente agradable durante las últimas semanas del embarazo. Alguna nos ha dicho que le ha mejorado el dolor en el coxis que solía tener.
🤰🏼 Generalmente comenzamos a trabajarlo alrededor de las semanas 32-34, siempre valorando cada caso de manera individual.
Y si prefieres hacerlo en casa, también podemos enseñarte a ti y a tu pareja cómo realizarlo correctamente, para que podáis continuar con el trabajo durante estas últimas semanas.
Si necesitas más info envíanos un DM.
